Les meilleurs podcasts Coach Franck (2024)

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La backyard de Coach Franck [Durée 9km@6:20] – S03E30 57:35

18d ago57:35

57:35

Dans cet épisode spécial, vos trois coachs sont réunis ensemble pour jaser avec Franck de sa participation à une course « Backyard Ultra ». Pour ceux qui ne sont pas familiers avec le concept, il s’agit d’une course où les participants doivent courir un peu plus de 6,7 km chaque heure, jusqu’à ce qu’il ne reste plus qu’un seul coureur. Le lendemain…

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Transformer sa vie dans les sentiers – S03E32 [Durée 9km@8:15] 1:14:02

24h ago1:14:02

1:14:02

Dans cet épisode, nous rencontrons Samuel Matte-Thibault, directeur général d’Événements Harricana, l’organisme à but non lucratif derrière l’Ultra-Trail Harricana du Canada (UTHC). Cette course, qui se déroule au cœur de la forêt boréale de Charlevoix, est bien plus qu’un simple événement de trail running : elle est une célébration de la nature sa…

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Courir avec l’âge [Durée 9km@7:30] – S03E31 1:10:05

8d ago1:10:05

1:10:05

Dans cet épisode, Bill et Isa abordent un sujet qui touche de plus en plus de coureurs : la course à pied chez les personnes plus âgées. Bien que l’effort intense puisse contribuer au vieillissement du corps à travers l’oxydation, est-ce assez dommageable pour qu’on se limite en vieillissant ? Pour faire court, disons que plutôt que d’arrêter la co…

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De la malbouffe au marathon [Durée 9km@6:20] – S03E29 58:17

25d ago58:17

58:17

Bill ouvre cet épisode en partageant son expérience personnelle de course à pied, marquant bientôt ses 10 ans dans l’univers de la course. Avec une note d’humour, il raconte ses débuts modestes. Enfant, Bill n’était pas sportif. Il se souvient de son désintérêt total pour la course. À l’époque, son alimentation était loin d’être idéale, avec un fri…

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Qu’est-ce que ça mange un coureur ? [Durée 10km@5:30] – S03E28 56:08

1M ago56:08

56:08

Dans cet épisode, nous discutons d’un sujet central pour les coureurs : l’alimentation. Entre la nécessité de consommer suffisamment de nutriments pour soutenir l’entraînement et la facilité de surconsommer, il est parfois difficile de trouver le bon équilibre. Alors, que faut-il manger avant, pendant et après l’entraînement ? Avant l’entraînement …

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Comment réussir à se libérer du passé pour se focaliser sur l'avenir ? - Spark le Show 23:51

1M ago23:51

23:51

Comment réussir à se libérer du passé pour se focaliser sur l'avenir ? Apprendre à lâcher prise demande beaucoup de courage, et c'est ce que nous allons découvrir en quelques étapes très simples dans le Spark le Show d'aujourd'hui ----------------- VOTRE ALLIÉ POUR UNE RENTRÉE RÉUSSIE ! Plongez dans « L’Effet 110 », mon nouveau livre conçu pour vou…

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Quoi tirer de son test de VO2max? [18km au pace de Coach Isa] – S03E27 1:30:07

1M ago1:30:07

1:30:07

Dans cet épisode, nous revenons sur notre participation au Défi de la Tortue, où nous avons tous les trois couru. C’était une belle journée avec Jonathan comme photographe officiel. Merci aussi à Élyse, qui a écouté tout notre catalogue, un épisode à la fois ! Aujourd’hui, nous discutons des mesures de VO2max et de leur pertinence pour les coureurs…

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Est-ce qu’on mérite d’être heureux ? - Spark le Show par Franck Nicolas 26:09

1M ago26:09

26:09

Comment obtenir ce que l'on mérite ? Le mérite est-il automatique ? Découvrez en quelques étapes très simples de quelle façon on peut transformer notre état d'esprit et réaliser nos projets. À découvrir dans ce nouveau Spark le Show ----------------- VOTRE ALLIÉ POUR UNE RENTRÉE RÉUSSIE ! Plongez dans « L’Effet 110 », mon nouveau livre conçu pour v…

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Courir en pleine conscience [Durée distance satisfaisante] – S03E26 1:14:45

2M ago1:14:45

1:14:45

Dans cet épisode, je partage une réflexion sur l’égo et son impact sur la vie, notamment dans le sport. Pendant longtemps, j’ai associé l’égo à l’image caricaturale d’une personne arrogante et bruyante, cherchant constamment l’attention. Mais en réalité, mon propre égo se cachait derrière cette vision, me faisant croire que je n’étais pas concernée…

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SPARK LE SHOW : Pourquoi la MALCHANCE vous suit partout ? 25:15

2M ago25:15

25:15

Chance ? Malchance ? La vie est-elle une question de choix ou de chance ? Malgré les progrès étonnants de l'humanité dans le domaine notamment de la science et de la technologie, l'idée de malchance persiste depuis des générations. Découvrez 5 clés pour se débarrasser de la malchance rapidement dans l’émission Spark le Show. ----------------- VOTRE…

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Choisir la course à pied [Durée 7km@6:00] – S03E25 42:26

2M ago42:26

42:26

Dans cet épisode solo, je me lance dans une réflexion personnelle sur la course à pied et ce qu’elle m’a apporté au fil des années. Tout a commencé avec une prise de conscience, grâce à un ami qui m’a avoué qu’il n’osait pas faire d’activités seul, comme si elles n’avaient pas de valeur sans être partagées. Cela m’a fait réaliser que moi aussi, j’a…

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Un plan de course, ça sert à quoi ? [Durée 7km@7:15] – S03E24 55:14

2M ago55:14

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Dans cet épisode, nous avons décidé de nous attaquer à un sujet crucial mais souvent négligé : l’importance d’un plan d’entraînement en course à pied. Après avoir souvent discuté de coaching, d’outils technologiques et de montres, il était temps de plonger dans l’essence même de la préparation : le plan. Bill a ouvert l’épisode en partageant ses ré…

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Le fameux Défi des Demois’Ailes [Durée 100km au pace des Demois’Ailes] – S03E23 1:47:33

2M ago1:47:33

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Tant attendu, le défi des demois’ailes édition 2024 qui consiste à réaliser une course à pied à relais à travers La Mauricie est maintenant derrière nous. L’objectif était de courir par petite équipe, à raison de 10 km à chaque sortie, de jour, de soir et de nuit, beau temps, mauvais temps. Chacune des Demois’ailes devait courir l’équivalent d’un p…

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SPARK LE SHOW : Reprogrammez votre mental 21:13

3M ago21:13

21:13

Relations, carrière, argent… Vivez-vous la vie que vous aviez espéré ? Vous vous sentez coincé ? Si vous voulez vivre la vie que vous désirez le plus, c'est plus que jamais le bon moment de décider de vous engager et d’affronter vos tracas pour enfin vivre votre vie à 110%. Car NON, il n’est jamais trop tard ! Pour cela, il existe des stratégies tr…

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SPARK LE SHOW : Vos PIRES angoisses 24:02

4M ago24:02

24:02

Peur de s'engager, peur de changer de travail, peur de se mettre en couple, peur de lancer son entreprise, peur de passer à l'action, peur de l'échec... Les peurs traversent notre vie et nous conduisent à une vie de regrets si nous ne les affrontons pas. Découvrez 5 clés puissantes pour arrêter de vivre dans la peur dans ce nouveau Spark le Show. -…

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SPARK LE SHOW : La grande vie vous tends les bras 25:18

8M ago25:18

25:18

La notion de réussite est très personnelle. Chacun possède sa propre définition de la réussite. Il y a néanmoins des moyens précis d’atteindre ses objectifs, et de pouvoir enfin croquer la vie à pleine dents. Franck va nous dévoiler ces précieux conseils pour atteindre la grande vie. ----------------- VOTRE ALLIÉ POUR UNE RENTRÉE RÉUSSIE ! Plongez …

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SPARK LE SHOW : Comment éviter le crash ? 24:25

9M ago24:25

24:25

Tout comme la réussite, l’échec fait partie de la vie d’entrepreneur. Cela va permettre d’apprendre de nos erreurs et gagner en expérience. Il est néanmoins important de savoir aussi comment éviter l’échec à répétition : le crash. Franck Nicolas va nous dévoiler ces précieux conseils pour éviter le crash. ----------------- VOTRE ALLIÉ POUR UNE RENT…

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SPARK LE SHOW : 5 étapes pour devenir + 30:12

9M ago30:12

30:12

Pour progresser dans sa vie personnelle comme professionnelle il va falloir faire des efforts. Il y a donc 5 étapes essentielles que nous devons tous traverser pour devenir + dans nos vies de leaders et d’entrepreneurs. Franck va nous dévoiler ces 5 étapes pour réussir à se surpasser. ----------------- VOTRE ALLIÉ POUR UNE RENTRÉE RÉUSSIE ! Plongez…

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SPARK LE SHOW : 11 astuces pour être imbattable 44:44

9M ago44:44

44:44

Pour progresser dans sa vie personnelle comme professionnelle il va falloir faire des efforts. Il y a donc 11 étapes essentielles que nous devons tous traverser pour devenir imbattables dans nos vies de leaders et d’entrepreneurs. Franck va nous dévoiler ces 11 astuces pour devenir imbattable en 2024. ----------------- VOTRE ALLIÉ POUR UNE RENTRÉE …

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SPARK LE SHOW : Comment tout avoir en 2024 ? 32:28

10M ago32:28

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2024 sera votre année, cela ne fait aucune doute. Mais pour obtenir tout ce que vous voulez l’an prochain, il va falloir appliquer quelques méthodes simples. ----------------- VOTRE ALLIÉ POUR UNE RENTRÉE RÉUSSIE ! Plongez dans « L’Effet 110 », mon nouveau livre conçu pour vous aider à préparer une rentrée pleine d’énergie et de succès. Pourquoi li…

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SPARK LE SHOW : Comment démarrer son business quand on a 20 ans ? 40:52

10M ago40:52

40:52

Quelles sont les premières étapes à faire pour démarrer son premier business quand on a 20 ans ? C’est ce que nous allons voir dans ce nouveau Spark le Show. ----------------- VOTRE ALLIÉ POUR UNE RENTRÉE RÉUSSIE ! Plongez dans « L’Effet 110 », mon nouveau livre conçu pour vous aider à préparer une rentrée pleine d’énergie et de succès. Pourquoi li…

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SPARK LE SHOW : Comment s'armer contre la critique ? 55:07

10M ago55:07

55:07

Les avis négatifs et les critiques sont un enjeu avec lequel il faut vivre avec. Mais seul notre propre opinion de nous-même compte vraiment. Voila pourquoi Franck va nous apprendre à se blinder au maximum contre la négativité ambiante. ----------------- VOTRE ALLIÉ POUR UNE RENTRÉE RÉUSSIE ! Plongez dans « L’Effet 110 », mon nouveau livre conçu po…

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SPARK LE SHOW - La phobie sociale vous paralyse 1:05:11

11M ago1:05:11

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La pression sociale et le regard des autres peuvent nous décourager et affecter notre mental négativement. C’est pourquoi il est très important de comprendre comment éviter la pollution sociale, et quels effets elle peut avoir sur notre psychologie. ----------------- VOTRE ALLIÉ POUR UNE RENTRÉE RÉUSSIE ! Plongez dans « L’Effet 110 », mon nouveau l…

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SPARK LE SHOW : La route du premier million 33:32

11M ago33:32

33:32

Gagner son premier million est une étape importante dans la vie d’un entrepreneur. Et chacun pourra y arriver à son propre rythme, suivant ses propres objectifs. Néanmoins, pour atteindre le million le plus rapidement et le plus efficacement possible, il y a quelques techniques à connaître pour bien débuter son aventure. Franck va donc vous dévoile…

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SPARK LE SHOW : Les 7 pouvoirs de l’entrepreneur 42:56

11M ago42:56

42:56

Nous avons tous des super-pouvoirs cachés au fond de nous. Il ne tient donc qu'à nous de les laisser s'exprimer pour enfin montrer notre réel potentiel. Franck va donc dévoiler, dans le Spark le Show d'aujourd'hui, 7 pouvoirs que nous avons tous, et comment nous pouvons les utiliser au mieux. ----------------- VOTRE ALLIÉ POUR UNE RENTRÉE RÉUSSIE !…

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SPARK LE SHOW : 8 clés pour remettre du sens dans son travail 1:02:17

11M ago1:02:17

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La perte de sens dans ses engagements, qu’ils soient professionnels ou personnel, est très courant. Il faut donc pouvoir retrouver notre «pourquoi» avant de tout abandonner. Dans ce Spark le Show nous allons découvrir 8 clés pour retrouver du sens dans notre business. ----------------- VOTRE ALLIÉ POUR UNE RENTRÉE RÉUSSIE ! Plongez dans « L’Effet 1…

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SPARK LE SHOW : Comment vaincre le stress quotidien ? 26:23

12M ago26:23

26:23

Dans le monde d'aujourd'hui, il peut sembler impossible d'obtenir une minute de tranquilité, mais vous devez y accorder la priorité. Apprendre à vider notre esprit, diminuer notre stress, améliorer notre concentration est vital pour notre santé mentale. Nous devons reprendre le chemin de la vie et de la croissance pour ne plus vivre dans la peur et…

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SPARK LE SHOW : Trouvez le travail de vos rêves 46:12

12M ago46:12

46:12

Découvrez comment ne plus subir votre travail et même retrouver le plaisir de vous lever le matin. ----------------- VOTRE ALLIÉ POUR UNE RENTRÉE RÉUSSIE ! Plongez dans « L’Effet 110 », mon nouveau livre conçu pour vous aider à préparer une rentrée pleine d’énergie et de succès. Pourquoi lire « L’Effet 110 » ? Boostez Votre Confiance : Apprenez des…

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SPARK LE SHOW : Comment accomplir vos plus grand rêves ? 29:31

12M ago29:31

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Lorsque nous voulons donner vie à nos rêves, nous avons souvent le "pourquoi" mais rarement le "comment". Le chemin pour atteindre vos objectifs est loin d'être évident. Afin de vous éviter de perdre du temps, Franck va vous dévoiler 10 façons pratiques pour accomplir vos plus grands rêves. ----------------- VOTRE ALLIÉ POUR UNE RENTRÉE RÉUSSIE ! P…

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SPARK LE SHOW : 7 clés pour obtenir une promotion 38:01

1y ago38:01

38:01

" Je veux cette promotion !" Vous pensez avoir fait le tour de votre travail, vous vous sentez démotivé, usé, vous avez faim d’avoir plus, de découvrir plus : peut-être est-il temps de viser une promotion et de nouvelles responsabilités. Décrocher une promotion professionnelle demande un certain nombre d’efforts et de qualités, mais aussi et surtou…

Podcasts qui valent la peine d'être écoutés

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