Les meilleurs podcasts Cardio (2024)

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Renfo, cardio, sédentarité, prévention des blessures: Que dit le kiné de l'équipe de France de handball, Florian Patalagoïty ? 53:38

6d ago53:38

53:38

Bienvenue dans cet épisode inspirant avec le kiné et ostéo des champions, Florian Patalagoïty ! Florian a accompagné des athlètes de renommée mondiale, comme Venus et Serena Williams ou encore Nikola Karabatic, et est aujourd’hui le kinésithérapeute et ostéopathe de l’équipe de France de handball. Il nous partage ses meilleurs conseils pour intégre…

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"La bonne humeur, ça se cultive !" - La recette du bonheur par Michel Lejoyeux, professeur de psychiatrie & auteur 42:36

17h ago42:36

42:36

L'épisode de cette semaine vous redonnera le sourire ! Sharon reçoit le professeur de psychiatrie et d'addictologie, Michel Lejoyeux, pour nous parler de son dernier livre L'aventure de la bonne humeur et nous donner les clés pour cultiver un optimisme authentique. Au programme : comprendre les différences entre morosité et dépression, explorer ce …

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Authenticité, vulnérabilité & honnêteté: être soi-même au travail, en couple et dans ses relations avec Elsa Rosdahl & Flora Lhote 1:05:50

13d ago1:05:50

1:05:50

Dans cet épisode percutant, Elsa Rosdahl, psychologue, et Flora Lhote, consultante RH/DO, partagent leur réflexion autour de l'authenticité. Authenticité au travail, en tant que leader, dans le couple, dans les amitiés, en famille et aussi avec soi-même. Mais être authentique, ça veut dire quoi concrètement ? Est-ce vraiment possible dans un contex…

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Démystifions les mythes du yoga ! Sport, souplesse, coûts et bienfaits – [On Debunk] 12:04

28d ago12:04

12:04

On plonge aujourd'hui dans les mythes et préjugés autour du yoga pour clarifier pourquoi tant d'idées reçues existent sur cette pratique millénaire. Que vous soyez débutant ou pratiquant régulier, cet épisode démystifie le yoga, en expliquant pourquoi ce n’est pas qu’une simple routine de souplesse ou une pratique réservée aux femmes. Les Debunk so…

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Trauma & corps: mouvement, conscience et réappropriation corporelle avec Abigaëlle Gascon & Benjamin Herrero 55:24

1M ago55:24

55:24

Dans cet épisode puissant, Abigaëlle Gascon, psychologue spécialisée en trauma complexe, et Benjamin Herrero, facilitateur de mouvement, explorent la réappropriation corporelle et la guérison somatique. Comment le trauma affecte-t-il le corps ? Quels sont les symptômes physiques du trauma ? Comment le corps aide à soulager l'impact des traumas et p…

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Hyperconnectivité au travail: addiction au téléphone, zoom fatigue, temps de repos, trouver l'équilibre avec Laurie Michel 52:58

1M ago52:58

52:58

Addiction aux téléphones, zoom fatigue, l’effet miroir des visioconférences… Dans cet épisode essentiel, Sharon reçoit Laurie Michel, fondatrice de Vivala, une entreprise dédiée au bien-être numérique, et auteure de "Moins d’écrans, plus de moments présents". Ensemble, elles discutent de notre hyperconnectivité, au travail comme dans la vie privée,…

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Quand voit-on les effets du sport? 1:00

2M ago1:00

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Quand voit-on les effets du sport?

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Est-ce utile de rentrer le ventre? 0:59

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Est-ce utile de rentrer le ventre?

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Qu’est-ce qui remplace le Red Bull? 0:54

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Qu’est-ce qui remplace le Red Bull?

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Est-ce que le traitement laser fait maigrir? 0:50

2M ago0:50

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Est-ce que le traitement laser fait maigrir?

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Quand maigrir après un accouchement? 1:00

2M ago1:00

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Quand maigrir après un accouchement?

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Un truc pour persévérer dans l’entraînement 1:00

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Un truc pour persévérer dans l’entraînement

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Les perturbateurs endocriniens : un danger invisible pour notre santé, on clarifie les idées reçues! - [On Debunk] 11:18

2M ago11:18

11:18

Ces substances chimiques sont partout, mais que sont vraiment les perturbateurs endocriniens ? Où se cachent-ils ? Qui affectent-ils ? Leurs effets sont-ils immédiats ou s'accumulent-ils sur le long terme ? Et enfin, le bio est-il vraiment une meilleure option ? Dans cet épisode, on reprend notre conversation passionnante avec Céline Hovette sur le…

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Est-ce que manger du riz fait grossir? 0:49

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Est-ce que manger du riz fait grossir?

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Quelle est la meilleure heure pour faire du cardio? 0:54

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Quelle est la meilleure heure pour faire du cardio?

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La méthode pour progresser sur les push-ups 0:54

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La méthode pour progresser sur les push-ups

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Comment savoir si l’on perd de la graisse? 1:00

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Comment remplacer la mayonnaise pour maigrir? 0:35

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Comment remplacer la mayonnaise pour maigrir?

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Sophrologie: Gestion du stress, visualisation & équilibre émotionnel avec la sophrologue Dominique Antiglio 37:55

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37:55

Dans cet épisode captivant, Sharon accueille Dominique Antiglio, sophrologue et fondatrice de BeSophro. Dominique dévoile les secrets de la sophrologie, un outil puissant pour mieux gérer le stress et améliorer notre santé mentale. Découvrez comment la visualisation, le lâcher-prise et l'équilibre émotionnel peuvent transformer votre quotidien. Dom…

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Est-ce que manger des fruits réduit la perte de poids? 0:54

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Est-ce que manger des fruits réduit la perte de poids?

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Quel est le sport qui brûle le plus de calories? 1:00

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Quel est le sport qui brûle le plus de calories?

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Quels exercices faire tous les jours? 1:00

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Est-ce que la chaleur fait perdre du poids? 0:58

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Est-ce mieux de faire son cardio avant ou après l’entraînement? 0:57

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Est-ce mieux de faire son cardio avant ou après l’entraînement?

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Pourquoi ma graisse va dans mon ventre? 0:59

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Pourquoi ma graisse va dans mon ventre?

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Alimentation à IG bas : Réduire le sucre sans sacrifier la gourmandise avec Bérengère Philippon 48:17

2M ago48:17

48:17

Dans cet épisode gourmand et extrêmement instructif, Sharon reçoit la coach en nutrition et autrice de plusieurs ouvrages sur l'alimentation à IG bas, Bérengère Philippon. On aborde ensemble l'alimentation sans sucre, plus particulièrement, l'alimentation à indice glycémique bas tout en gardant la gourmandise. On parle bien-sur des effets incroyabl…

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3 sources de protéines pour les véganes 0:53

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Comment devenir en forme en 1 mois? 0:59

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Comment adapter ton entraînement selon ton âge? 0:55

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Comment adapter ton entraînement selon ton âge?

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Est-ce que boire du vin fait grossir? 0:57

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Est-ce que boire du vin fait grossir?

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Est-ce que manger 1200 calories de brocoli ou de sucre blanc fait perdre le même poids? 0:59

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Est-ce que manger 1200 calories de brocoli ou de sucre blanc fait perdre le même poids?

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3 trucs pour aimer la course à pied 1:00

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3 trucs pour aimer la course à pied

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Bien-être numérique & santé: temps d'écran, danger des réseaux sociaux et comparaison sociale avec Emmanuelle Parent 44:34

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44:34

Découvre cet épisode passionnant avec la Docteure en communication Emmanuelle Parent sur notre bien-être numérique et comment adopter une relation plus saine avec nos réseaux sociaux mais aussi nos écrans. Ensemble, on parle de notre relation avec les réseaux sociaux et notre téléphone, de leur impact sur notre estime de nous-même et sur notre vie,…

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Combien il y a dans une banane? 0:57

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Combien il y a dans une banane?

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Le secret pour regagner ta motivation 0:59

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Le secret pour regagner ta motivation

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Trois aliments avec beaucoup de protéines pour t’aider à maigrir? 0:55

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Trois aliments avec beaucoup de protéines pour t’aider à maigrir?

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Quel fruit manger à volonté ? 0:49

3M ago0:49

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Quel fruit manger à volonté ?

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Est-ce que le faux sucre fait grossir? 0:58

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Est-ce que le faux sucre fait grossir?

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Un truc magique pour boire moins de calories? 0:57

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Un truc magique pour boire moins de calories?

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L'importance du sommeil : adopter des habitudes saines dès la rentrée, pour mieux dormir [On Debunk] 7:31

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7:31

Comprendre notre sommeil et mettre en place une routine saine est indispensable pour notre santé et notre bien-être de vie. Mais de combien d'heures de sommeil avons-nous réellement besoin? Est-ce bon de faire la sieste? Quelles sont les phases de sommeil? Doit-on absolument se coucher avant minuit? C'est quoi un sommeil réparateur? Si vous vous po…

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Pourquoi je fais du sport et je grossis? 1:00

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Pourquoi je fais du sport et je grossis?

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Pourquoi il y a des gens qui ne grossissent pas? 0:58

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Combien de poids perdre par semaine? 0:40

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Combien de poids perdre par semaine?

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Comment réduire les restos pour maigrir? 0:50

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Comment réduire les restos pour maigrir?

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[Redif] Yoga: l'union entre le corps et l'esprit avec la professeure Mathilde Allard 42:47

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42:47

"Avoir MAL ne veut pas dire progresser!" Explorez l'influence transformatrice du yoga sur le corps et l'esprit, plongez dans l'univers du yoga danse, et apprenez à accueillir vos envies d'excellence sur le tapis avec bienveillance. Cette conversation lumineuse célèbre le yoga dans sa dimension la plus éclatante. Mathilde Allard, enseignante passion…