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show episodes
 
La Bougeotte, c'est le podcast qui s'adresse à toutes les femmes qui voyagent : que ce soit solo, entre ami-e-s, sur un coup de tête ou préparé depuis des mois. Nous allons à leur rencontre pour qu'elles partagent avec vous ce que le voyage leur a enseigné. Des conseils, des retours d'expériences et surtout beaucoup d'inspiration.
 
Bienvenue sur le podcast Zone grise. Je m’appelle Vanessa Daigle, je suis nutritionniste passionnée par l’humain et les différentes sphères de la santé humaine. Étant d’une grande et belle complexité, les sujets qui touchent de près ou de loin à l'être humain peuvent parfois nous laisser dans une incompréhension ou une quête de vérité! En santé, les zones grises sont bien nombreuses. Si comme moi, tu es curieux et ouvert d’esprit, je te propose des discussions animées sur des sujets chauds e ...
 
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Dans cet épisode, on s'attarde au traitement des troubles alimentaires. On parle entre d'anorexie, de boulimie, d'hyperphagie, d'orthorexie et de bigorexie. On aborde les approches nutritionnelles mais également psychologiques favorable à la rémission du TCA. Clinique Sooma : https://sooma.ca/fr/ Livres de référence : https://www.amazon.ca/Dialecti…
 
Dr.kin est définitivement LE pro du métabolisme énergétique! J'avais plusieurs questions pour lui : ✔️ Pourquoi est-ce si complexe la perte de poids ? ✔️Un métabolisme lent : ça existe? ✔️Quel est l'impact du jeûne sur le métabolisme? Et plusieurs autres! Une très belle discussion avec un homme que je suis depuis plusieurs années!…
 
On débute l'année en feu avec Felix Daigle, fondateur de FD Fitness Consultant! Belle discussion avec un homme que j'ai récemment appris à découvrir. Dans cet épisode, on parle de : ✔️ Jugement envers l'industrie du fitness ✔️Son approche en nutrition et sa présence sur les médias sociaux ✔️ Prise de masse et responsabilisation ✔️Etc.…
 
Dernier épisode avant les Fêtes! Dans ce dernier, j'avais envie d'aborder un sujet de circonstance pour cette période de festivité : l'alcool! Voici les sujets abordés avec mon expert (et beau-père ;) ) invité! Quels sont les effets de l'alcool sur la santé? La vérité sur les sulfites, les antioxydants, le sucre résiduel et les vins biologiques et …
 
Cette semaine, je m'entretiens avec Cynthia Marcotte sur différents sujets. Ayant l'habitude de se prononcer sur les mythes et tendances en santé, Cynthia était la candidate parfaite pour explorer différents sujets à l'intérieur du même épisode. Je m'amuse à debuter chaque questionnement par « Ce que pense Cynthia Marcotte de...». On parle de diète…
 
Deuxième épisode avec Mathieu Bouchard pour discuter des divergences d'opinions entre naturopathes & nutritionnistes! Je suis certaine que vous avez déjà entendu des recommandations contradictoires sur les sujets mentionnés dans ce titre. En effet, les naturo recommandent bien souvent l'exclusion du gluten, du soya et des produits laitiers, ce qui …
 
Eh oui, un épisode spécifique pour toi, «new mom» ou «mom en devenir». Honnêtement, j'ai adoré faire cet épisode avec Sarah dans lequel j'ai beaucoup appris. En général, j'aborde des sujets que je maîtrise assez bien moi-même mais ce n'était pas du tout le cas cette fois-ci. Bien hâte de voir la réponse à cet épisode qui s'adresse à un public un pe…
 
JE SAIS, c'est vraiment un sujet intéressant ;) Je suis bien heureuse de vous présenter cet épisode avec Alexia, dans lequel on passe en revue les suppléments les plus utilisés, tant par les sportifs de haut niveau que par les passionnées d'entraînement ou même, les néophytes en quête de résultats! N'hésitez pas à nous écrire si vous aimeriez obten…
 
Dans cet épisode, j'aborde LE SUJET CONTROVERSÉ des dernières années avec la nutritionniste Valérie Dussault. Dans sa pratique, Valérie accompagne les clients dans une approche low carbs / keto, une alimentation pour laquelle elle est assez favorable. Personnellement, je parle son avis concernant les apports en glucides qu'on peut personnaliser d'u…
 
L'alimentation intuitive est une approche alimentaire de plus en plus prônée par les nutritionnistes. Dans cet épisode avec Juliette, on décrit ce à quoi correspond l'approche mais aussi, comment l'appliquer au quotidien. L'échange soulève certains questionnements intéressants entre moi et Juliette ; est-ce que nous avons le contrôle sur notre poid…
 
Quelle belle discussion j'ai eu avec Didier! Étant chercheur, Didier nous aide à bien comprendre les dessous de la science et l'impact des sources de financement, souvent bien critiquées! J'avais également envie d'aborder avec lui deux sujets pas mal chauds de la nutrition : les gras saturés et les produits laitiers! Alors que l'impact sur les sant…
 
Éric est un participant de l'édition 2017 de Maigrir pour gagner 2017. Au cours des dernières années, j'ai été confronté aux difficultés psychologiques vécues par les personnes qui maintenaient une très grande perte de poids. J'ai donc eu envie de savoir comment Éric se portait et comment il vivait avec ces changements, après 3 ans. Une discussion …
 
Dans cet épisode, je reçois Alexandre Busque, une machine du podcast! Depuis plusieurs années déjà, Alexandre partage sa passion par le biais du podcasting, là où je l'ai d'ailleurs découvert. Lors de cet échange, on jase de science, de jeûne intermittent et d'entraînement à domicile. Alexandre se spécialise d'ailleurs dans l'entraînement à la mais…
 
Cette semaine, on parle troubles digestifs, avec Marie-Ève Forget! Eh oui, il y a même des zones grises et différents messages véhiculés sur ce sujet! Est-ce le gluten et le lactose sont responsables des inconforts? Devrait-on retirer les fibres lorsque la digestion devient difficile? Comment traiter le syndrome de l'intestin irritable? Plusieurs q…
 
Dans cet épisode, je parle avec la pharmacienne Mélissa Béland des différents médicaments reconnus pour avoir un impact sur le poids ou l'appétit. Parmi ceux-ci, on s'attarde principalement aux antidépresseurs, aux médicaments utilisés dans le traitement du TDA ou TDAH ainsi qu'au traitement pharmacologique lié à l'obésité.…
 
Avec 15 ans d'expérience en nutrition de performance et un Ph.D dans le domaine, Alexia est définitivement une experte de la nutrition sportive! Lors de cette rencontre, on explore le côté un peu plus sombre de la nutrition sportive, les TCA. Alexia nous partage également ces 5 meilleurs conseils en nutrition sportive et on termine avec un petit «t…
 
Dans cet épisode, je m'entretiens sur avec Julien Carbonelli un entraîneur et triathlète passionné. On échange sur différents sujets populaires dans le monde de l'entraînement! Muscu VS cardio? La place des glucides ou de la diète vegan en sport d'endurance. Mythes entourant l'entraînement et le poids (perte de poids / prise de masse). Bonne écoute…
 
Nutritionniste ou naturopathe? Deux professions liées à l'alimentation, parfois confondues, parfois confrontées. Pour la population générale, la distinction entre les deux titres peut sembler très banale. Pour les gens de l'industrie, elle est pourtant très évidente. En effet, la formation et le parcours nécessaire à l'obtention des deux titres est…
 
Dans cet épisode, je me fais l'avocat du diable dans une discussion profonde sur l'approche HAES avec deux nutritionnistes leaders du mouvement au Québec. Bien que j'approuve une partie du message véhiculé par celles-ci, je vous partage mon opinion sincère et authentique sur cette dernière! Bonne écoute.…
 
Dans ce premier épisode, je m'entretiens avec Isabelle Huot, l'un des premiers visages médiatiques de la nutrition au Québec. Dans l'épisode, on parle de l'évolution de la nutrition et de la pratique des nutritionnistes au fil du temps. J'étais également curieuse de l'entendre au sujet des nouvelles approches et diètes mais surtout, par rapport à l…
 
Dans ce dernier épisode, on rend hommage à un projet où le voyage se met au service d'une oeuvre militante : Alix est comédienne, auteure et metteuse en scène. Elle a fait le tour du monde avec sa table pour rencontrer des femmes et raconter leurs histoires sur scène. De notre côté, on vous explique - avec émotion et quelques problèmes techniques -…
 
Dans ce onzième épisode de La Bougeotte, on aborde la question des stéréotypes que certaines personnes subissent en voyage, que ce soit à cause de leur nationalité, de leur religion ou de leur couleur de peau. On a tendu le micro à deux femmes concernées : Massi, backpackeuse iranienne, et Jennifer, une femme noire. Elles nous ont toutes les deux p…
 
Dans ce dixième épisode de La Bougeotte, on fête Noël et la fin d’année en écoutant Marie nous raconter l’extraordinaire voyage qu’elle s’apprête à entreprendre : un tour du monde en cargo.L’occasion pour nous de discuter d'un sujet qui nous tenait à cœur: comment concilier voyage et écologie ? On vous donne pour cela plein de pistes et de petits g…
 
C'est toujours l'été indien et on en profite pour faire un épisode entièrement consacré à l'amour ! <3Marine a continué d'écouter vos histoires d'amour de voyage : c'est le deuxième épisode de notre Summer of love avec Gwendolen, Anouk et Valentine.Laura a recueilli le témoignage de Marianne qui nous raconte comment elle a réappris à voyager seule …
 
Pour ce long (vous nous aviez manqué·e·s !) épisode de rentrée, Daisy interroge Pontia sur sa double-culture américano-iranienne, les oiseaux téhéranais en fond sonore.Marine vous tend le micro pour vos plus belles amours de voyage : des histoires éphémères ou qui durent, toujours touchantes, parfois drôles... Avec Pauline, Juliette, Marianne et An…
 
Episode 7 - Suzanne 97 ans et une vie de voyages, la religion, et l'Iran en carte postale sonoreDans ce nouvel épisode, Laura s'est plongée dans les archives photographiques de Suzanne, une géographe aujourd'hui âgée de 97 ans qui a transmis sa passion du voyage à sa petite-fille Juliette.Marine a quant à elle donné la parole à Arwa, une Franco-Tun…
 
La BougeotteEpisode 6 - Nos lectures de voyagePour ce sixième épisode de La Bougeotte, nous vous proposons un nouveau format puisque nous avons choisi de vous parler de nos lectures de voyage.Depuis l'Iran, Daisy nous parle du récit à travers la Perse de Pierre Loti, "Vers Ispahan". Laura nous lit des passages bien féministes badass de "Journal de …
 
La BougeotteEp5 - Une vie d'hôtesse de l'air, l'argent en voyage et les "begpackers"Pour ce cinquième épisode de La Bougeotte, Laura est allée interviewer Anne, 63 ans, hôtesse de l'air chez Air France : elle nous raconte son rapport au voyage, elle qui a passé la majeure partie de sa vie sur la route. Avec Daisy, on discute de la question cruciale…
 
Pour ce quatrième épisode de La Bougeotte, Marine interroge Emilie et Kim, une mère et une fille qui voyagent toutes les deux, Laura nous parle de la déprime du retour de voyage et Daisy se renseigne sur le mode de vie de digital nomad.Crédit musique : Lessazo, "Chérie la Kro"
 
Dans ce troisième épisode de "La Bougeotte", nous sommes allées recueillir le témoignage de Magali qui a la maladie de Lyme et actuellement en voyage en Amérique du Nord. Elle nous a confié ce que cela impliquait de voyager avec une maladie chronique. Nous avons aussi eu envie de vous parler des rencontres que l'on fait en voyage, et de ce que cela…
 
Pourquoi "LaBougeotte" est consacré aux femmes qui voyagent, et pas au voyage en général ? On revient sur cette question qu'il nous paraissait important de clarifier. Ce mois-ci, on vous parle aussi de l'Iran. Qu'est-ce que cela implique pour une femme de voyager en République islamique d'Iran ? La réponse par deux voyageuses qui en reviennent. On …
 
La Bougeotte #Ep1Se lancerPour ce premier épisode, on s'est demandé comment se lancer pour voyager seule, lorsqu'on est une femme. On est allées poser la question à neuf voyageuses solos qui nous ont raconté ce que ces expériences leur avaient apporté. Puis on a emprunté les chemins de Compostelle et pris un vol pour l'Asie du Sud-Est pour se rendr…
 
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