Les meilleurs podcasts 7 LAYER (2025)

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148 : 7 outils pour alléger ta charge mentale 20:18

4h ago20:18

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La charge mentale, ce poids invisible qui s’accumule dans nos esprits, peut devenir un véritable frein à notre sérénité et notre efficacité. Que ce soit à la maison ou au travail, jongler avec mille responsabilités nous pousse à nous sentir constamment sous pression. Dans cet épisode, je te partage 7 outils pratiques pour réduire ce fardeau et retr…

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Message vocal de ta coach (12) - Comment je fais pour trouver toute cette énergie ? 5:59

3d ago5:59

5:59

Où je vais trouver cette énergie ? Comment je fais pour toujours avoir autant d'énergie ? Tu veux connaître ma source d'énergie ? Ce qui fait que je te parais toujours dynamique ? Je te donne dans ce nouvel épisode mes astuces et conseils. Je t'explique ce qui fait que oui je suis pleine d'énergie et ce qui m'aide à garder le rythme. Tu vas sans do…

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Tes objectifs 2025 : les bonnes questions à te poser dès maintenant - Déclic 039 20:34

7d ago20:34

20:34

Et si certaines de tes résolutions pour 2025 n’avaient aucune chance d’aboutir… pourquoi ? Parce que le véritable défi n’est pas de poser des objectifs, mais de les choisir avec intention. Cet épisode est fait pour toi si tu veux arrêter de te perdre dans des projets qui ne te ressemblent pas et, au contraire, avancer avec clarté et motivation. ✨ A…

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Message vocal de ta coach (11) - Le Human Design n'est ce pas nous mettre dans des cases ? 2:45

10d ago2:45

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Le design Humain est un outil extraordinaire de connaissance de soi, mais ne nous met-il pas dans des cases ? Que penser du human design en test de personnalité ? En quoi d'ailleurs le design humain est différent ? Cela fait bientôt 3 ans que je me forme à cet outil et je suis loin d'en avoir fait le tour. Je vous partage donc mon ressenti et mon e…

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Mon mot de l'année 2025 et pourquoi je l'ai choisi (+ comment choisir le tien) 20:33

14d ago20:33

20:33

On se retrouve en ce début d'année 2025 pour une rediffusion d'un exercice que j'apprécie beaucoup. Il s'agit de définir son mot de l'année. C'est comme donner un point d'ancrage à l'année à venir. Écoutez ou réécoutez cet épisode pour vous aider à définir un mot fort pour l'année à venir. Dans cet épisode je vous explique pourquoi c'est important …

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Message vocal de ta coach (10) - Comparaison et concurrence 7:00

17d ago7:00

7:00

Comment arrives-tu à ne pas te sentir en concurrence et à ne pas te comparer ? Les réseaux sociaux, l'ère du digitale et des plastiques parfaites, de la réussite "facile" ... Nous sommes face quotidiennement à de multiple sources de comparaison. Comment y faire face sans se sentir diminuer ? Comment en tant qu'entrepreneur et coach je fais pour ne …

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Défi de la semaine (03) : blason de la confiance en soi 13:42

21d ago13:42

13:42

Dans cet épisode, je t'invite à découvrir un outil d'auto-coaching impactant : le Blason de la confiance en soi. Cet exercice, simple mais profond, est conçu pour t'aider à ancrer ta confiance en toi et à renforcer ton estime personnelle. Le principe ? Créer un blason qui représente toutes tes qualités, tes forces et tes ressources. Il s'agit d'un …

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Message vocal de ta coach (09) - Comment je fais pour tout mener de front ? 6:59

24d ago6:59

6:59

Comment tout mener de front ? Comment s'organiser pour tout réussir et répondre à toutes les demandes et attentes tout en avançant sur ses projets ? Comment je fais moi en tant que mom preneure pour m'en sortir en étant maman solo 60%. du temps ! Cette question m'a été posée tellement de fois. Il était grand temps d'y répondre. Par contre, je t'ann…

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146 : Et si ne pas atteindre tous tes objectifs était ta plus belle leçon de l’année ? 25:33

28d ago25:33

25:33

Comme chaque fin d’année, on se retrouve face à nos objectifs. Certains sont cochés, d’autres laissés de côté. Et si ne pas tout atteindre était ta plus belle leçon de l’année ? Dans cet épisode, on explore ensemble comment déculpabiliser, changer de perspective face à l’échec et alléger la pression de la performance. 👉 Au programme de cet épisode …

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5 règles d'or d'un bilan de fin d'année réussi (REDIFF) 14:27

1M ago14:27

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Comme chaque fin d’année, tu te demandes comment faire un bilan réaliste et motivant pour préparer l’année à venir ? Cet épisode est fait pour toi ! Dans cet épisode, je te partage les 5 règles d’or pour réussir ton bilan annuel. Que tu sois freelance, entrepreneure ou simplement à la recherche de clarté pour avancer sereinement dans ta vie personn…

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145 : Noël sans stress : 6 astuces pour s'apaiser et éviter le stress des fêtes de fin d'année 26:52

1M ago26:52

26:52

🎄Les fêtes de fin d’année arrivent, et avec elles, une pression qui peut parfois sembler insurmontable : les cadeaux, les repas à organiser, les attentes sociales, et cette quête d’un Noël parfait. Dans cet épisode, je te parle sans détour les sources de stress des fêtes et comment y faire face avec bienveillance et sérénité. ✨Cet épisode est fait …

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Comment mettre en place de bonnes habitudes ? - Message vocal de ta coach (09) 10:39

2M ago10:39

10:39

Nouveau message vocal dans lequel je te partage mes prises de conscience, mon parcours dans la mise en place d'habitudes et plus précisément du sport dans mon quotidien. Clairement j'ai procrastiné longtemps le passage à l'action que ce soit pour le yoga ou pour la marche/course à pied. Je t'explique tout de mon processus et du comment j'ai enfin s…

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144 - 7 astuces pour lutter contre la fatigue saisonnière 20:04

2M ago20:04

20:04

L’automne, avec ses journées raccourcies et son ambiance cocooning, peut aussi rimer avec fatigue saisonnière. Mais pas de panique, il est possible de traverser cette période avec douceur et vitalité grâce à quelques astuces simples et accessibles. Cet épisode est fait pour vous si : Vous ressentez une baisse d'énergie et une fatigue plus marquée d…

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Message vocal de ta coach (08) 3:34

2M ago3:34

3:34

"Le courage n'est pas l'absence de peur, mais la capacité de la vaincre." Dans ce vocal, je te partage ce que je pense de cette citation de Nelson Mandela. 😨 Je t'y donne également mes astuces et conseils pour avancer / vaincre tes peurs quand tu as envie ou besoin d'aller vers le changement. Être coach de vie c'est surtout ça, vous poser les bonne…

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143 : je gère mal mes émotions 17:24

2M ago17:24

17:24

Aujourd'hui, on parle d'un sujet crucial : la déconnexion émotionnelle. Entre les obligations, la pression quotidienne, et des années passées à refouler nos ressentis, il est facile de perdre le lien avec soi-même. Cet épisode vous aidera à comprendre les signes de cette déconnexion, ses effets sur votre vie, et comment vous reconnecter pour vivre …

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Déclic 038 : Comment trouver du temps pour ses passions et ses intérêts personnels 24:22

2M ago24:22

24:22

Comment concilier passions et responsabilités sans sacrifier son équilibre de vie ? Nos journées sont souvent surchargées, laissant peu de place à nos intérêts personnels. Pourtant, intégrer nos passions est essentiel pour un épanouissement authentique. C’est ce que nous explorons aujourd'hui ! Cet épisode est fait pour vous si : Vous cherchez à mi…

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Message vocal de ta coach (07) 3:19

2M ago3:19

3:19

Nouveau message de ta coach de vie ! L'objectif est rarement le problème. J'entends trop souvent les personnes que j'accompagne me parler de leur déception : je ne vais jamais au bout, je ne suis pas capable d'atteindre mes objectifs, je me déçois systématiquement. Dans ce vocal, je vous explique l'élément clef qui selon moi fait que vous n'atteign…

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142 : Bonheur - 7 habitudes des gens heureux 14:33

3M ago14:33

14:33

Dans cet épisode, nous explorons les 7 habitudes qui transforment le quotidien et nous permettent de cultiver notre bonheur au jour le jour. Entre responsabilités et course contre le temps, il est facile de perdre de vue ces moments simples qui illuminent notre vie. Pourtant, certaines personnes semblent avoir trouvé une approche qui leur permet d'…

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Message vocal de ta coach (06) 2:08

3M ago2:08

2:08

Nouveau message vocal de ta coach de vie qui en a raz la casquette de tout ce qu'elle voit en coaching. En France, se dit coach qui veut ... Et même dans ceux qui sont officiellement certifiés, parler de coaching écrit ... ça me dépasse. Ou de coaching de groupe alors que vous êtes plus de 100 en direct ? Comment elle gère la coach ?? Bref faites b…

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Déclic 037 : Mes pensées me contrôlent : comment changer d’état d’esprit ? 9:29

3M ago9:29

9:29

Dans cet épisode, on aborde un sujet qui touche de nombreuses personnes : la surinterprétation. Ces moments où nos pensées prennent le dessus et transforment chaque détail en une montagne insurmontable. Ensemble, nous allons explorer des outils pour reprendre le contrôle de nos pensées et arrêter de nous auto-saboter. Cet épisode est fait pour vous…

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Message vocal de ta coach (05) 1:49

3M ago1:49

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Nouveau message vocal de ta coach de vie ! Je t'y parle d'émotion et plus particulièrement de tristesse. Une émotion forte, désagréable que j'ai ressenti récemment. Je t'explique rapidement comment je gère cette émotion, ce que j'en fais. Bientôt d'ailleurs une surprise sera dévoilée en lien avec les émotions. Si le sujet t'intéresse pense à t'abon…

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141 : L'épuisement professionnel et comment le prévenir 25:30

3M ago25:30

25:30

Dans cet épisode, nous abordons un mal silencieux qui touche de plus en plus de personnes dans notre société moderne : l'épuisement professionnel, aussi appelé burn-out. Cet épisode est pour vous si : Vous vous sentez constamment épuisée malgré tous vos efforts. Vous avez l’impression que le travail prend toute la place, au détriment de votre vie p…

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140 - 10 livres pour une pause lecture cocooning cet automne 2024 11:59

3M ago11:59

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Dans ce nouvel épisode du podcast Le bonheur me va si bien très chaleureux, je vous invite à plonger dans l'univers réconfortant de la lecture automnale. En cette saison où les jours raccourcissent et les températures baissent, rien de tel qu'un bon livre pour se faire du bien et s'évader. Je vous partage ma sélection de 10 livres soigneusement cho…

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Message de ta coach (04) - Toi et la charge mentale 2:43

3M ago2:43

2:43

La charge mentale ... Tu sais tous ces trucs que tu as en tête, que tu as peur d'oublier et que tu finis par oublier. L'information qui revient quand tu es sous la douche ou en voiture sans pouvoir noter ou passer à l'action. Cette charge mentale s'insinue dans ton quotidien. Elle crée stress, anxiété, frustration et j'en passe. Adieu sérénité et f…

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Déclic 036 : Frustrée par ta vie ? Découvre comment lâcher prise et avancer 20:26

3M ago20:26

20:26

Et si la vie parfaite n’existait pas… et que c’était ok ? Dans cet épisode, on va parler d’une situation qu’on connaît toutes : cette frustration de ne pas avoir la vie « parfaite ». On va voir ensemble comment arrêter de vous prendre la tête et vivre pleinement avec ce que vous avez, tout en avançant vers ce que vous voulez vraiment. Si vous vous …

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Message vocal de ta coach (03) 2:27

4M ago2:27

2:27

Cela t'arrive parfois aussi j'en suis certaine : être agacée, vouloir / devoir avancer sur un dossier, un projet, ton boulot mais ça n'avance clairement pas. Tu sens que ton corps tout comme ton esprit ne sont pas là, et tu luttes contre toi-même. Je te partage dans ce nouveau message vocal de ta coach, ce que je fais dans ces cas là ! Tu sais se p…

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139 : 9 outils de coach pour vaincre tes peurs 32:08

4M ago32:08

32:08

Dans cet épisode, nous allons rentrer au cœur de nos peurs et comprendre comment elles influencent notre quotidien. Je vous partage des outils concrets pour apprivoiser vos peurs et les transformer en véritables alliées. 🌼 Cet épisode est fait pour vous si : Vous vous sentez bloquée par des appréhensions, des doutes ou un manque de confiance. La pe…

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Message de ta coach (02) 2:33

4M ago2:33

2:33

J'ai eu envie de vous partager ces audios que j'enregistre parfois en voiture lorsque je vais chercher ma fille à l'école. Ces audios c'est ce que j'ai envie de vous dire : mes prises de conscience, des retours suite à des coachings ou à une question que vous m'avez posé. Quelques minutes de partage, de mon retour de coach sur certains sujets qui m…

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138 : Comment Prioriser Ses Tâches ? | Outils et Réflexions 19:32

4M ago19:32

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Dans cet épisode, je vous parle d’une compétence essentielle pour reprendre le contrôle de votre temps et de votre vie : Savoir prioriser ses tâches ! Plus facile à dire qu’à faire ! Si vous avez souvent l'impression de courir après le temps sans jamais arriver à tout faire, cet épisode est fait pour vous. Nous allons aborder des méthodes pratiques…

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Message vocal de ta coach (01) 3:06

4M ago3:06

3:06

J'ai eu envie de vous partager ces audios que j'enregistre parfois en voiture lorsque je vais chercher ma fille à l'école. Ces audios c'est ce que j'ai envie de vous vous dire, mes prises de conscience, des retours suite à des coachings ou à une question que vous m'avez posé. Quelques minutes de partage, de mon retour de coach sur certains sujets q…

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Déclic 035 : comment gérer les critiques et le jugement des autres ? 18:01

4M ago18:01

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Dans cet épisode, nous explorons un sujet crucial pour votre développement personnel : la gestion des critiques et des jugements. Que ce soit dans votre vie personnelle ou professionnelle, savoir réagir face à la critique est une compétence essentielle pour maintenir votre bien-être émotionnel et favoriser votre croissance. Cet épisode est fait pou…

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(137) Rentrée énergisée : Mes techniques infaillibles pour se remettre en mouvement et se rebooster 21:01

5M ago21:01

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Mes techniques infaillibles pour se remettre en mouvement et se rebooster Mesdames, vous sentez-vous dépassées par la rentrée qui approche ? Cet épisode est conçu spécialement pour vous ! Découvrez mes techniques éprouvées pour : Retrouver votre énergie au milieu d'un quotidien chargé Équilibrer vie professionnelle, personnelle et familiale Créer d…

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Défi de la semaine (02) : La visualisation et le vision board 18:17

5M ago18:17

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Hello et bienvenue dans l’épisode 2 du nouveau format d’épisode de podcast sur le Bonheur me va si bien ! Pour rappel, le concept du défi de la semaine c’est la mise en lumière d’un parcours réel d’une Créactrice, avec ses mots, ses maux, ses succès et ses défis. Ensemble, on explore de façon concrète des outils pratiques pour vous aider à cheminer…

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136 : 25 questions puissantes de coaching pour te débloquer 28:55

5M ago28:55

28:55

Dans ce nouvel épisode de podcast Le bonheur me va si bien, je vous fais part des questions puissantes de coaching, un outil essentiel en développement personnel, idéal pour identifier vos peurs et faire face à vos obstacles. Que vous soyez en quête de clarté sur vos objectifs, à la recherche de moyens pour surmonter vos blocages, ou désireuse d'am…

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REDIFF (074) - 5 astuces pour une rentrée sereine 39:54

5M ago39:54

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Savez-vous comment organiser la rentrée sereinement ? Est-ce que quelques conseils d’une addict de l’organisation pourraient vous aider ? Chacune a une relation différente à cette période de l’année et à son impact sur leur emploi du temps. Pour certaines, c’est le mois du renouveau, plein d’énergie et de projets. Pour d’autres, c’est simplement le…

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Défi de la semaine (01) : Comprendre son parcours de vie 17:47

5M ago17:47

17:47

Hello et bienvenue dans un tout nouveau format d’épisode de podcast sur le Bonheur me va si bien ! Le concept du défi de la semaine ? Découvre le parcours réel d’une Créactrice, avec ses mots, ses maux, ses succès et ses défis. Ensemble, on explore de façon concrète des outils pratiques pour vous aider à cheminer et à changer, avec un objectif clai…

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135 : Les 5 Langages de l’Amour pour révolutionner votre (relation de) couple 22:50

6M ago22:50

22:50

Vous adorez apporter le petit déjeuner au lit à votre moitié, cuisiner le plat préféré de votre fille, etc. Ces petites attentions pour vos proches qui vous semblent naturelles représentent en fait votre manière de transmettre votre tendresse. Vous maîtrisez à la perfection le langage des services rendus. Peut-être avez-vous déjà entendu parler des…

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134 : Vivre en Conscience : Guide pratique pour reprendre le contrôle de votre vie 21:47

6M ago21:47

21:47

Vous est-il déjà arrivé de passer une journée entière en mode pilote automatique, et de vous coucher le soir en vous demandant où est passé votre temps et ce que vous avez fait de votre journée alors que vous êtes épuisée ? Nous avons toutes des moments où nous suivons simplement le flow, subissant notre quotidien plutôt que de le créer. Dans cet é…

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133 : Libido en berne : découvrez les conseils de Charlotte Sexo-coach pour revitaliser votre vie de couple 41:57

6M ago41:57

41:57

Dans vos journées à 100 à l’heure, entre les enfants, le travail, les obligations, les contraintes, vous n’avez plus un instant pour vous, et encore moins pour votre relation de couple. Pourtant, ce duo constitue la fondation de votre vie de femme et vous devez en prendre soin. Dans cet épisode croustillant du podcast Le bonheur me va si bien, on v…

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Coach 034: “Elle est mieux que moi.” et si tu arrêtais de te comparer ? 16:09

6M ago16:09

16:09

Qui ne s’est pas déjà comparé à une autre femme ? “la robe lui va tellement bien, je ne pourrai jamais porter ça”, “J’aimerai pouvoir m’offrir autant de vacances qu’elle” “Elle est tellement svelte, elle mange ce qu’elle veut et ne fait pas de sport, je l’envie tellement!” “Ses enfants sont tellement sages, qu’est-ce que j’ai raté dans mon éducatio…

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132 - Trouver sa place - conseils d'une coach de vie certifiée 32:56

7M ago32:56

32:56

Avez-vous déjà ressenti la nécessité de vous reconnecter à la personne que vous étiez avant ? Avez-vous déjà eu l’impression d’être un peu égarée et d’avoir besoin de trouver votre place au sein des êtres humains qui gravitent autour de vous ? Avec tous ces rôles de femme, de maman, d’amie, de fille, de collègue, etc., vous éprouvez cette sensation…

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Arrête de te trouver des excuses - Coach 033 44:16

7M ago44:16

44:16

Bienvenue dans cet épisode coach du podcast "Le Bonheur, ça va si bien !" Cette fois-ci, un format un peu différent de d’habitude car aujourd’hui ce n’est pas les conseils d’UNE coach mais bien de QUATRE que vous allez découvrir ! Aurore, coach en développement personnel et professionnel Suzy, money coach et coach en archétype financier Élodie, coa…

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131 : 15 exercices de journaling pour développer la confiance en soi 29:02

7M ago29:02

29:02

✨ L'univers du journaling est un outil puissant de développement personnel pour renforcer votre confiance en vous et je vous explique comment dans cet épisode ! 🌺 Cet épisode est fait pour vous si : Vous souhaitez renforcer votre confiance en vous en reconnaissant vos succès et vos compétences. Vous cherchez des moyens pratiques pour mieux comprend…

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Tu as le droit de ne rien faire, de t’arrêter 6:57

7M ago6:57

6:57

J'ai un message important pour vous aujourd'hui ! Mais avant cela, je vous rappelle que nous vous offrons plusieurs ressources gratuites qui vous seront utiles dans votre cheminement personnel : Mes 5+1 secrets de l'épanouissement personnel : https://rebrand.ly/6-secrets-epanouissement-podcast Une vidéo de 25mn dans laquelle je vous explique commen…

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130 - 10 livres à lire cet été 2024 13:13

7M ago13:13

13:13

Découvrez dans cet épisode la liste des 10 livres à lire cet été 2024. Que vous cherchiez à retrouver de la légèreté, renforcer votre confiance en vous ou simplement prendre un moment de répit dans un quotidien souvent stressant, cette liste de lecture est faite pour vous. Forcément je vais vous proposer des livres de développement personnel, mais …

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Astuces anti-grisailles et moral dans les chaussettes 17:51

8M ago17:51

17:51

La météo de ce moi de mai, on en peut plus ! Mais qu'y peut-on ? Pas grand chose. Alors j'ai décidé de te partager mes astuces et conseils pour te redonner le moral, chasser la grisaille de ton quotidien et faire entrer le soleil dans ta maison même s'il n'est pas dans le ciel. Retrouve moi sur Instagram pour toujours plus de conseils, outils, tech…

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Coach 031: “Je ne me sens pas à la hauteur” je décode tes peurs. 28:19

8M ago28:19

28:19

Le sentiment de ne pas être à la hauteur. Ressenti dans plusieurs contextes que ce soit dans nos projets professionnels, nos relations personnelles ou simplement dans notre quotidien, cette sensation peut parfois nous envahir, semant le doute et l'incertitude sur notre valeur et nos capacités. Cet épisode est fait pour vous si : Vous vous sentez pa…

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129 - 5 signes de déconnexion à ses émotions 22:29

8M ago22:29

22:29

Dans cet épisode de "Le bonheur me va si bien", nous explorons les mécanismes de la déconnexion émotionnelle, un syndrome qui touche profondément notre santé mentale. Découvrez les cinq signes alarmants qui peuvent indiquer que vous êtes touché par ce phénomène. Cet épisode est fait pour vous si : Vous ressentez un détachement croissant de vos prop…

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Coach 030 : Je t’explique comment gérer les imprévus en toutes circonstances 24:13

8M ago24:13

24:13

Dans cet épisode, nous plongeons dans l'art de gérer les imprévus avec sérénité et efficacité. Autrefois source de stress et de réactions impulsives pour moi, j’ai réussi aujourd’hui à accueillir les imprévus avec calme et je voux explique comment dans cet épisode. De l'importance de l'anticipation à la flexibilité, découvrez des stratégies concrèt…

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128 : Comment rebondir et se faire confiance même après une erreur 29:31

8M ago29:31

29:31

Aujourd’hui , j’aborde un sujet qui résonne avec l’ensemble d’entres nous : comment retrouver confiance en soi après un faux pas. Ces moments où vous vous sentez comme si vous aviez trébuché sur le chemin de la vie, où chaque erreur semble être une énorme montagne à escalader. Mais rassurez-vous, j’ai été dans ce cas aussi et aujourd’hui je vous pa…

Podcasts qui valent la peine d'être écoutés

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