Les meilleurs podcasts Asanas (2024)

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#38 - 3 peurs dans votre pratique de yoga 24:30

6M ago24:30

24:30

Inspiré par Halloween, cet épisode participatif va te faire plonger dans les peurs liées à ta pratique de yoga 🎃Mais pas d'inquiétude, le but est de comprendre ces peurs, de les légitimer et de t'apporter des pistes d'apaisement. Parce qu'avec le yoga, on n'est pas là pour attiser l'anxiété, bien au contraire !Belle écoute 🎧💫Envie d'une pratique yo…

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#37 - Un instant pour toi - Méditation Cocooning 20:29

7M ago20:29

20:29

Les journées raccourcissent, la météo s'assombrit... Il est temps pour une méditation cocooning !Dans cet épisode, je te guide pour créer un refuge physique et mental. En utilisant les 5 sens, tu vas te plonger dans ce cocon personnalisé qui va t'apporter apaisement et réconfort.Belle écoute 🎧💫Envie de traverser l'automne en prenant soin de toi ? I…

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#36 - 5 plaisirs de l'automne 21:26

8M ago21:26

21:26

L'automne est une saison qui a très bonne presse ces derniers temps mais cela peut être aussi un moment d'appréhension tandis que la nuit prend le dessus sur le jour. Alors, pour égayer cette période, je te partage cinq de mes plaisirs d'automne, associés à des activités quotidiennes et/ou yoguiques.Belle écoute 🎧💫Envie de traverser l'automne en pr…

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#35 - 6 styles de yoga à découvrir (et trouver ton cours idéal) 33:52

8M ago33:52

33:52

La rentrée est le moment idéal pour se lancer dans un cours de yoga ! Alors, viens découvrir avec moi les six types de yoga les plus connus en France. Tu pourras ainsi mieux les comprendre et tu pourras les expliquer à tes ami-e-s qui ne pratiquent pas (encore) le yoga. Et en bonus, je te donne quelques tips pour choisir ton cours idéal.Belle écout…

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#34 - De l'importance du repos 32:13

1+ y ago32:13

32:13

Le repos, une expérience importante mais pas toujours accessible en cette fin d'année. Dans cet épisode, je te partage quand et comment j'ai pris conscience à quel point il était essentiel, l'importance de sa régularité et surtout je te partage quelques astuces pour faire de ton repos une priorité !Belle écoute 🎧💫Découvre le programme Reconnexion E…

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#33 - Un instant pour toi - Méditation pour t'ancrer 24:58

2y ago24:58

24:58

Tu as besoin d'un moment pour te réancrer ? Tu as envie d'un instant de reconnexion plaisant et sécurisant ?Alors cet épisode est fait pour toi ! Je te guide dans une méditation d'ancrage en utilisant deux principes liés à l'élément Terre : le contact au sol et l'odorat. Un peu de mouvement, une pause olfactive et un réancrage dans ton corps et dan…

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#32 - Lectures Yoguiques - Hiver 2022 33:04

2y ago33:04

33:04

Aujourd'hui, je vous partage mes lectures de cet hiver 2022 et je décrypte ce qui m'a plu... ou pas ! Cet épisode m'a conduite à réfléchir à l'importance d'exposer les différences entre des pratiques qu'on veut rapprocher (qu'elles soient spirituelles, physiques, thérapeutiques ou autre). Enfin, j'explore pourquoi transmettre ses propres recettes o…

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#31 - Rendre leur juste place aux asanas 43:29

2y ago43:29

43:29

Aujourd'hui, je t'emmène questionner la place des asanas dans le monde du yoga. Les asanas, ce sont les postures de yoga, celles que tu vois sur les réseaux sociaux et les couvertures de magazine. Elles sont tellement mises en avant qu'on a l'impression qu'elles ont toujours fait partie du yoga. Mais est-ce vraiment le cas ?C'est ce qu'on va découv…

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#30 - Douter de son enseignement et honorer sa place dans la pratique du yoga 35:31

2+ y ago35:31

35:31

As-tu déjà douté de ta pratique de yoga ou de ton enseignement ?Aujourd'hui, je te parle de ces incertitudes en te partageant mon expérience personnelle. J'ai beaucoup douté ces derniers temps, je me suis questionnée sur la notion d'appropriation culturelle et j'ai fini par trouver un apaisement en redéfinissant ma place dans l'enseignement du yoga…

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Chercher ce qui rassemble, avec Adrien Matter 40:31

2+ y ago40:31

40:31

💌 Pour recevoir la prochaine infolettre, rendez-vous ici https://mailchi.mp/3550d117b2a5/infolettre. Je suis partie à la rencontre d’Adrien Matter à l’occasion de la sortie de son livre, Le yoga pour les hommes (Editions Leduc). Quand Adrien m’explique que “le contrôle du corps et de l’esprit est juste un passage, qu’il est facile de se tromper de …

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#29 - Redéfinir le perfectionnisme pour créer plus joyeusement 33:55

3y ago33:55

33:55

Faire cet épisode a été une respiration pour moi. J'aime créer et partager et ne pas le faire pendant trop longtemps me vide de mon énergie. Dans cet épisode, je te parle de mon état d'esprit des dernières semaines, du perfectionnisme, de mon trentième anniversaire, de mes projets en cours et des formations que je suis en ce moment.Du vrac, des cho…

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Qu'est-ce que le yoga du visage, avec Sylvie Lefranc 27:07

3y ago27:07

27:07

💌 Pour recevoir la prochaine infolettre, rendez-vous ici https://mailchi.mp/3550d117b2a5/infolettre. Mon invitée du mois s’appelle Sylvie Lefranc. À l’occasion de la sortie de son livre Je m’initie au yoga du visage (aux éditions Leduc), j’avais envie d’en savoir davantage sur les bienfaits de cette pratique, et sur les liens que l’on tisse avec le…

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Yoga et histoire, une quête de sens, avec Clémentine Erpicum 24:24

3y ago24:24

24:24

💌 Pour recevoir la prochaine infolettre, rendez-vous ici https://mailchi.mp/3550d117b2a5/infolettre. Mon invitée du jour s’appelle Clémentine Erpicum, et elle est passionnée d’histoires, d’histoire avec un grand H et d’histoires au pluriel. Autrice de plusieurs livres dont Yoga, 2500 ans d’histoire et Le chien tête en bas, 48 histoires d’asanas (Ed…

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#28 - Ce que j'ai appris en quittant un club qui ne me payait plus 37:22

3y ago37:22

37:22

C'est une histoire sensible que je vous confie aujourd'hui. Celle d'un échec professionnel, d'un conflit, d'un partenariat qui n'a pas fonctionné et que j'ai fini par quitter. Une histoire où je dévoile les doutes, la colère, le ressentiment que j'ai éprouvés. Et aussi toutes les leçons que j'ai apprises de cette histoire et que j'applique pour met…

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#27 - Clara - "Le yoga et le sport permettent de se reconnecter au moment présent" 31:07

3y ago31:07

31:07

Voici la deuxième partie de l'interview de Clara ! Grande sportive et amatrice de triathlon, Clara a pu constater tout ce que le yoga lui a apporté dans sa pratique sportive. Elle nous partage ici son expérience sur le lien entre les deux pratiques, leurs points communs, leurs différences et leur complémentarité. Contact ClaraSite Internet : https:…

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Kundalini, Yoga de l’énergie vitale avec Marion Sebih 35:42

3y ago35:42

35:42

💌 Pour recevoir la prochaine infolettre, rendez-vous ici https://mailchi.mp/3550d117b2a5/infolettre. “La joie de vivre est notre droit de naissance”, me confie Marion Sebih dès les premières minutes de notre échange. Ces dernières semaines, j’essaie d’écouter mon intuition, pensant qu’elle seule puisse me guider dans mes choix de vie. Quand j’ai le…

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#26 - Clara - Burn-out : Se retrouver grâce au yoga 16:35

3y ago16:35

16:35

Dans cet épisode, j'accueille Clara pour la première partie de l'interview que nous avons faite ensemble. Ici, elle expose sa rencontre avec le yoga, en quoi la pratique l'a aidée à surmonter son burn-out et comment elle a su qu'elle devait se lancer comme professeure de yoga 💫 Un beau parcours à découvrir !Contact ClaraSite Internet : https://giri…

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Entreprendre : retour sur le lancement de Justasana, avec Clémence Barbier 48:21

3+ y ago48:21

48:21

💌 Pour recevoir la prochaine infolettre, rendez-vous ici https://mailchi.mp/3550d117b2a5/infolettre. Aujourd’hui j’ai l’immense plaisir de recevoir Clémence Barbier, co-fondatrice de Justasana. Grâce à ce jeu de cartes aussi esthétique que ludique on peut construire soi-même son flow et ainsi devenir plus autonome dans sa pratique. Sans vous dévoil…

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#25 - Poser une intention - Pourquoi et Comment 30:28

3+ y ago30:28

30:28

Les commencements sont les meilleurs moments pour poser une intention, que ce soit un début d'année ou un début de cours de yoga. Mais pourquoi poser une intention, comment la choisir et l'ancrer ? J'explore tout ça avec toi dans ce premier épisode de 2021 ✨Pour suivre l'actualité du podcast, ça se passe sur Instagram sous l'identifiant @pincha.yog…

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Yoga & écriture, avec Stéphanie Benoit 41:31

3+ y ago41:31

41:31

💌 Pour recevoir la prochaine infolettre, rendez-vous ici https://mailchi.mp/3550d117b2a5/infolettre. Stéphanie Benoit enseigne le yoga, et je la reçois à l’occasion de la sortie de son premier roman, intitulé La fuite, qu’elle a décidé d’autopublier. Sur la quatrième de couverture, on peut lire ceci : “À l’aube de la trentaine, Gabrielle lâche sa v…

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Revenir au “ici et maintenant”, avec Barbara Litzler 37:58

3+ y ago37:58

37:58

💌 Pour recevoir la prochaine infolettre, rendez-vous ici https://mailchi.mp/3550d117b2a5/infolettre. J’ai découvert Barbara Litzler grâce à son livre Les saisons du Yoga (Editions Almora) et pour être honnête quand je l’ai contactée, j’étais persuadée que j’orienterais notre échange sur les conseils qu’elle pourrait nous procurer tandis que l’hiver…

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#24 - Découvertes yoguiques - Ete 2020 30:15

3+ y ago30:15

30:15

Voici une toute nouvelle série saisonnière : les découvertes yoguiques ! ✨ Tous les trois mois, je vous partagerai les coups de coeur qui m'ont fait avancée sur le chemin du yoga, que ce soit via le tapis et de manière plus inattendue.Et on commence par mes lectures de cet été 2020, 3 livres qui m'ont touchée chacun à leur manière. C'est parti pour…

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Le Yoga Ashtanga, avec Caroline Boulinguez 40:06

3+ y ago40:06

40:06

💌 Pour recevoir la prochaine infolettre, rendez-vous ici https://mailchi.mp/3550d117b2a5/infolettre. Pour le premier épisode de cette 4e saison, j’échange avec Caroline Boulinguez. Diplômée et autorisée par Pattabhi Jois à Mysore, pionnière en France, elle ouvre le premier studio d’Ashtanga Yoga à Paris, en 1997. En 2018, sort son livre Entrez dans…

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#23 - Pénélope - Se sentir autonome avec le yoga 32:39

3+ y ago32:39

32:39

C'est avec un grand plaisir que je vous présente la toute première interview d'Inspire, Expire ✨ Dans cet épisode, Pénélope nous parle de son histoire avec le yoga, de l'importance de l'autonomie dans sa pratique et de son enseignement auprès d'enfants présentant des troubles mentaux ❤️La page Tipeee pour soutenir le podcast et découvrir une nouvel…

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Les NOUVEAUTÉS de cette saison 4 3:07

3+ y ago3:07

3:07

C’est la rentrée du podcast !J’espère que vous êtes en forme, que votre été fut doux, et que votre mois de septembre vous apportera son lot de (bonnes) surprises et de prospérité.Dans ce court épisode, je vous dis qu’attendre de cette 4ème saison, qui s’annonce aussi riche que personnellePour vous abonner à l’infolettre et recevoir le billet de Sep…

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#22 - Pratique estivale et Rentrée du podcast 20:19

3+ y ago20:19

20:19

Septembre, c'est la rentrée pour tout le monde et pour le podcast aussi ! Dans cet épisode, je vous partage ma pratique estivale, sur le tapis et en-dehors, ainsi que le programme qui vous attend avec cette nouvelle saison d'Inspire, Expire. Prêt-e-s à plonger ? 🐳🙌La page Tipeee pour soutenir le podcast et découvrir une nouvelle méditation tous les…

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Jivamukti, Yoga de la libération de l'âme, avec Carol Issa & Frances Vicente 46:24

4y ago46:24

46:24

Pour cet épisode spécial, j’ai échangé avec deux enseignantes renommées de Yoga Jivamukti : Carol Issa, basée à Paris et Frances Vicente, qui habite à Montréal. Les deux conversations ont été enregistrées à distance et séparément. Voici un résumé de nos riches entretiens. Pendant l’épisode, on parle de… La définition du terme JivamuktiAhimsa, le pr…

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#21 - S'écouter sincèrement dans la pratique du yoga 23:17

4y ago23:17

23:17

Aujourd'hui, je vous livre une réflexion sur le fait de s'écouter sincèrement dans sa pratique du yoga et plus généralement dans la vie. Pourquoi est-ce important d'être sincère avec soi-même ? En quoi la pratique du yoga peut nous aider ? Quels sont ses outils ? 🔧💖J'explore ses questions avec vous dans ce nouvel épisode d'Inspire, Expire. La page …

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Le Viniyoga, avec Lola Mallein 26:06

4y ago26:06

26:06

J’ai pu échanger avec Lola Mallein au début du confinement, et je lui en suis reconnaissante car Lola a un parcours comme on en voit peu dans l’univers du Yoga, entre respect des traditions et désir de faire découvrir cette pratique ancestrale à un plus grand nombre. Je dis souvent pendant notre conversation que je suis fascinée, et pour cause : Lo…

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Se lancer, avec Aurore Guillot (partie 2) 29:39

4y ago29:39

29:39

Si ça n’est pas déjà fait, je vous conseille d’écouter la partie 1 de cet épisode.Dans la deuxième partie de mon échange avec Aurore Guillot, jeune enseignante de yoga, on revient sur son déménagement à Lyon, sur la création de son studio à la maison, sur les outils qui existent pour développer une clientèle (comme l’intermédiaire Yogist), ou encor…

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Se lancer, avec Aurore Guillot (partie 1) 29:26

4y ago29:26

29:26

Aurore Guillot est - pour reprendre ses mots - une bébé prof : elle enseigne depuis 2 ans, et c'est justement suite à un post bilan qu'elle a récemment écrit sur son profil Instagram que j'ai voulu l'interroger. Le parti pris est de parler de ses débuts, de la façon dont on se lance à la fin de sa formation, d’échanger sur ses attentes, ses doutes,…

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#20 - Ce que le confinement m'a révélé sur ma pratique du yoga 19:09

4y ago19:09

19:09

Être confinée chez moi, avec beaucoup de temps disponible, m'a permis de prendre conscience de croyances que je portais sur ma pratique du yoga. Aujourd'hui, je vous dévoile quelques révélations sur mon rapport à la pratique et mes intentions pour renouveler mon lien avec elle 💫Pour suivre l'actualité du podcast, ça se passe sur Facebook et Instagr…

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Être ouverte aux opportunités, avec Annie Langlois 45:56

4y ago45:56

45:56

J’ai contacté Annie Langlois en février, et nous devions enregistrer le podcast le 16 mars. Annie rentrait du Costa Rica, moi de France… Forcément, la quarantaine a bousculé notre organisation, ainsi nous avons décidé d’enregistrer cet épisode à distance. En préparant cette conversation que nous aurions sur Skype, j’ai vu qu’Annie avait déjà répond…

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Yoga et fertilité, avec Charlotte Muller (partie 2) 32:04

4y ago32:04

32:04

Charlotte Muller est enseignante de Yoga de la Fertilité. Cet épisode est composée de deux parties. Retrouvez la première partie ici. Dans cette deuxième partie, on parle de…Le parcours de Charlotte en tant que juriste à l’étranger pour des grands groupesSon hémorragie des ovaires à la suite d’une FIV Le moment où elle réalise que stress et inferti…

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#19 - Face au coronavirus - Les outils du yoga 19:18

4y ago19:18

19:18

Le coronavirus est dans tous les esprits. Source de stress, de peur, il est difficile en ce moment de rester serein-e 🤯😔Dans cet épisode, je vous présente différentes pratiques du yoga pour respirer et ancrer votre esprit tout au long de la journée 🌱🌬️💫Pour suivre l'actualité du podcast, ça se passe sur Facebook et Instagram sous l'identifiant pinc…

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Yoga et fertilité, avec Charlotte Muller (partie 1) 28:10

4y ago28:10

28:10

Cet épisode est composée de deux parties. Charlotte Muller est enseignante de Yoga de la Fertilité, et quand nous avons enregistré cet épisode dans son studio du 9e arrondissement de Paris, je dois dire que j’ai été captivée. D’abord parce qu’elle raconte son vécu, depuis son aménorrhée jusqu’à son syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) en passa…

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Magie, sorcellerie et féminisme, avec Vanessa DL 38:01

4y ago38:01

38:01

Vanessa DL est une sorcière, et quand pour certains ce mot effraie, moi, il me fascine. Par curiosité, je suis allée regarder sa définition actuelle. Bien qu’une partie lui fasse honneur (“personne qui pratique la magie”), une autre la discrédite (“illicite” ou encore “femme méchante”), nous renvoyant à des siècles de persécution, basés sur autant …

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5 choses que j'ai apprises en 2019 (SOLO) 10:46

4+ y ago10:46

10:46

Pour bien commencer l’année 2020, j’avais envie de revenir sur les enseignements que j’ai appris en 2019. Je parle de la formation que je suis ici à Montréal avec Jill Campbell et Terri McCollum, de mon travail d’introspection loin d’Instagram, ou encore de ma routine matinale que j’ai installée début d’année dernière. La suite dans l’épisode !Tout…

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#18 - Bilan 2019 & Projets 2020 12:19

4+ y ago12:19

12:19

Bilan, projets... Des mots bien sérieux qui présentent pourtant un épisode tout en spontanéité et en gratitude 💖Je fais le point sur le podcast, mon intention à son sujet et j'en profite pour vous remercier de nos échanges et de votre présence 💙💫Pour suivre l'actualité du podcast, ça se passe sur Instagram sous l'identifiant pincha.yoga 📱✨Vous avez…

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De danseuse professionnelle à entrepreneuse, avec Geneviève Guérard 42:23

4+ y ago42:23

42:23

Pour vous abonner à l’infolettre et recevoir le billet exclusif que j’écris chaque mois, c’est par ici : Découvrir Vous allez entendre à mon micro aujourd’hui Geneviève Guérard, co-fondatrice du Studio Mile End à Montréal. Son parcours est tout ce qu’il y a de plus inspirant, tant par la persévérance dont elle a su faire preuve en tant que danseuse…

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#17 - Mieux respirer grâce au yoga 15:22

4+ y ago15:22

15:22

Dans le podcast, je vous parle souvent du fait que le yoga est une expérience qui se vit aussi en-dehors du tapis. Aujourd'hui, je vous en donne l'exemple en vous racontant comment le yoga m'a permis de prendre conscience de ma respiration au quotidien 🌬️🍃💫Pour suivre l'actualité du podcast, ça se passe sur Instagram sous l'identifiant pincha.yoga …

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#16 - Mes astuces pour intégrer la philosophie du yoga aux postures 15:41

4+ y ago15:41

15:41

Dans cet épisode, je vous partage ma réflexion suite à une question qui m'a été posée : comment intégrer la philosophie du yoga aux postures ? D'un côté, l'esprit, de l'autre, le corps. Nous allons voir ensemble comment nous pouvons les lier et expérimenter le yoga comme une pratique holistique. Pour suivre l'actualité du podcast, ça se passe sur I…

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#15 - Sama Vritti Pranayama - La respiration carrée 16:30

4+ y ago16:30

16:30

Aujourd'hui, on fait un peu de géométrie en découvrant Sama Vritti Pranayama. Une respiration yoguique idéale pour s'ancrer, se recentrer et prendre du recul, sur son tapis comme en-dehors !Pour suivre l'actualité du podcast, ça se passe sur Instagram sous l'identifiant pincha.yogaVous avez aimé cet épisode ? N'hésitez pas à le partager autour de v…

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Le Sivananda, avec Stéphanie Delorme 25:43

4+ y ago25:43

25:43

J’ai rencontré Stéphanie Delorme, enseignante de Yoga Sivananda, lors d’une retraite de trois jours près de Magog, une ville du Québec. Stéphanie est mon premier invité Canadien, et en préparant cet épisode, j’ai réalisé que le premier centre Sivananda d’Occident avait été créé à Montréal ! Le hasard n’existe donc pas.Vous allez découvrir à travers…

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#14 - Collectif, particulier, en ligne - Quel cours choisir ? 24:55

4+ y ago24:55

24:55

C'est la rentrée pour Inspire, Expire ! Pour l'occasion, je vous propose de découvrir les différents types de cours de yoga qui existent : collectif, particulier, en ligne... Nous explorerons les avantages et inconvénients de chacun, afin d'identifier le mode d'enseignement qui vous correspond le mieux en ce moment. Pour suivre l'actualité du podca…

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Yogini en devenir, avec Mila Jomaa et Julie Cousin 36:06

4+ y ago36:06

36:06

À propos de mes invitées…J’ai eu l’idée d’interroger Mila Jomaa en découvrant son jeune parcours de yogini grâce à sa tante, Julie Cousin. Du haut de ses 9 ans, Mila pratique le vinyasa par mimétisme, et “pour s’amuser”. Julie est quant à elle professeure de Vinyasa à Lille, au studio Villa Yoga.Pendant l’épisode, on a parlé de…Les sports que prati…

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Premières impressions canadiennes (SOLO) 7:16

5y ago7:16

7:16

Il me tardait de retrouver mon micro, seule, afin de vous narrer mes quatre semaines passées ici à Montréal, au Canada. J’ai travaillé sur ce script - oui, je lis mes notes. Et j’espère ainsi vous emmener dans mon quotidien. Si vous le pouvez, fermez les yeux, et imaginez vous la ville, dessinez ses traits, et colorez le tout en débordant allègreme…

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#13 - Deux lectures de yoga pour l'été 11:49

5y ago11:49

11:49

C'est bientôt les vacances pour Inspire, Expire ! Mais avant d'aller se dorer la pilule, voici un épisode pour vous présenter deux belles lectures de yoga que j'ai beaucoup appréciées et qui seront idéales pour accompagner votre été yoguique.Pour suivre l'actualité du podcast, ça se passe sur Instagram sous l'identifiant pincha.yogaVous avez aimé c…

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Paroles de podcasteuses, avec Laura Cardoso 42:55

5y ago42:55

42:55

À propos de mon invitée…Laura Cardoso a lancé son podcast Paroles de Yogis en janvier 2018. Elle est également professeure de yoga Hatha et Yin. En 2019, Laura souhaite accompagner les jeunes professeurs, et à cette occasion vous la retrouverez en septembre prochain à Paris, autour d’un atelier en petit comité pour échanger sur leur métier, leurs s…

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#12 - 5 astuces yoguiques pour pratiquer par temps chaud 15:09

5y ago15:09

15:09

Pas toujours facile de pratiquer quand les températures extérieures battent des records. Mais le yoga est une discipline qui s'adapte à toutes les situations ! Aujourd'hui, découvrez 5 astuces pour ajuster votre pratique par temps chaud et même pour vous rafraîchir.Pour suivre l'actualité du podcast, ça se passe sur Instagram sous l'identifiant pin…

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