Alexandra Soulier public
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show episodes
 
Je vous donne rendez-vous trois fois par semaine pour aborder plusieurs thématiques. Le lundi, on parle entreprenariat. Je partage mes astuces, mon organisation, mon retour d'expérience mais aussi mes questions et doutes d'e-commerçante et rédactrice web SEO. Le mercredi, c'est ma vie de maman qui est à l'honneur ! Je partage mon quotidien avec ma fille de 14 mois. Le vendredi, j'ai choisi d'évoquer ma passion pour le développement personnel et le bien-être.
 
Un podcast sur le thé, cela fait longtemps qu'il en rêve ! Lui c'est Bertrand. Pendant plusieurs mois il a longuement laissé "infuser" l'idée dans la tête d'Alexandra, sa femme. Cet été, Alexandra est tombée sous le charme des podcasts et en a lancé un, personnel. Bertrand s'est alors dit que c'était gagné, plus qu'une question de jours avant d'enregistrer celui sur le thé. Et c'est ainsi que nous vous proposons notre podcast dédié au thé, "Un petit thé avec nous" pour vous emmener à la déco ...
 
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L’été, vous n’êtes pas très fan de thé chaud. A la limite le matin pour bien débuter votre journée et encore… Dans les derniers épisodes, je vous ai donné quelques clés pour redécouvrir votre boisson préférée quand le mercure grimpe très haut. Dans ce nouvel épisode, animé avec Bertrand, nous faisons le point sur les différentes possibilités qui s'…
 
Cette semaine, voyons ensemble comment préparer des cocktails au thé ? Avec ou sans alcool, avec ou sans lait (de vache ou végétal), les possibilités sont infinies. Suivez mes conseils dans l'épisode et donnez libre court à votre imagination, votre créativité et votre gourmandise ! Je vous renvoie vers de précédents articles dans lesquels je vous p…
 
Depuis quelques jours, ma fille est malade. On a cru au début à une varicelle, puis en réalité, il s'agit du syndrome pieds-mains-bouche. Quelques jours difficiles qui ont donné naissance à une réflexion sur mon rôle de maman. J'ai beaucoup de mal à accepter que ma fille puisse avoir mal et souffrir. Mais j'ai réalisé que ça fait aussi partie de la…
 
Ce nouvel épisode a des airs de vacances ! Ce week-end, je n'ai pas travaillé. Du tout. Et cela m'a donné l'idée de vous parler de l'importance de faire des pauses, pendant le week-end ou prendre des vacances, même quand on est entrepreneur. Même si on adore ce qu'on fait, on n'est pas des machines. Faire des pauses est tout à fait normal, prendre …
 
Dans ce nouvel épisode du podcast, je vous propose plein de fraîcheur en vous expliquant comment préparer des glaces au thé ? Je partage avec vous des astuces et conseils très simples. Vous n'aurez plus qu'à vous régaler ! Ecoutez cet épisode et préparez vous-même des crèmes glacées au thé ou des sorbets au thé. Voilà l'occasion de redécouvrir vos …
 
Aujourd'hui je vous propose un épisode un peu particulier, avec une interview, la première que je réalise pour le podcast. J'ai rencontré Caroline Peduzzi, qui est aromathérapeute et micronutritionniste à Clermont-Ferrand. Dans cet épisode, on va s'intéresser à l'aromathérapie. Je voulais demander à Caroline qu'elle nous livre ses conseils autour d…
 
C’est l’été, il fait chaud. Et comme il est important de se désaltérer, aujourd’hui on va vous parler de thé glacé et vous expliquer comment le préparer vous-même. C’est rapide et très simple ! Sur la boutique : Nouveauté : Ebook du thé de l’été 2019, mon cahier de vacances pour adultes autour du thé Soldes : 30% de réduction avec le code SOLDES (h…
 
Bonjouuuuuur :-) Aujourd'hui pour ce nouvel épisode du podcast, consacré à ma vie de maman, je voulais partager avec vous quelque chose d'assez personnel. En effet, depuis la naissance de ma fille, et même depuis ma grossesse, je réalise un journal pour noter les plus beaux souvenirs et ses progrès. J'y tiens vraiment beaucoup et je vous explique c…
 
Dans ce nouvel épisode, je vous propose quelques conseils pour savoir comment communiquer sur votre activité. Je rencontre de nombreuses entrepreneuses qui ne savent pas comment s'y prendre pour leur communication. Je vous propose un petit tour d'horizon en 7 conseils. La semaine prochaine, je vous expliquerai comment je m'organise pour ma communic…
 
Dans ce nouvel épisode du podcast, je vous propose de voir comment soigner les petits bobos de l'été grâce au thé, principalement les coups de soleil et les piqûres d'insectes. Des astuces très simples à appliquer cet été. Je vous souhaite quand même d'y avoir le moins recours possible !Par Bertrand et Alexandra Soulier
 
Dans ce nouvel épisode du podcast, je partage avec vous mes petites habitudes quotidiennes en termes de thé. Je vous explique quels thés je privilégie et vous conseille au fil de la journée. N'oubliez pas une chose importante : le meilleur thé est celui que vous préférez ;-)Par Bertrand et Alexandra Soulier
 
On poursuit la série spéciale consacrée à la naturopathie. Après le vitalisme et l’holisme, aujourd’hui on parle du causalisme. L’idée est de chercher la cause profonde d’un trouble, d’un dysfonctionnement de l’organisme. Rendez-vous dans l’épisode pour voir cela de plus près, avec un exemple à la fin. Bonne écoute et belle journée ! Alexandra…
 
Bonjour bonjour ! Je consacre l'épisode du jour aux jeux de transvasements que je propose à ma fille. D'inspiration Montessori, ils sont un moyen de s'amuser tout en permettant à l'enfant d'acquérir de nouvelles compétences. Je vous raconte comment on a mis en place cette activité et comment ma fille s'est comportée. Bonne écoute ! ;-) Alexandra…
 
Pour débuter cette nouvelle semaine, je vous parle de ma passion pour l'écriture et la rédaction web SEO. Je retrace mon parcours pour vous montrer comment j'en suis arrivée où j'en suis aujourd'hui et ce que j'aime dans mon métier. J'ai pris certaines décisions en ayant toujours à l'esprit de faire ce que j'aime, ce qui me fait vibrer. Il est impo…
 
Je continue ma série spéciale consacrée à la naturopathie en abordant son deuxième pilier : l'holisme. La naturopathie est dans une démarche holistique, c'est-à-dire qu'elle prend en compte l'être humain dans sa totalité : physique, psycho-émotionnel, énergétique et spirituel. On va ainsi chercher une harmonie, atteindre un équilibre pour se sentir…
 
Aujourd'hui je vous propose de parler du bouleversement qui se produit lorsqu'on devient maman. Un nouveau rythme se créé, de nouvelles habitudes arrivent. Il est nécessaire de trouver un nouvel équilibre. Concilier vie de famille, vie professionnelle tout en prenant du temps pour soi n'est pas chose aisée. C'est un vrai travail d'équilibriste. Je …
 
Bonjour bonjour ! On débute une nouvelle semaine en abordant un nouveau thème important de votre communication : les réseaux sociaux et plus particulièrement les groupes Facebook. Je vous explique l'intérêt des groupes, pourquoi en créer un et comment le mettre à jour au quotidien. Dans un deuxième temps, je vous propose également quelques clés si …
 
Bonjour bonjour, aujourd’hui, on vous propose un épisode du podcast dédié à la consommation du thé en lien avec la pratique du sport. --- Un podcast sur le thé, cela fait longtemps qu’il en rêve ! Lui c’est Bertrand. Pendant plusieurs mois il a longuement laissé "infuser" l'idée dans la tête d'Alexandra, sa femme. Cet été, Alexandra est tombée sous…
 
Poursuite de ma série spéciale consacrée à la découverte de la naturopathie avec un épisode consacré à l'un de ses cinq piliers : le vitalisme. Je vous explique ce que c'est, en quoi cela consiste et ce qu'on peut faire au quotidien pour nous maintenir en bonne santé. Bonne écoute ! Alexandra
 
Bonjour bonjour ! Dans ce nouvel épisode je partage avec vous mon envie de me remettre au dessin pour ma fille. Le dessin et moi, c'est plutôt une histoire compliquée, avec de mauvais souvenirs des cours d'arts plastiques au collège. Mais pour ma fille, j'ai envie de tout dépasser et surmonter ! J'en ai assez de lui dessiner des trucs vraiment moch…
 
Je vous avais fixé un défi pour le mois de mai, pour vous inciter à lever les blocages qui vous empêchent d'avancer. Pour ma part, mon gros objectif était de réussir à produire du contenu, notamment sur mes différents sociaux. Dans cet épisode, je fais le point sur mes différents objectifs du mois de mai, je vous explique ce que j'ai réalisé. J'en …
 
Le mercredi, je parle de ma vie de maman et de thématiques liées à l'enfance. Pour cet épisode, je me suis inspirée du quotidien de ma fille de 16 mois, qui s'émerveille de tout. Je trouve cela extraordinaire et j'ai fait quelques recherches sur le sujet. Pourquoi nous adultes, avons perdu cette capacité ? Quels sont les bienfaits de l'émerveilleme…
 
Aujourd'hui je débute une série spéciale consacrée à la naturopathie. Chaque vendredi, je vous proposerai de vous parler de ma passion pour cette discipline, étape par étape. On commence avec les origines. Les deux ouvrages que je cite à la fin de l'épisode sont : -La naturopathie pour les Nuls, Anne-Claire Meret et Anne-Marie Narboni, éditions Fir…
 
Comme je le disais dans l'épisode #26, j'ai suivi un rééquilibrage alimentaire il y a quelques années. J'ai perdu 15 kgs et gagné de bonnes nouvelles habitudes. Je me suis de plus en plus intéressée à la nutrition, au fonctionnement du corps humain et j'adore partager sur ces thématiques. Dans ce nouvel épisode, je vous donne mes conseils et astuce…
 
Depuis quelque temps, on entend de plus en plus parler d'éducation bienveillante (ou positive). Sur les réseaux sociaux, les blogs, les magazines ou encore les livres. Et comme toujours (ou presque) lorsqu'il s'agit des enfants, une sorte de culpabilisation pointe le bout de son nez. "Tu ne pratiques pas l'éducation bienveillante ? Oh la la mais qu…
 
Quand on est freelance, on travaille le plus souvent de chez soi. Et travailler à la maison, ça me connaît. J'ai passé presque la totalité de ma vie professionnelle à exercer mon activité depuis mon domicile, sous divers statuts : autoentrepreneur, salariée (en télétravail), et maintenant via ma coopérative d'activités. Je vous donne mes 7 conseils…
 
Google Home, l'enceinte intelligente développée par le moteur de recherche, a intégré notre maison depuis bientôt deux ans et demi. Mon mari l'avait reçu comme cadeau de Noël. Si au départ j'étais sceptique, pensant que c'était un énième gadget inutile, j'ai petit à petit appris à l'apprécier, notamment pour écouter de la musique. Et s'il y en a un…
 
Dans ce nouvel épisode, j’avais envie de vous parler des problèmes récurrents que les entrepreneuses avec qui j’échange me remontent au sujet de la gestion de leurs réseaux sociaux. J’en ai distingué principalement trois, ce sont qui reviennent le plus souvent. Je vous propose de les voir en détail au cours de cet épisode tout en vous donnant quelq…
 
Le poids est souvent une question délicate et un facteur de mal-être. J'ai longtemps connu ça. Puis un jour, sur les conseils d'une amie, j'ai décidé de consulter une diététicienne. Et le moins que l'on puisse dire est ce que cela a changé ma vie. J'ai d'abord totalement appris à manger équilibré, j'ai perdu 15 kgs et petit à petit j'ai découvert q…
 
Depuis que je suis maman, ma vie a évidemment complètement changé et toute mon organisation tourne autour de ma fille. Dans ce nouvel épisode de podcast, je vous explique comme je m'organise. Je détaille une journée type répartie entre temps de travail, moments précieux avec mon bébé et des instants que je garde pour moi. Il est difficile de trouve…
 
Bonjouuuuuur ! :-) Dans ce nouvel épisode, je vous lance un défi pour le mois de mai ! Vous faites face à des difficultés dans votre activité (ou sur le plan personnel) ? Vous n'arrivez pas à les surmonter et vous procrastinez. Bref, vous êtes bloqué(e). Pour avancer et retrouver une dynamique positive, je vous propose un petit défi, entre nous, sa…
 
Pour débuter cette nouvelle semaine, je vous propose quelques conseils et astuces à connaître si vous avez envie de vous lancer dans l’aventure de l’entreprenariat. Ces derniers mois j’ai eu de nombreuses discussions avec des entrepreneuses qui venaient juste de se lancer et qui se heurtaient à certaines difficultés, notamment liées à la confiance,…
 
La préparation d’une tasse de thé n’est pas très compliquée mais il est tout de même nécessaire de connaître quelques astuces pour bien préparer votre boisson préférée et la savourer dans les meilleures conditions. Dans ce nouvel épisode du podcast au format différent, je vous propose mes conseils de préparation pour votre thé. Les notes de l’épiso…
 
Connaissez-vous les Fleurs de Bach ? Je vous parle de leur créateur, Edouard Bach et vous explique à quoi elles servent. Je les utilise depuis quelques semaines et dresse un premier bilan. C'est une manière naturelle pour apprendre à gérer ses émotions, qui me plaît beaucoup que l'idée de sombrer dans les anti-dépresseurs. Alors si vous avez besoin…
 
La diversification alimentaire est une étape importante dans la vie d'un bébé. Elle est souvent redoutée des parents (et moi la première). C'est pour cela que j'ai souhaité l'aborder dans cet épisode en vous racontant comment cela s'est déroulé pour Camille. D'abord les légumes, puis les fruits, un par un et avec un rythme particulier pour détecter…
 
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