Les meilleurs podcasts Aller dormir (2025)

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EXTRAIT #361 Remy Hurdiel "Dormir pour aller plus loin plus vite !" 0:41

8d ago0:41

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Dans cet épisode d’Ultra Talk qui va sortir demain, Arnaud reçoit Rémi Hurdiel, spécialiste du sommeil et chercheur engagé dans l’univers de l’ultra-endurance. Ensemble, ils abordent le rôle crucial du sommeil dans le cyclisme ultra-distance et l’ultra-aventure : symptômes du manque, risques, mécanismes, apprentissage… Un échange éclairant pour mie…

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362 Benoît Girondel " Mon prochain défi ? La RAF 1000K ..." 59:33

5h ago59:33

59:33

Dans le 362ème épisode du podcast UltraTalk, nous avons le plaisir d'accueillir Benoît Girondel, vainqueur des Templiers et du Grand Raid de la Réunion. V éritable légende du trail, Benoît nous raconte comment le vélo a forgé ses premières expériences en endurance avant qu'il ne fasse le grand saut vers le trail. Dans cet épisode, Benoît nous dévoi…

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EXTRAIT #362 Benoît Girondel " Simplicité, équilibre et performance !" 0:52

10h ago0:52

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Dans le 362ème épisode du podcast UltraTalk, nous accueillons Benoît Girondel, trailer passionné, qui nous raconte son parcours fascinant dans le trail. De ses débuts à ses premiers exploits, il nous livre son approche unique de ce sport d'endurance. Il nous parle également de son défi à venir : les 1000 km de Race Across France, de Clermont-Ferran…

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#361 Rémi Hurdiel " Le sommeil, ce coéquipier invisible de l’ultra-performance." 1:00:00

8d ago1:00:00

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Dans cet épisode d’Ultra Talk, Arnaud reçoit Rémi Hurdiel, expert du sommeil et référent scientifique dans plusieurs études sur l’ultra-endurance. Ils explorent ensemble les effets du manque de sommeil dans le cyclisme ultra-distance et l’ultra-aventure : hallucinations, pertes de lucidité, erreurs de navigation… mais aussi comment apprendre à mieu…

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#360 Loïc Lepoutre "Tomber trois fois. Se relever quatre. Finir une fois. Et ne plus jamais être le même !" 2:05:07

11d ago2:05:07

2:05:07

Loïc Lepoutre sur Ultra Talk : itinéraire d’un homme résilient Dans cet épisode d’Ultra Talk, Loïc Lepoutre retrace un parcours de vie marqué par les virages, les remises en question, et une ténacité hors du commun. Médecin de formation, devenu kiné, puis coach, entrepreneur et athlète, il incarne l’évolution par le sens. Fidèle soutien de la Race …

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EXTRAIT #360 Loïc Lepoutre "Les ultras cycliste sont des personnages robustes !" 0:27

12d ago0:27

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🎙 Loïc Lepoutre sur Ultra Talk : de la médecine au Norseman, 4 tentatives pour finir la RAF, itinéraire d’un homme résilient Dans un épisode profondément humain du podcast Ultra Talk, Loïc Lepoutre se confie sur un parcours à la fois atypique et inspirant. Médecine, kinésithérapeute, coach, entrepreneur, athlète d’ultra-endurance. Son parcours est …

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#359 UTRA TIPS "Les 5 erreurs d’hydratation qui vous font perdre en endurance" 40:56

18d ago40:56

40:56

Mal boire, c’est rouler à sec avant même la panne. Les 5 erreurs d’hydratation qui vous font perdre en endurance Dans Ultra Tips, la capsule que je co-anime avec Laure Candy dans le podcast Ultra Talk, on vous parle aujourd’hui d’un sujet souvent sous-estimé : l’hydratation. Boire trop tard, trop peu, trop sucré, trop froid ou sans électrolytes : c…

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EXTRAIT #359 ULTRA TIPS "Les 5 erreurs d’hydratation qui vous font perdre en endurance" 1:25

18d ago1:25

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EXTRAIT Les 5 erreurs d’hydratation qui vous font perdre en endurance Boire trop tard, trop peu, trop sucré, trop froid ou sans sel : voilà les 5 pièges classiques qui ruinent vos performances. L’hydratation ne se rattrape pas une fois la déshydratation installée. Avant, pendant et après l’effort, chaque gorgée compte. Anticiper, adapter à l’intens…

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#358 Nicole Niquille "un caillou a frappé ma tête et j'ai perdu mes jambes !" 59:49

21d ago59:49

59:49

🎙️ Nicole Niquille : Gravir les sommets, malgré tout — un témoignage de force et d’âme Dans cet épisode d’Ultra Talk, Nicole Niquille nous emmène bien au-delà des cimes. Première femme en Suisse à obtenir le brevet de guide de haute montagne en 1986, elle a brisé les codes d’un monde jusque-là exclusivement masculin, avec une humilité désarmante et…

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EXTRAIT #358 Nicole Niquille " La première femme guide de haute montagne en Suisse." 0:31

22d ago0:31

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Nicole Niquille, première Suissesse guide de haute montagne en 1986, a marqué l’alpinisme par sa détermination et son courage. Victime d’un grave accident en 1994, elle devient paraplégique mais transforme l’épreuve en engagement : ouverture d’un restaurant d’altitude et création d’un hôpital au Népal. En 2022, elle retourne symboliquement en haute…

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#357 ULTRA TIPS : Les 10 règles d'or pour bien s'alimenter ! 21:43

26d ago21:43

21:43

Manger, c’est performer : découvrez les 10 règles essentielles pour nourrir votre effort, éviter les coups de mou, et franchir chaque ligne d’arrivée en pleine puissance. Bien manger, c’est aller plus loin : maîtrisez les 10 commandements de la nutrition en ultra. 🚀 Nouveau format dans Ultra Talk ! On lance Ultra Tips, une capsule audio pour aller …

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#356 Marie Migot " À 7 ans j'ai été détecté par la fédé ! " 1:13:23

27d ago1:13:23

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« J’ai mis fin à ma carrière à 26 ans. Pas à cause d’une blessure, ni d’un manque de résultats. Mais parce que j’étais vidée, abîmée. Le sport m’a construite… et brisée. » Marie Migot – D’une prodige du ping à une voix pour un sport plus humain À seulement 26 ans, Marie Migot a tourné la page du haut niveau. Formée dès l’enfance dans l’élite du ten…

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EXTRAIT #356 Marie Migot " Le parcours d'une prodige du ping ! " 1:10

27d ago1:10

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À 26 ans, Marie Migot a mis fin à sa carrière de pongiste professionnelle. Derrière une vie dédiée au haut niveau, elle dévoile ses blessures, ses combats intérieurs, mais aussi sa renaissance. Dans Ultra Talk, elle partage un témoignage rare, touchant et nécessaire. Une parole forte, au service d’un sport plus humain. 🎙 En ligne dès demain. 💬 Vous…

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#355 ULTRA TIPS " Les 5 erreurs d’alimentation en ULTRA! " 28:26

1M ago28:26

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Ultra Tips #1 — Les 5 erreurs d’alimentation qui ruinent votre performance sportive Quand on parle de performance en endurance, on pense à l’entraînement, au matériel ou au mental. Mais la nutrition joue un rôle clé. Dans ce 1er épisode d’Ultra Tips, Laure Candy nous partage les 5 erreurs alimentaires les plus fréquentes chez les sportifs… et comme…

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EXTRAIT #355 ULTRA TIPS " Les 5 erreurs d'alimentation !" 1:13

1M ago1:13

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🎧 Ultra Tips #1 – Les 5 erreurs d’alimentation à éviter quand on fait du sport 🚀 Nouveau format dans Ultra Talk ! On lance Ultra Tips, une capsule audio pour aller à l’essentiel sur les sujets qui comptent quand on fait du sport. 🥗 Dans ce premier épisode, je reçois Laure Candy, nutritionniste du sport, pour parler de 5 erreurs d’alimentationque fo…

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#354 Ludovic Pommeret " Maître de l’ultra-trail ! " 1:03:43

1M ago1:03:43

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🎙 Ludovic Pommeret, maître de l’ultra-trail : entre science, silence et résilience Ludovic Pommeret court loin. Mais surtout, il court juste. À la Hardrock 100 comme à l’UTMB, il trace sa voie entre rigueur scientifique, humilité et passion de la montagne. Figure emblématique de l’ultra-trail français, Ludovic continue de repousser les limites, cou…

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EXTRAIT #354 Ludovic Pommeret - Légende de l’ultra-trail ! 1:37

1M ago1:37

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🎧 Demain sur Ultra Talk Un épisode exceptionnel avec Ludovic Pommeret, légende de l’ultra-trail. Vainqueur de l’UTMB, de la Diagonale des Fous, de la TDS, Ludo revient avec nous sur sa victoire mythique à la Hardrock 100, son approche de l’entraînement, sa gestion de l’effort… et ce que signifie courir à 50 ans, libre et inspiré. 🎙 Un échange rare,…

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#353 Terre en Vue : le grand débrief de la Transat’ ! 1:23:37

1M ago1:23:37

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Quelques jours après avoir posé le pied à terre à Bequia, dans les Grenadines, Pierre-Emmanuel retrouve Lucie et Yohann à bord de Camogli pour revenir ensemble sur les 18 jours de traversée. Un débrief à froid, lucide, où l’émotion affleure encore. Ils racontent la fatigue, la force du collectif, les doutes, les moments suspendus… et ce que cette a…

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EXTRAIT #353 À bord de Camogli - The Other Side 4/4 " Des peurs souvent irrationnelles! " 2:17

1M ago2:17

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🎙️ Extrait du prochain épisode de #TheOtherSide, disponible mercredi sur #UltraTalk. 💬 Vous avez aimé cet épisode ? Partagez-le et laissez-nous un avis ⭐⭐⭐⭐⭐ ! PARTAGEZ ET INSPIRONS ENSEMBLE Vous aimez ce contenu ? Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l'écouter. 🙌 Merci pour votre soutien ! ❤️ Abonnez-vous à la newsletter : …

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#352 Transatlantique : Une fin de traversée musclée …! 50:01

2M ago50:01

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Après plus d’une semaine au large, l’équipage commence enfin à trouver ses marques. Le mal de mer, les nuits hachées et les doutes des premiers jours laissent peu à peu place à une forme d’harmonie. Une routine s’installe, les regards se perdent dans l’horizon, et le temps s’étire, suspendu entre ciel et mer. Mais alors qu’ils commencent à savourer…

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EXTRAIT #352 À bord de Camogli - The Other Side 3/4 " les amarres sont larguées. ! " 1:41

2M ago1:41

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La mer se forme, les corps fatiguent, les esprits vacillent. Chaque mille parcouru rapproche de l’arrivée… mais à quel prix ? Un nouvel extrait de la 2e partie de l’épisode 3 de The Other Side à découvrir en intégralité dès le 26 mars sur #UltraTalk. 🎙️ Extrait du prochain épisode de #TheOtherSide, disponible mercredi sur #UltraTalk. 💬 Vous avez ai…

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#351 les amarres sont larguées. ! 42:24

2M ago42:24

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Les amarres sont larguées, le grand saut est fait. Mais une transat ne commence pas vraiment quand on quitte le port… Elle commence quand le corps et l’esprit s’habituent à cette nouvelle réalité : celle de l’océan, immense, mouvant, imprévisible. Dans la première partie de ce troisième épisode, on vous embarque dans les sept premiers jours de mer.…

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EXTRAIT #351 À bord de Camogli - The Other Side 3/4 " les amarres sont larguées. ! " 1:44

2M ago1:44

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Ça y est, les amarres sont larguées. Le vent souffle, l'horizon s'ouvre… mais les premières heures en mer ne sont pas de tout repos. L'amarinage, ce moment où le corps doit s'habituer à la houle, s'avère plus difficile que prévu. Fatigue, nausées, adaptation forcée au rythme de la traversée… La transat commence avec son lot de défis. 🎙️ Extrait du …

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#350 Radio Pontons - Les folles histoires des prétendants à l’Atlantique 43:48

2M ago43:48

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Le grand départ approche pour Lucie et Yohan ! Dans cet épisode, ils profitent de leurs derniers jours à Mindelo, au Cap-Vert, pour peaufiner les derniers préparatifs et aller à la rencontre des marins qui, comme eux, s’apprêtent à traverser l’Atlantique. À travers des échanges authentiques sur les pontons, découvrez les histoires inspirantes de na…

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#349 Préparer sa transat' Tout ce qu'il faut prévoir avant de se lancer ! 53:09

2M ago53:09

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Traverser l’Atlantique à la voile, ça ne s’improvise pas. Entre le choix du bateau, l’équipement indispensable, l’avitaillement et la gestion de la vie à bord, chaque détail compte avant de larguer les amarres. Dans ce premier épisode de The Other Side, plongez dans les coulisses des préparatifs de Lucie & Yohan, deux jeunes marins amateurs qui se …

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#360 Loïc Lepoutre "Tomber trois fois. Se relever quatre. Finir une fois. Et ne plus jamais être le même !" 2:05:07

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#359 UTRA TIPS "Les 5 erreurs d’hydratation qui vous font perdre en endurance" 40:56

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EXTRAIT #359 ULTRA TIPS "Les 5 erreurs d’hydratation qui vous font perdre en endurance" 1:25

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#358 Nicole Niquille "un caillou a frappé ma tête et j'ai perdu mes jambes !" 59:49

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EXTRAIT #358 Nicole Niquille " La première femme guide de haute montagne en Suisse." 0:31

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#357 ULTRA TIPS : Les 10 règles d'or pour bien s'alimenter ! 21:43

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#356 Marie Migot " À 7 ans j'ai été détecté par la fédé ! " 1:13:23

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EXTRAIT #356 Marie Migot " Le parcours d'une prodige du ping ! " 1:10

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#355 ULTRA TIPS " Les 5 erreurs d’alimentation en ULTRA! " 28:26

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#354 Ludovic Pommeret " Maître de l’ultra-trail ! " 1:03:43

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#353 Terre en Vue : le grand débrief de la Transat’ ! 1:23:37

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EXTRAIT #353 À bord de Camogli - The Other Side 4/4 " Des peurs souvent irrationnelles! " 2:17

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#352 Transatlantique : Une fin de traversée musclée …! 50:01

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#349 Préparer sa transat' Tout ce qu'il faut prévoir avant de se lancer ! 53:09

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