Le podcast du développement personnel et professionnel : Des outils, des interviews, des conseils, des réflexions, qui bousculent les idées reçues et qui favorisent ton changement. Parce que tu as décidé d'être libre et de vivre une vie épanouissante et pleine de sens qui te ressemble vraiment. Parce que tu aimes le franc-parler, que tu es ouvert(e) d'esprit et que tu as décidé de reprendre le pouvoir sur ta vie. Je m'appelle Christophe Bays, je suis coach de vie et entrepreneur (www.acevolu ...
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Charge mentale et burnout - étude de cas
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S'il est un sujet dont on ne parle pas suffisament, c'est celui des effets délétères sur notre santé de la charge mentale. Malheureusement, la plupart des personnes font le choix de ne s'intéresser à leur santé physique ou mentale qu'une fois qu'il est trop tard et que l'accident est arrivé. Quels sont les effets et comment vous pérmunir contre une…
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Voici ce qui vous empêche de transformer votre vie et de vous épanouir pleinement !
33:04
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Près de 80% des gens aspirent à un profong changement dans leur vie, que ce soit sur un plan professionnel ou personnel. Dans cet épisode, je vous partage le problème #1 qui maintient les personnes dans leur situation problème. S'il est facile de dire ce qu'on ne veut plus, c'est beaucoup plus diffcile de déterminer ce que nous voulons précisément …
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7 conseils pour une communication efficace !
26:07
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Le pouvoir de la communication : La communication est l'arme absolue pour transformer toute situation et s'épanouir dans tous les domaines et les compartiments de notre vie, pour améliorer nos relations avec les autres, pour prévenir ou résoudre les conflits, que ce soit dans notre vie professionnelle, au travail avec un chef, un collègue, un clien…
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Comment s’en sortir financièrement face à la crise ?
22:00
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4 familles suisses sur 10 ont à peine de quoi survivre à la fin du mois ! 53% ont déjà renoncé à des soins médicaux en raison de leur situation financière ! Dans cet épisode, je vous explique comment vous pouvez aussi gagner de l'argent et augmenter votre pouvoir d'achat grâce à internet ! Face à l'hyper-inflation, à l'augmentation du pétrole, du g…
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Retraite : le grand mirage !
25:13
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Notre rapport à la retraite en dit long sur nous et sur la manière dont nous considérons notre vie actuelle. Vivement la retraite ! Tu as sans doute déjà entendu des personnes dire ça dans ton entourage. Peut-être que c’est quelque chose que tu penses ou que tu dis toi-même… Est-ce que c’est une bonne idée de tout miser sur la retraite ? Est-ce vra…
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Couple - Êtes-vous compatibles ?
17:24
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La vie amoureuse n’est pas toujours un long fleuve tranquile... Trouver le bon partenaire peu paraitre compliqué : Suis-je compatible avec cette personne ? Est-ce que ca va marcher entre-nous ? Est-ce que c’est LA bonne personne ? ou est-ce que je suis en train de perdre mon temps... Comment faire pour faire le bon choix, prendre la bonne décision …
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Managers toxiques et santé au travail
38:18
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Le vieil adage "Le travail c'est la santé" a pris du plomb dans l'aile... Faut-il privilégier votre travail ou votre santé ? C'est une question qu'il vaut la peine de se poser, surtout lorsqu'on fait face à un manager ou un environnement toxique. Quels sont les comportements typiques d'un manager toxiques ? Pourquoi devient-on un manager toxiques ?…
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Comment augmenter votre bonheur de 40% ?
31:07
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Vous avez la capacité d'augmenter votre bonheur de 40% ! C'est ce que Sonja Lyubomirsky, directrice du laboratoire de psychologie positive de l'université de Californie, a démontré après 18 années de recherches auxquelles ont participé des centaines d'étudiants et des milliers de patients volontaires. Ces 40 % sont la part de bonheur qu'il est en v…
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Comment trouver l'âme-soeur et réussir son couple ?
18:28
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51,4% des couples mariés divorcent... Comment mettre toutes les chances de votre côté pour construire une relation de couple solide dans laquelle chaque conjoint peut s'épanouir pleinement et être heureux ? Il n'est pas rare que les couples se disputent sans même comprendre la source de leur désaccord.🤷🏻♂️Cela se produit généralement en raison de …
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Neuroscience & Management : le mix gagnant !
59:18
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Les chiffres 2022 de l'indice mondial de l'engagement / la motivation au travail sont tombés et les résultats ne sont pas reluisants : 21% d'employés sont motivés, 60% sont démotivés et pire encore 19% sont activement démotivés, c'est-à-dire qu'il travaille même contre les intérêts de la main qui les nourrit. Des statistiques qui donnent le "tourni…
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COMMENT RETROUVER TON LIBRE ARBITRE ?
36:04
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Apprendre à retrouver son libre arbitre est devenu un enjeu majeur pour nos démocraties et notre société. Comment échapper à la propagande et au narratif officiel qui sont les deux mamelles de l'ingénirie sociale et la fabrique du consentement et être en capacité de se forger un avis objectif et circonstancié au service de ton projet, de ton indépe…
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Le pouvoir de la gratitude en 2 exercices
20:27
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Voici comment utiliser le pouvoir de la gratitude en 2 exercices simples, rapides et pragmatiques à implémenter dans ton quotidien pour transformer et ton ressenti et améliorer ta qualité d'être et ta qualité de vie. Si tu souhaites profiter de cette offre spéciale de 50% pour investir en toi et apprendre comment réinitialiser ton mindset et te lib…
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Coaching & Mastermind - 2 outils transformationnels au service de ton succès
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2 outils transformationnels indispensables à mettre dans ta besace, pour transformer rapidement et durablement ta situation et atteindre tes objectifs ! C'est quoi ? Pour qui ? pourquoi ? Comment ça marche ? Qu'est-ce que ça ma porte ? C'est où ? Pendant combien de temps ? Autant de questions auxquelles je te propose de répondre dans cette capsules…
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5 conseils essentiels pour te protéger quand ça ne va plus au travail
32:15
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Que faire lorsque rien ne va plus au travail et que la situation est devenue insupportable ? Comment se protéger pour ne pas mettre sa santé en péril et terminer sur les plots ? Je te partage 5 conseils essentiels à mettre en oeuvre de toute urgence pour te prémunir contre la survenue d'un tel cas de figure ou pour te sortir de ce passage difficile…
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3 livres essentiel pour sortir du conditionnement !
14:43
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3 livres pour comprendre comment échapper au conditionnement social, ce qu'on nomme aussi l'ingénierie sociale. 3 ouvrages à mettre entre toutes les mains pour comprendre les rouages du système et faire marcher son libre arbitre...Par Christophe BAYS
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Je n'ai pas de talent, que faire ?
24:01
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Je n'ai aucun talent particulier, que faire de ma vie...? Une question qui revient plus souvent qu'à son tour sur la table auprès des personnes que j'accompagne. Je te propose de répondre à cette question dans cette capsule. Si tu te reconnais dans l'une ou l'autre des situations mentionnées dans cet épisode, je t'invite à cliquer sur ce lien. Si t…
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Comment être heureux et le rester ?
24:29
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Etre heureux, c'est sans doute ce que cherche l'immense majorité des gens. Que nous apprennent les études réalisées à ce sujet ? Quels sont les mythes ? Je t'en parle dans cet épisode. Pour recevoir mes emails confidentiels, clique sur le lien suivant : https://tinyurl.com/4keevpkvPar Christophe BAYS
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7 solutions concrètes pour aller mieux et/ou transformer ta vie
21:47
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Par Christophe BAYS
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Je constate chaque jour que l'immense majorité des personne que j'accompagne n'ont aucune conscience qu'elles disposent spontanément d'un outil adapté et surtout du pouvoir sur leur vie qu'un usage adapté peut avoir dans leur quotidien et dans leur vie au sens large. Pourtant, cet outil de donne une clé de lecture qui va te permettre de transformer…
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Les 4 erreurs que j'ai faites quand j'ai voulu changer de vie (et comment les éviter)
15:46
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Voici les4 erreurs que j'ai commise quand j'ai voulu changé de vie. Des erreurs qui m'ont coûté 10 ans de vie et qu'il est facile d'éviter (quand on sait). Je te partage ces 4 erreurs dans cette capsule et surtout la solution pour ne pas les faire toi-même. Voici le lien pour accéder à la formation gratuite : https://formations.acevolution.ch/coach…
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Dossier spécial burn-out, hypersensibles, pervers narcissiques
44:55
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Dossier spécial burnout, hypersensibles & pervers narcissiques à ne pas rater, surtout si tu es un/une hypersensible. Pour en parler, j'ai le grand plaisir d'avoir une invitée spécial, grande spécialiste de ces questions, la Doctoresse Liliana CORREA, médecin psychiatre et psychothérapeute FMH, Ancienne Cheffe de Clinique auprès de Hôpitaux Univers…
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Dans ce postcast tu trouveras, des informations, techniques, des réflexions, des interviews, des astuces pour te permettre de passer à la prochaine étape de ta vie et de te créer une vie épique, une vie sur-mesure qui te permette de te réaliser pleinement.Par Christophe BAYS
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Témoignage - Comment le coaching a changé ma vie !
30:52
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"Il y a 7 ans, j'étais dans une période où j'étais pleine de doutes, je savais que je voulais quelque chose, mais je n'arrivais pas à trouver le chemin pour y arriver. J'avais beaucoup de frustrations, j'étais dans une impasse. J'avais un rêve, mais je n'arrivais pas à l'atteindre. J'avais besoin d'aide pour y arriver..." Comme Samantha, nous avons…
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Réinventer sa vie après un burn-out
33:51
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Que faire après un burn-out ? Est-il possible de changer de vie ? Existe-t-il encore un espace de liberté pour vivre autrement ? En mars 2017, la vie d'Isabelle bascule. C'est l'épuisement professionnel, le fameux burn-out, dont il va falloir se soigner et se relever. Le corps qui dit stop. Plus possible d'avancer. Mais le burn-out, c'est aussi une…
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Droit du travail & burnout, mobbing, harcèlement et licenciement abusif
53:39
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Bienvenue dans ce dossier spécial "Droit du travail" !! Dans cet épisode, j'aborde avec mon invité spécial, Me Yann Lam, avocat - spécialiste FSA en droit du travail, toutes les problématiques liées aux risques psychosociaux (burn-out, harcèlement, mobbing, licenciement abusif, heures supplémentaires, indemnités). Car si il est vrai que nul n'est s…
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Comment retrouver la joie de vivre et le plaisir au quotidien ?
18:40
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Avoir mal à sa vie, éprouver un sentiment de vide ou d'incomplétude est de nos jours une chose courante. Ce qui est problématique, c'est de demeurer dans cette situation qui peut rapidement se transformer en cercle vicieux. Tout devient alors plus pénible, plus difficile. Manque de motivation, découragement, tristesse, colère, désespoir, sont autan…
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Comment retrouver ta liberté ?
22:30
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Es-tu réellement libre ? Libre de penser, d'agir ou de vivre ? Libre de choisir ? Comment faire pour te libérer et retrouver ton libre arbitre, faire preuve d'assertivité, te positionner ou te réaliser pleinement dans ta vie ? La réponse dans cette capsule. Lien vers le reportage de France 2 : https://youtu.be/y4vL89T4epI Pour réserver ta séance av…
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Les 2 principales causes de souffrance dans la vie et comment les éviter
22:20
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Pourquoi les gens éprouvent-ils de la difficulté dans leur vie ? Et surtout pourquoi demeurent-ils dans leur situation insatisfaisante ? Une question existentielle à laquelle je te propose de répondre dans cet épisode, dans lequel je te partage les 2 principales causes de souffrance dans la vie selon les dernières études en la matière. Comme promis…
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Apprendre à danser avec la vie
25:31
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La vie n'est pas un long fleuve tranquille. Nous avons tous des frustrations, des défis, des challenges ou des problèmes auxquels nous devons faire face dans nos vies. Plutôt que de sombrer dans la victimisation, il est essentiel d'apprendre à danser avec ces situations pour reprendre le contrôle et devenir cet acteur capable de transformer l'adver…
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Voici comment ton cerveau peut littéralement transformer ta vie !
23:26
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Dans la vie, ce ne sont pas les plus forts qui survivent, mais ceux qui savent s'adapter ! La fin d'année est souvent synonyme de bilan personnel. Un regard en arrière sur une année particulièrement difficile pour de très nombreuses personnes. Certes, les difficultés font sans aucun doute partie de la vie... Nous y sommes tous confrontés à un momen…
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Comment être mieux dans sa vie
14:58
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Comment améliorer sa vie, son ressenti au quotidien ? Comment reconnecter à ses motivations intrinsèques, remettre d'avantage de joie et de plaisir ? Une question récurrente qui revient très souvent sur la table et qui préoccupe un nombre grandissant de personne. Je t'en parle dans cette capsule. Pour réserver ton appel stratégique gratuit de 30 mi…
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De quelle société le pass sanitaire est-il annonciateur ??
33:03
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A la question "de quel pays êtes-vous admiratif ?", le premier ministre canadien Justin Trudeau révèlait récemment dans un interview télévisé qu'il sagissait de la Chine, pour sa capacité à gouverner son peuple et lui imposer ses décisions... De la part d'un dirigeant d'une démocratie mondiale, cette déclaration a de quoi faire faire tomber les cha…
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Reconversion - de Trader à Wall Street à Écrivain - L'interview inspirant de Thomas Veillet
1:06:51
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Réussir sa vie : De TRADER à Wall Street À ÉCRIVAIN - L’interview de Thomas Veillet Se réaliser pleinement dans la vie n'est pas (qu') une question d'argent. C'est avant tout une question de choix : celui d'être en accord avec qui nous sommes et avec ce que nous faisons. Je te partage cet interview exclusif de Thomas Veillet qui nous explique les r…
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"Quand le sage montre la Lune, le sot regarde le doigt !" Une capsule au contenu plus engagée dans laquelle je te partage mon point de vue sur la situation actuelle... Pourquoi les médias mainstream ne sont pas libre de ce qu'ils publient, la censure des GAFAM en violation de notre liberté d'expression pourtant censée être garantie par nos constitu…
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Les neurosciences au service de ton bonheur
25:45
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95% de nos actions sont en mode pilote automatique. Nous réagissons de manière stéréotypée à la plupart des situations, évènements, contextes auxquels nous sommes confrontés. En résumé, nous subissons au lieu de créer. Il est facile de transformer cela en apprenant à se servir de notre cerveau pour retrouver la sérénité, la paix d'esprit et adopter…
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Hypersensibles : L'importance de reconnecter à soi pour se protéger
31:20
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20% de la population est constituée d'hypersensibles. L'hypersensibilité n'est pas une maladie. Ce n'est pas une faiblesse non plus. Au contraire, c'est un véritable cadeau de la vie... Mais qui nécessite de comprendre ce mode de fonctionnement particulier pour prendre soin de soi, et d'apprendre à s'écouter pour bien vivre son hypersensibilité. Po…
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Comment remettre de la motivation et du plaisir dans ton quotidien ?
15:31
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Comment renouer avec tes motivations afin de remettre davantage de couleurs et de plaisir dans ton quotidien ? Ajouter de la légerté et de la facilité dans les tâches qui te sont rébarbatives ? C'est ce que je t'explique dans cette capsule. Pour recevoir mes emails confidentiels, clique sur ce lien : https://tinyurl.com/mupdfkws…
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Quel est le coût réel de ton travail ?
16:23
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Qu'est-ce que te coûte réellement ton travail, en termes de ressenti, de qualité d'être et de qualité de vie ? Es-tu satisfait(e), épanoui, en joie, motivé(e) ou au contraire, dans la difficulté, la frustration, la pénibilité ? Une vraie question existentielle, sans doute la première à te poser pour transformer ton quotidien et ta vie. Pour recevoi…
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Avoir du courage est-il nécessaire pour changer de vie ?
20:24
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Contrairement à une idée reçue, il n'est pas nécessaire de faire preuve de courage pour changer de vie... Non, changer ou transformer sa vie n'est pas réservé à une élite de surhomme / femme. Nous avons tous en nous cette capacité à une condition. Je t'explique pourquoi et comment dans cet épisode. Pour recevoir mes emails confidentiels quotidiens,…
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95% de nos actions quotidiennes, c'est-à-dire des tâches qui nous sont connues ou simples, sont effectuées en mode pilote automatique, c'est à dire sans que nous ayons besoin d'y prêter attention et ce, pour des raisons physiologiques. Cela impacte évidemment notre capacité décider de la direction que nous souhaitons emprunter pour notre vie. L'exp…
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Comment construire la vie sur-mesure qui te correspond vraiment ?
50:28
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Comment transformer votre situation actuelle et vous construire la vie sur-mesure pleine de sens et d'abondance à laquelle vous aspirez ? Je vous partage les étapes clés pour y parvenir dans cet épisode. Pour redevoir mes emails confidentiels réservés à mes abonnés, cliquez sur le lien suivant : https://tinyurl.com/mupdfkws…
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Comment quitter une situation problème ?
15:19
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Une majorité de personnes aspirent à un changement profond dans leur vie. Pourtant seule une petite partie y parvient. Alors comment se fait-il que la majorité n'y parvient pas et surtout comment faire pour transformer cela.C'est précisément ce que je vous partage dans cette...Par Christophe BAYS
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Je me sens vide... Pourquoi ? (Les 7 raisons de votre mal-être)
21:44
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Un nombre grandissant de personnes est habité par un sentiment de vide ou d'incomplétude. En effet, 70% des gens aspirent à un changement profond dans leur vie. Quelles en sont les causes ? La réponse dans cette épisode. Sachant qu'on ne peut pas...Par Christophe BAYS
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Les 3 peurs (inconscientes) qui vous empêchent de passer à l'action
17:18
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La plupart des gens renoncent à passer à l'action en raison des 3 peurs dont je vous parle dans cet épisode. Pas besoin d'être habité par les 3, une seule suffit pour vous convaincre de renoncer. Ce qui est transformationnel dans nos vies, se sont nos...Par Christophe BAYS
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Les 2 raisons qui vous empêchent d'atteindre vos objectifs de vie
31:26
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Saviez-vous que selon Libération, 70% des personnes aspirent aujourd’hui à un changement profond dans leur vie ? Et que selon Harvard Business Review plus de 50% américains rêvent d’un changement radical dans leur activité professionnelle ? En Suisse,...Par Christophe BAYS
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Comment remettre de la couleur dans votre vie malgré la pandémie ?
20:47
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La distanciation sociale et le télétravail ont des effets désastreux sur notre santé psychique. Le sentiment d’appartenance, la création de lien social, les contacts interpersonnels et les échanges avec nos congénères constituent autant de nos besoins...Par Christophe BAYS
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Dans quelle phase de changement vous trouvez-vous ? (Les saisons de HUDSON)
26:31
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Dans cette capsule, je vous parle des 4 phases du changement afin de vous permettre d’identifier celle dans laquelle vous vous trouvez actuellement. Le changement est une porte qui s'ouvre de l'intérieur et c'est la connaissance de soi qui en est la...Par Christophe BAYS
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Votre succès dépend de votre bonheur ! (et non l’inverse...)
19:15
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Saviez-vous que les neurosciences ont démontré que notre cerveau augmente ses capacités de l'ordre de 31 % lorsque nous sommes positifs, et qu'à l'inverse, le négativisme, le stress ou l'anxiété nuisent à son bon fonctionnement ?Vous voulez booster...Par Christophe BAYS
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Comment vos pensées impactent votre santé et comment vous protéger ?
22:11
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Notre vie est le reflet de nos pensées. Ce sont ces dernières qui vont littéralement créer notre réalité. C'est pourquoi il est essentiel de prendre conscience de ce que nous laissons entrer entre nos deux oreilles et de la qualité de notre discours...Par Christophe BAYS
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Tout le monde disait cela impossible. Pourtant il l’a fait ! (l'effet Bannister)
11:38
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La communauté scientifique, les médecins, les professeurs, tout le monde affirmait que c'était simplement IMPOSSIBLE ! Un être humain ne pouvait simplement pas réaliser un tel exploit. Cela défiait les limites de la physique.... Pourtant, ce 6 mai 1954,...Par Christophe BAYS
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