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EfferveScience

Sandra EfferveScience

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Sandra Boré, EfferveScience & stress-défense. 1 cerveau efferveScient, 2 chats, 3 burn-out. SensibilisActrice pédagogeek au burn-out Khaleesi des Stress Fighters Coach neuroScientigeek & atypique
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L'épopée de...

Sébastien LE CORFEC

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L’accélérateur West Web valley et l’entreprise d’investissement Epopée se sont mis en quête de partir à la rencontre des grands dirigeants bretons. Objectif : Vous raconter leur épopée entreprenarial. Quels ont été leurs parcours ? Comment ont-ils innové ? Ils sont à un moment de leur vie où ils souhaitent transmettre leur savoir. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Antoine Cheul est né en 1990 à Montreuil-sous-Pérouse près de Vitré. En 2015, il crée du côté de Nantes Shopopop avec son acolyte Johan Ricaud. Shopopop est devenu le service leader de livraison en cotransportage. Ils ont réinventé la livraison à domicile, en la rendant plus humaine, économique et responsable. Aujourd’hui, c’est plus de 6 millions …
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Direction Lorient où nous retrouvons Amaury Bolvin, co-fondateur et Directeur Général de Zéphyr et Borée, une compagnie maritime spécialisée dans l’armement de navires bas carbones et pionnière du transport maritime à la voile moderne. ⛵️ Une incroyable aventure débutée en 2015 aux côtés de Nils Joyeux et Victor Depoers, qui achèvent tous deux un m…
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Jérémy Le Troadec est né en 1988 à Guingamp. En 2017, après un parcours de globe-trotter, il ouvre avec son frère une crêperie-snack à Brest, nommée L’Ambassade Bretonne. Quelques années plus tard, ce sont bientôt dix restaurants que va compter sa franchise... C’est aujourd’hui 80 personnes pour 4 millions de CA. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co…
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Pauline Duval est née en 1987 à Boulogne-Billancourt. Après des études de gestion à l’université Panthéon-Assas, elle rejoint New York pour conclure ses études avec un MBA au Metropolitan College. De retour en France en 2012, elle intègre le groupe familial breton créé par son père Eric en 1994. Aujourd’hui, le groupe affiche 25 ans d’expérience (O…
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Clément Quéguiner est né en 1990 à Brest. En 1948, Yves Queguiner, son grand père, se lançait dans une activité de maçonnerie à Landivisiau. Très rapidement, son sens du commerce le pousse à s’intéresser à la distribution de matériaux de construction. Le succès ne tarde pas, de 2 salariés en 1961, l’entreprise Quéguiner Matériaux compte aujourd’hui…
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Marianne Guyader est née en 1985 à Quimper. Son arrière grand-père ouvre en 1930 à Landrévarzec, un atelier de salaison dans le bourg de la commune finistérienne. Yves, Jean, Denise, et aujourd’hui son père Christian, ce sont 4 générations de Guyader qui se sont succédés à la tête de l’entreprise. En 2013, elle rejoint à son tour l’aventure familia…
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Christopher Franquet es né en 1984 à Hennebont. Il a été élu premier du classement "Epopée Les 40" qui met en avant « les entrepreneurs de moins 40 ans qui comptent en Bretagne ». Il est qualifié de bâtisseur des énergies nouvelles, il a déjà réalisé avec ses équipes plus de 250 projets dans le monde et il emploie aujourd’hui plus d’une centaine de…
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Antoine Cozigou est né en 1985 à Guingamp. Il y a presque 60 ans, Raymond Cozigou, son grand père, se lançait dans le monde de la distribution de boissons en tout genre. A l’époque l’activité se cantonnait à la distribution de bières bouteilles, d’eaux minérales et de vins courants. Il reprend l’enterprise familiale en 2020 ? Aujourd’hui, c’est 200…
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Michel Salaün est né en 1961 . Il a repris l'entreprise familiale et a créé Salaün Evasion, racheté Nationaltours, Pouchkine Tours, Nordiska, la Boutique des groupes, Thomas Cook… Aujourd’hui, l'entreprise emploie 500 personnes pour un chiffre d'affaires de 240 millions d’euros. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour …
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Hubert De Boisredon est le PDG d'Armor. En 2008, il devient PDG d'Armor, leader des technologies d'impression, présent dans 42 sites, emploie 2500 collaborateurs pour un chiffre d’affaires de 400 millions. Dernièrement, il a écrit un livre très personnel entre sa vocation d’entrepreneur et sa foi chrétienne intitulé “L’Esprit souffle, suis-le”. Héb…
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Serge Rambault est né en 1959. Il croise Jacques Le Roy en 1999 qui donnera naissance à l’aventure Le Roy Logistique. Aujourd'hui, La société compte une vingtaine d’agences avec 27 sites et quelques 600 collaborateurs pour un chiffre d’affaires de 170M€. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…
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Michel EMILY a crée en 1974 à Pencran sa première entreprise de la holding PRE VISION. Au fil du temps, sont nées Sofimat en 1980, Magsi en 97, Oxymax en 2001, Oxymontage en 2007, Jardi expert en 2009 et Tubomax en 2017. Aujourd’hui, le groupe emploie 600 salariés, pour un chiffre d’affaires de 120 millions d’euros. Hébergé par Ausha. Visitez ausha…
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Hugues Meili est le PDG de NIJI. Ce breton d'adoption a créé à Rennes il y a une vingtaine d’année sa société dédiée à la transformation numérique des entreprises. Niji représente plus de 900 emplois et affiche un CA de 100 millions d’euros. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.…
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Hervé Balusson a fondé Olmix en 1995, spécialiste dans la valorisation des algues et les biotechnologies. Lui et son équipe sont capables d’extraire des nutriments et des molécules à haute valeur ajoutée du goémon breton. Aujourd’hui, le Groupe Olmix réalise un CA de 150 millions, emploie plus de 650 collaborateurs et s'appuie sur un réseau de 28 i…
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Jean-Guy Le Floch est le Président d'Armor Lux. La société Quimperoise est spécialisée dans la création, la fabrication et la distribution de vêtements, notamment des marinières et des articles de bonneterie. Armor Lux, c’est aujourd'hui environs 600 salariés, 100 millions de chiffres d'affaires, 3 usines pour 80 magasins. Hébergé par Ausha. Visite…
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Alban Boyé est le nouveau PDG de Trecobat. Ce repreneur bâtisseur a repris la suite de Marcel Treguer. Il revient sur 50 ans d'existence, le groupe emploie aujourd’hui 480 collaborateurs, présent dans 5 régions au travers de 22 agences, construit environ 1500 logements par an et réalise un chiffre d’affaires de 150 millions d'euros. Trecobat est de…
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Edouard Coudurier est le PDG du Groupe Le Télégramme. Le groupe a aujourd’hui une présence internationale, plus de 900 collaborateurs répartis dans 44 sociétés, pour un chiffre d'affaires de plus de 160 millions d’euros. Depuis 1996, avec ses équipes il a diversifié le groupe notamment dans le secteur des médias (avec notamment TEBEO/Tebesud), mais…
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Jacques Verlingue pilote depuis 1994 l'entreprise familiale de courtage en assurance créée en 1917 par son grand-père. La petite agence d'assurance de Quimper a bien grandi car c’est aujourd’hui 2 100 collaborateurs, 2 millions d’assurés, 27 implantations en France et en Europe, 2,6 milliard de primes négociées pour le compte de ses clients au trav…
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Bruno Hug De Larauze est actuellement président du club des 30 et fondateur du groupe IDEA. Le groupe est passé de 80 à plus de 1 500 salariés pour 150 millions d'euros de chiffres d’affaires. En tant que facilitateur sur de nombreux sujets Bretons et Ligériens, Bruno revient avec beaucoup d'humilité sur son parcours. Hébergé par Ausha. Visitez aus…
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Gilles Falc'hun, entrepreneur Finistérien, a été élu entrepreneur Français de l'année en 2015. Il nous explique comment sa laiterie emploie aujourd"hui plus de 1400 salariés pour 500 millions € de chiffres d'affaires et est présent dans plus de 80 pays grâce à ses 8 sites de production. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentiali…
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Louis Le Duff, entrepreneur innovant originaire du Finistère, le dit lui-même : "Rien ne me prédestinait à figurer un jour au palmarès des success stories de l’économie bretonne et française". Il revient avec simplicité et pédagogie sur son épopée entreprenariale. De quelques salariés en 1976, le groupe emploie aujourd'hui plus de 30 000 personnes …
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Entrepreneur Breton incroyable, Alain revient sur ses différents combats : La centaine de sociétés créées, l’institut Locarn, sa présidence du club des 30, les circuits courts, Redéo, sa nouvelle école B5… Ce visionnaire évoque aussi sa façon de manager et sur le fait de créer une entreprise par an ! Il parle de ses amis Alexis Gourvennec, Yves Roc…
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Christian Roulleau, entrepreneur Breton et créateur de SAMSIC, nous explique comment il est passé en 30 ans de 2 à 90000 collaborateurs pour un chiffre d'affaire de presque 3 milliards. Il nous parle d'innovation, de transmission et évoque ses amis entrepreneurs du club des 30 : les frères Guillemot, Daniel Roullier, Louis Le Duff, Roland Beaumanoi…
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Une image fréquemment utilisée pour parler de burn-out : un immeuble qui aurait cramé de l’intérieur, mais dont la façade serait intacte 🔥 Question : comment est-il humainement possible de brûler jusqu’à s’effondrer sans détecter l'incendie à temps 🚒 ? Étais-tu VRAIMENT chez toi quand tout a cramé ? En savoir plus dans l'article 👉 https://effervesc…
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Vampires énergétiques : quel impact ? Plus spécifiquement : quel est l’impact du manque de cohésion et des personnes négatives au travail sur la motivation et le risque de burn-out ? (mais ça rentrait pas dans la bulle) Une question qui fait directement écho à mon dernier article sur les différents états (en mode Star Wars) : https://effervescience…
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Une question très fréquente pour ce nouvel épisode : quelle différence entre burn-out et dépression ? Est-ce qu’il y a des différences ? Et quelle prise en charge ? Eléments de réponse dans cette nouvelle vidéo ! EN SAVOIR PLUS : Télécharge ton guide gratuit « Burn-out les règles du je(u) » sur https://EfferveScience.fr Retrouve le rapport de la HA…
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Quels outils pour mettre plus de stress-défense dans son quotidien ? Une trilogie bien sûr ! Pour découvrir la Cohérence Cardiaque et les applications gratuites et ludiques pour se lancer : https://effervescience.fr/coherence-cardiaque/ Pour en savoir plus sur la Théorie PolyVagale et comment elle a validé des techniques de stress-défense ancestral…
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Somme-nous tous égaux face au stress ? La suite directe de la précédente FAQ sur le stress ami ou ennemi… parce qu’en fait : ça dépend. Pour en savoir plus RDV dans ce nouvel épisode ! Pour en savoir plus sur tes 3 états et comment ils influencent ta perception du stress : https://effervescience.fr/le-jeu-de-la-theorie-polyvagale/ Pour (re)découvri…
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Réponse dans cette nouvelle FAQ ! Pour mieux (re)connaître le stress et les signes que burn-out is coming : http://effervescience.systeme.io/kit-burnout Pour découvrir le stress et comment il peut conduire au burn-out je te donne RDV dans le module 1 de ma quête de Stress Fighter : http://bit.ly/stressometre Et pour apprivoiser son stress en mode K…
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Bienvenue dans le monde pas si merveilleux des « B.O. » : Burn-Out 🔥, Brown-Out 🤯 et Bore-Out 😑 Une trilogie à découvrir dans cette nouvelle vidéo. Pour mieux (re)connaître le burn-out et ses 2 amis : http://effervescience.systeme.io/kit-burnout Faisons équipe : http://effervescience.fr/coaching-neuroscientigeek/ Des questions à me poser pour les p…
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Quelles sont les causes du burn-out ? Et plus spécifiquement : le burn-out est-il toujours et uniquement professionnel ? Réponse(s) dans cette nouvelle vidéo FAQ ! Pour mieux (re)connaître le burn-out j’ai lancé un kit gratuit de (re)connaissance avec la définition citée ici et les 20 signes que burn-out is coming, entre autres ressources efferveSc…
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Une question que vous m’avez souvent posée : que faire face à un proche en burn-out ? C’est le sujet de cette nouvelle vidéo FAQ. Pour mieux in(former) télécharge ton guide gratuit « Burn-out les règles du je(u) » sur https://EfferveScience.fr Pour des fiches pratiques en format plus court à laisser négligemment traîner près du proche que tu veux a…
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Au programme de ce nouvel épisode : le burn-out des profils atypiques Avec une rectification : TOUT LE MONDE peut faire un burn-out, les atypiques sont souvent les premiers touchés mais certainement pas les seuls, et faire un burn-out ne veut pas nécessairement dire qu’on a un fonctionnement atypique. D’ailleurs j’ai clairement un biais en attirant…
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Pour en savoir plus et faire le plein de conseils de stress-défense télécharge ton guide gratuit « Burn-out les règles du je(u) » sur https://EfferveScience.fr Faisons équipe : http://effervescience.fr/coaching-neuroscientigeek/ Des questions à me poser pour les prochains épisodes ? Pose-les en commentaires !Missions collaborAction !…
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Bienvenue dans ce nouveau format FAQ ! Pour ce premier épisode on reprend les bases : c’est quoi le burn-out ? EN SAVOIR PLUS : pour télécharger ton guide gratuit « Burn-out les règles du je(u) » et découvrir mes accompagnement RDV sur https://EfferveScience.fr Et n'hésite pas à (pro)poser tes questions en commentaire !…
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Un article à retrouver dans son intégralité sur https://effervescience.fr/learning-technologies-entreprises-vs-infopreneuriat/ Mon comparActif des outils pour infopreneurs passionnés : https://effervescience.fr/geek-side-mes-outils/ Pour être informé.e du prochain lancement d'Objectif formAction télécharge ton guide "Burn-out les règles du Je(u)" s…
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Est-ce que tu connais les (super) pouvoirs du nerf vague 🤟 ? Un podcast à retrouver dans ce nouvel article efferveScient & stress-défense 👉https://effervescience.fr/pouvoirs-nerf-vague/ 🧠 Suis-moi sur la voie de la confiance et de la stress-défense, à expérimenter avec la Team Power Vagal, seconde édition du premier coaching collaborActif francopho…
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Une petite histoire d'Halloween... et de préservAction ! Qui porte des fleurs sur la tombe des morts vivants ?Découvrir ma nouvelle formAction : http://effervescience.systeme.io/missionGOT Lire l'article : https://effervescience.fr/halloween-vs-burn-out/ En savoir plus sur Mission Game of Thrown : https://effervescience.fr/mission-game-of-thrown/ S…
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Un article à regarder sur https://effervescience.fr/pensee-visuelle-sketchnoter-leffervescience/ (pour de la pensée visuelle les images c'est bien) Découvrir ma nouvelle formAction : http://effervescience.systeme.io/sketchnoting Sandra BoréKhaleesi des Stress FighersSensibilisActrice au burn-out & coach neuroScientigeekwww.EfferveScience.fr…
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Version article : https://effervescience.fr/effervescience-programmee-objectif-formactions/ Pour rejoindre Objectif formActions : http://bit.ly/ObjectifFormAction Pour télécharger ton guide de stress-défense et échapper au burn-out : www.efferveScience.fr A toi de jouer, mission informAction !
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Quand l'Ikigai ninJaponais rencontre le cercle d'or de Simon Sinek ça donne un nouvel Ikigai format triforce, pour t'aider à révéler ton diamant intérieur ! Un épisode à regarder (c'est mieux) sur https://youtu.be/-In8g4Glves & à approfondir dans mon article : https://effervescience.fr/likigai-format-triforce-trouve-ton-pourquoi/Pour télécharger to…
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Et si on libérait notre enthousiasme ? @ infuser sur https://effervescience.fr/tous-enthousiastes-le-jeu-de-lenthousiasme/ Pour (pré)-commander "Tous enthousiastes !" d'André Stern : http://bit.ly/TousEnthousiastes Pour faire le plein d'EfferveScience & de stress-défense, télécharger ton guide de Maître du Je(u) pour échapper au burn-out ET remplir…
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Découvre la Théorie PolyVagale, la science de la confiance et de la stress-défense ! A retrouver en version vidéo sur www.bit.ly/YTjeuTPVEn savoir plus dans mon article @ infuser & diffuser sur https://effervescience.fr/le-jeu-de-la-theorie-polyvagale/Rejoins la team TPVVIP pour un été aWare et une rentrée stress-défense : www.bit.ly/SFTPV…
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Retrouve ici mes épisodes pour radio On Veut Tout, la radio des FAMES : Femmes Amoureuses Mère Entrepreneuses ! A retrouver sur onveuttout.com/radio Aujourd'hui Eva nous raconte des histoires d'amour de soi, mais aussi de préservAction à travers une histoire émouvante et inspirante, à retrouver sur son site www.evaracontedeshistoires.comDécouvre so…
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Retrouve ici mes épisodes pour radio On Veut Tout, la radio des FAMES : Femmes Amoureuses Mère Entrepreneuses ! A retrouver sur onveuttout.com/radio Alors oui on peut tout vouloir avec On Veut Tout, mais comment savoir QUOI vouloir ? C'est là qu'arrive l'Ikigai, cet outil ninJaponais pour trouver ta mission de vieA retrouver en version illustrée da…
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Retrouve ici mes épisodes pour radio On Veut Tout, la radio des FAMES : Femmes Amoureuses Mère Entrepreneuses ! A retrouver sur onveuttout.com/radio Dans ce nouvel épisode Lyvia Cairo nous parle de son livre dont le titre est une ode à la stress-défense : Etre soi suffitRetrouve-la sur www.lyviacairo.com…
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Retrouve ici mes épisodes pour radio On Veut Tout, la radio des FAMES : Femmes Amoureuses Mère Entrepreneuses ! A retrouver sur https://onveuttout.com/radioSophia Andréa nous parle du syndrome de la bonne fille, ce troll qui nous a conditionné à nous oublier... mais plus maintenant, parce que Tu as le pouvoir avec Sophia ! Retrouve-la sur www.tuasl…
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Guide de référence rapide