Les meilleurs podcasts Cholestérol (2020)

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Neurosciences & Santé Naturelle avec Dr Yann Rougier

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Des formations en nutrition, santé et bien-être accessibles à tous 1:50:06

1M ago1:50:06

1:50:06

Des formations en nutrition, santé et bien-être accessibles à tous Conseiller en nutrition ou en gestion du stress, naturopathe, sophrologue, prof de yoga… Les nouveaux métiers de la santé et du bien-être sont variés mais difficiles d’accès. Heureusement, une formation certifiante en nutrition, yoga ou sophrologie, c’est désormais possible et, parf…

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Comment réussir sa MÉDITATION en JEÛNE INTERMITTENT 16:47

1M ago16:47

16:47

Je vous propose des outils et des techniques pour pratiquer régulièrement. De mettre en place la méditation et profiter pleinement de ses bienfaits pendant votre jeûne intermittent. Je vais vous montrer toutes les différentes formes de méditations. Mais avant tout regardons de plus près les avantages de la méditation Avantages de la méditation La m…

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Comment jeûner quand je suis malade 16:04

2M ago16:04

16:04

Pourquoi cette vidéo Il y a quelques mois, j’ai expérimenté le fait de jeûner quand j’étais malade. En ne mangeant plus j’allais rapidement beaucoup mieux, guérison beaucoup plus rapide. C’est pourquoi j’aimerais vous partager une expérience hallucinante :). Alors que j’ai voulu départager 2 chats (dont le mien) en pleine bagarre, je me suis fait m…

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Pourquoi Lucrécia ne perd plus de poids 4:39

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4:39

Aujourd’hui je vais répondre à un mail adressé par Lucrécia qui aborde un problème très souvent rencontré. Lucrécia met en avant un souci de poids qui stagne alors qu’elle ne mange qu’un bout de chocolat par semaine le samedi en plus d’une alimentation restrictive quotidien pendant touten la semaine. Elle a mis en place des séances de musculation à…

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En finir avec les allergies alimentaires et saisonnières 1:45:02

3M ago1:45:02

1:45:02

En finir avec les allergies alimentaires et saisonnières Allergies saisonnières comme l’allergie au pollen, allergies aux poussières ou aux poils de chat, mais aussi allergies alimentaires au gluten ou au lactose… Les allergies nous guettent. Dans cette conférence, on vous explique comment les prévenir et vous en débarrasser. Les réactions allergiq…

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Comment faire un jeûne sec intermittent en 16/8 18:38

3M ago18:38

18:38

Pas évident de se lancer dans le jeûne sec intermittent en 16/8 , je le reconnais ^_^ Pour ma part, j’ai commencé par le 16/8 hydrique, pas facile de zapper le petit déjeuner, moment ancré comme tellement important. Il m’a fallu plusieurs mois avant de réussir à enchaîner plusieurs jeûne sec intermittent en 16/8. Avantages de faire une pause alimen…

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Est-ce-que le Jeûne intermittent est un Régime 10:45

3M ago10:45

10:45

Pourquoi le jeûne intermittent permet de rester à son poids de forme et pas le régime ? Une fois maîtrisé, on ne peut plus arrêter la pratique du jeûne intermittent. Un des effets très positifs c’est de manger ce que l’on a envie, sans prendre de poids, voire en perdre. C’est un vraie remise en question sur son alimentation et sur les besoins du co…

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Masterclass : le Covid-19 pour les nuls 49:37

3M ago49:37

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Masterclass : le Covid-19 pour les nuls Alors que l’heure du déconfinement a sonné, le Dr Yann Rougier nous propose une synthèse générale sur le coronavirus en France et la pandémie de Covid-19 qui a chamboulé le monde. Il donne des pistes précieuses pour bien comprendre ce qui s’est passé et gérer au mieux le déconfinement sur le plan individuel. …

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5 Outils pratiques pour renforcer son immunité (partie 1) 1:06:54

3M ago1:06:54

1:06:54

5 Outils pratiques pour renforcer son immunité (partie 1) Booster ses défenses immunitaires en quelques minutes par jour, c’est possible… quand on sait comment s’y prendre. Le Dr Yann Rougier nous propose un training avec 5 outils-de-santé pratiques pour renforcer son immunité à la maison, en période de confinement. Le Dr Yann Rougier, Médecin-spéc…

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Comment augmenter son métabolisme avec le jeûne sec intermittent 10:38

3M ago10:38

10:38

Avantages augmenter son métabolisme en jeûne sec intermittent Jusqu’à présent l’hiver j’avais froid, beaucoup de mal à me réchauffer jusqu’aux premières chaleurs. Cet état perpétuel de froid me donnait juste envie de partir dans le Sud, à la recherche de chaleur. Mais apres av Chose étonnante, le premier automne après 6 mois de jeûne sec intermitte…

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Déconfinement : comment se préparer à vivre avec le coronavirus ? 1:54:57

4M ago1:54:57

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Déconfinement : comment se préparer à vivre avec le coronavirus ? “La clé du succès du déconfinement général est le confinement individuel : la responsabilité de chacun de porter un masque et des gants à chaque sortie.” Dans cette conférence, le Dr Yann Rougier nous explique comment apprendre à vivre avec le coronavirus. Voilà maintenant presque 6 …

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Comment perdre un excédent de poids avec le jeûne intermittent 7:22

4M ago7:22

7:22

Une fois que l’on sait faire du jeûne intermittent, celui-ci est utile pour plein de situations dans le quotidien de la vie. Et je vais vous en parler d’une vraiment efficace qui permet de rattraper le coup dans votre égarement nutritionnel et votre prise de poids. Comme après une fête , une crise de boulimie ou encore une émotion forte qui vous a …

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Comment faire de la musculation à la maison 8:30

4M ago8:30

8:30

Je vous présente les avantages à pratiquer de la musculation à la maison, puis en quoi ce sont des avantages et comment faire de la musculation à la maison. Les avantages de la musculation à la maison De chez vous, inutile de vous dire qu’aucun regard ni appréciation ne saura vous porter préjudice, aucun regard mis à part vos proches, qui ne pourro…

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Comment le Jeûne Intermittent a fait baisser mes taux de Cholestérol et de Triglycérides 7:50

4M ago7:50

7:50

Avantages à pratiquer le jeûne Je vais vous raconter un truc dingue,sur les effets du jeûne et de la santé. En 2017, mon médecin est tenté de me proposer un traitement,pour faire diminuer mon taux de cholestérol. Et oui mon taux de cholestérol et de triglycérides sont trop importants, voire dangereux pour ma santé. Perso, je n’ai pas envie de prend…

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Coronavirus : mieux le comprendre pour mieux le combattre 1:48:12

4M ago1:48:12

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Coronavirus : mieux le comprendre pour mieux le combattre L’épidémie de coronavirus se propage à une vitesse fulgurante. Face à la panique et la psychose, on se sent démuni car il n’existe encore ni vaccin ni traitement contre ce virus. Cette conférence nous propose de mieux comprendre le coronavirus pour mieux le combattre en cas d’attaque… Le cor…

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Comment renforcer sa santé en confinement 10:15

4M ago10:15

10:15

Et oui pas évident de résister à des plans sympas orientés vers les repas ou grignotage, quand quasi toutes vos activités sont réduites à peu de choses. C’est le moment de créer, d’inventer, d’innover, l’occasion de s’interroger et de réfléchir à ce qui est important pour vous. C’est le moment d’envisager de mettre en place un jeûne plus ou moins l…

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Coronavirus : 10 questions pour ne plus avoir peur 38:14

5M ago38:14

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Coronavirus : 10 questions pour ne plus avoir peur Nous sommes désormais passé au stade 3 de l’épidémie de coronavirus. Nous sommes tous confinés dans nos logements et nos capacités de déplacement sont désormais limitées au minimum. Mais que faire si, malgré toutes ces précautions, on l’attrape ce fameux coronavirus, que faut-il faire ? Désormais, …

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Magnésium : 10 questions que tout le monde se pose (bonus) 32:25

5M ago32:25

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Par Actinutrition

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Apprendre à respirer pour mieux vivre 1:31:51

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Par Actinutrition

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Probiotiques : 10 questions que tout le monde se pose (bonus) 26:41

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Par Actinutrition

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Kilos émotionnels : comment s'en débarrasser ? 1:43:20

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Par Actinutrition

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MultiVitamines : 10 questions que tout le monde se pose (bonus) 32:44

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Par Actinutrition

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La bonne méthode pour maigrir en hiver 1:06:54

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La bonne méthode pour maigrir en hiver L'hiver, quand la température baisse, la courbe de poids a tendance à faire l'inverse ! Et s'il y avait de bonnes raisons de penser que l'hiver est une période propice pour maigrir et perdre du poids ? Dans cette conférence « spéciale minceur », nos spécialistes santé et nutrition vous donnent des clés, les as…

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Comment se relaxer facilement en 5 minutes ? 1:38:02

10M ago1:38:02

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Comment se relaxer facilement en 5 minutes ? Dans cette conférence en direct, on vous dévoile les secrets d'une relaxation facile et quasi-immédiate ! Savez-vous que la relaxation n'est pas uniquement recommandée en cas de stress, mais qu'elle est précieuse pour répondre à nos maux les plus courants : problème de circulation, mauvaise digestion, pr…

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Maîtriser son stress pour en faire une force positive dans la vie 1:52:01

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Maîtriser son stress pour en faire une force positive dans la vie Le stress est souvent considéré comme un ennemi à abattre car il peut être destructeur tant sur la santé que sur le moral. Au delà de cet aspect négatif, il peut devenir une force motrice dans la vie de chacun d’entre nous… Face au culte de la performance, de la compétition et de la …

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Les compléments alimentaires sont-ils devenus indispensables pour la santé ? 1:50:28

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Par Actinutrition

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Comment prendre soin de votre flore intestinale cet été ? 1:30:54

1y ago1:30:54

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Comment prendre soin de votre flore intestinale cet été ? On a compris, ces dernières années, le rôle central de la flore intestinale (le fameux microbiote intestinal) pour la santé et le bien-être en général. Ces milliards de bactéries, virus, et autres champignons qui pullulent dans notre intestin, sont certes indispensables à la digestion, mais …

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Votre détox anti-cellulite avant l'été 1:28:24

1y ago1:28:24

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Votre détox anti-cellulite avant l'été Et si on faisait une détox anti-cellulite avant les vacances ? Quel programme anti-cellulite 100% efficace peut-on mettre en place sur 3 semaines juste avant l'été ? -50% sur la boutique avec le code promo GALBE50 ?? Par exemple, le Galbe & Courbe - guarana / marc de raisin est à seulement 14,95 € au lieu de 2…

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Comment soulager les douleurs articulaires chroniques ? 1:34:30

1+ y ago1:34:30

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Comment soulager les douleurs articulaires et douleurs chroniques ? Comment dire NON aux douleurs qui vous abîment la vie ? Comment garder des articulations au top toute sa vie ? Juste avant la journée mondiale de la Fibromyalgie (le 12 mai), cette conférence avec Dr Yann Rougier et Marie Borrel est l'occasion d'évoquer les techniques et bonnes pra…

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Les neurosciences pour maigrir : changer d'alimentation ne suffit pas ! 1:35:10

1+ y ago1:35:10

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Les neurosciences pour maigrir : changer d'alimentation ne suffit pas On a tout entendu sur les multiples façons de maigrir et perdre du poids : "il faut manger moins", "il faut manger léger le soir", "il faut arrêter le sucre", "il faut éliminer les graisses"... Oui, il faut apprendre à manger équilibré, ça on le sait. Mais si l’alimentation ne su…

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Comment dormir mieux ? Les secrets du sommeil 1:40:44

1+ y ago1:40:44

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Comment dormir mieux ? Les secrets du sommeil Vos paupières sont lourdes, très lourdes... Vous dormez ! Une injonction moins simple qu’il y paraît. Pour bien dormir, il faut d’abord… bien s’endormir. La phase de l’endormissement est la base d’un sommeil serein. Cette conférence en direct est l’occasion privilégiée de parler ensemble des incroyables…

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Comment tenir ses résolutions pour de bon ? 1:30:33

1+ y ago1:30:33

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Comment tenir ses résolutions du nouvel an pour de bon ? En ce début 2019, c'est le moment de faire le bilan de l'année passée et de prendre de bonnes #résolutions #détox, #minceur et #santé :) comme : manger mieux, perdre du poids, se remettre au sport ou mettre de l'ordre de vos émotions. Dans cette conférence organisée par les Laboratoires Actin…

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Une petite détox-minceur avant les fêtes, ça vous dit ? 1:23:54

1+ y ago1:23:54

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Par Actinutrition

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Comment éviter le rhume et la grippe de façon naturelle ? 1:24:28

2y ago1:24:28

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Comment éviter le rhume et la grippe de façon naturelle ? Les maladies d’hiver arrivent. Comment stimuler son immunité pour éviter le rhume et la grippe de façon naturelle ? Explications des nos experts sur le système immunitaire ainsi que sur les stimulants naturels les plus efficaces (échinacée, shiitake, ravintsara, vitamines et minéraux…). ====…

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Les remèdes naturels contre la fatigue 1:32:00

2y ago1:32:00

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Les remèdes naturels contre la fatigue En consultation, les médecins constatent qu’il y a entre 10 et 20% des Français qui se disent fatigués. À l'automne et jusqu'à l’arrivée de l’hiver, beaucoup de gens se sentent fatigués. Cela doit-il nous alerter que quelque chose ne va pas ? La fatigue touche tout le monde, à un degré ou à un autre, et nous p…

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Comment prévenir la maladie d'Alzheimer ? 1:47:00

2y ago1:47:00

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Comment prévenir la maladie d'Alzheimer ? Jugés inefficaces voire nocifs, les médicaments "anti-Alzheimer" ne sont plus remboursés. Mais saviez-vous que de nouveaux outils santé issus des neurosciences vous permettent de lutter contre cette maladie ? Une conférence avec Marie Borrel et le Dr Yann Rougier. Cette conférence est pour VOUS si : ✅ VOUS …

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Les Antidouleurs naturels à connaître absolument 1:23:30

2y ago1:23:30

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Par Actinutrition

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Ménopause et prise de poids : les solutions naturelles pour réagir 1:27:26

2y ago1:27:26

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Par Actinutrition

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Comment ajuster nos rythmes biologiques ? 1:40:46

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Par Actinutrition

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Combattre les idées fausses sur le cholestérol et les triglycérides 1:32:42

2+ y ago1:32:42

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Par Actinutrition

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Comment faire pour retarder le vieillissement ? 1:21:54

2+ y ago1:21:54

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Comment faire pour retarder le vieillissement ? 70% des Français s’estiment à l’aise avec le fait de vieillir. Mais quand on précise la catégorie d’âge, on se rend compte que 2/3 des + de 50 ans craignent de perte leur autonomie (Ipsos 2014). Chaque mois, le Dr Rougier et l’auteure journaliste Marie Borrel participent aux conférences Actinutrition.…

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Fibromyalgie : Les neurosciences pour soulager les douleurs 1:54:02

2+ y ago1:54:02

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Par Actinutrition

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Phytothérapie : les remèdes validés par la science 1:19:50

2+ y ago1:19:50

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Par Actinutrition

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Comment réussir sa détox minceur avant les fêtes ? 1:22:46

2+ y ago1:22:46

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Comment réussir sa détox minceur avant les fêtes ? Déjà le mois de décembre, on se prépare aux fêtes de fin d’année, avec les réveillons et les repas très riches. Comment épargner à notre corps les conséquences des ces repas très caloriques ? Comment ménager notre organisme à l’approche de cette période où il va être mis à mal ? Comment éviter la c…

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