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Tu as le pouvoir

Sophia Andréa

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Tu as le pouvoir est le seul podcast qui décrypte les mécanismes de la confiance en toi pour les nanas trop gentilles qui veulent s’affranchir de leur peur du regard des autres. Je suis Sophia Andréa, coach en estime de soi. Un mardi sur deux, je te dévoile les stratégies et les tactiques puissantes dont tu as cruellement besoin pour oser parler sans crainte du jugement des autres, pour communiquer avec assurance, confiance, et sur un pied d’égalité et te sentir pleinement légitime et respec ...
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EDVF by Providenti’elles

EDVF by Providenti’elles

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! Les épisodes vont reprendre le 6 janvier 2022 ! STAY TUNED 🚀 Le podcast collaboratif qui met en lumière des éclats de voix autour du féminin - by Providenti’elles - Chaque 1er jeudi du mois : une interview Confidenti’elles - Chaque 3e jeudi du mois : une table ronde Pluri’elles avec 2 invité.es qui portera sur la question du mois
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Dans cet épisode, nous ne discutons pas avec un invité. Plutôt, nous annonçons la fin du podcast et lançons l’invitation à ceux qui voudraient bien prendre la relève. Mario a décidé de consacrer tous ses efforts à sa nouvelle aventure, le lancement de sa startup To-Do Studio. De son côté, Guy a rejoint l’équipe de Broadcom en tant que développeur d…
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Dans cet épisode, je réponds à la question de Marie-Charlotte qui se retrouve bloquée par le doute lorsqu'elle a besoin de s'affirmer...Site web : www.tuaslepouvoir.comemail : sophia@tuaslepouvoir.comPage Facebook : www.facebook.com/tuaslepouvoir/SI TU AS AIMÉ CET ÉPISODE :- Partage-le sur les réseaux sociaux en cliquant sur « Partager »- Abonne-to…
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Dans cet épisode, découvre les 8 facteurs qui contribuent à ton sentiment d'illégitimité et une stratégie simple pour te sentir plus légitime dès aujourd'hui.Site web : www.tuaslepouvoir.comemail : sophia@tuaslepouvoir.comPage Facebook : www.facebook.com/tuaslepouvoir/SI TU AS AIMÉ CET ÉPISODE :- Partage-le sur les réseaux sociaux en cliquant sur «…
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Inscris-toi au challenge 5 jours : tinyurl.com/ywmtnp2yDans l'épisode 6 de la saison 5 intitulé "Le stress te paralyse pour t'affirmer ? Voici quoi faire...", découvre quels sont les mécanismes biologiques du stress, comment il te bloque pour t'affirmer et quoi faire pour dépasser la barrière du stress et t'affirmer avec tact et diplomatie.Site web…
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Inscris-toi au challenge 5 jours : https://tinyurl.com/ywmtnp2yDans l'épisode 6 de la saison 6 intitulé "Comment m'affirmer au travail ?" découvre quel changement radical impulser à ta communication pour t'affirmer sans crainte d'être rejetée ou abandonnée ni peur du regard des autres.Site web : www.tuaslepouvoir.comemail : sophia@tuaslepouvoir.com…
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Dans l'épisode 5 de la saison 5 intitulé "Comment vaincre la culpabilité", découvre ce qu'est la culpabilité, où elle trouve son origine et surtout comment toi tu peux la désamorcer et la neutraliser pour t'affirmer sans peur du rejet ni du regard des autres.Site web : www.tuaslepouvoir.comemail : sophia@tuaslepouvoir.comPage Facebook : www.faceboo…
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Dans l'épisode 4 de la saison 5 intitulé "Arrête de dire « Oui » quand tu veux dire « Non » et affirme-toi sans détours grâce à ces 2 compétences primordiales", découvre quels sont les 2 éléments à prendre en compte pour apprendre à t’affirmer.Site web : www.tuaslepouvoir.comemail : sophia@tuaslepouvoir.comPage Facebook : www.facebook.com/tuaslepou…
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Dans cet épisode, nous discutons avec Nicolas Carlo de code patrimonial (code legacy), une base de code qui à certains égards est obsolète à cause de dépendances sur du matériel ou de l’outillage désuet. Nicolas Carlo est un développeur web avec une passion étrange pour le "code legacy". Il organise le meetup "Software Crafters Montréal" chaque moi…
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Nous retrouvons Erik Renaud, Michel Perfetti et Wilfried Woivré pour discuter des annonces faites à la conférence Microsoft Build 2023. Au menu, les coups de coeur de nos invités en plus de L'IA et de Copilot bien entendu! Erik Renaud Erik Renaud est un architecte logiciel reconnu pour ses solutions basées sur les technologies Microsoft et la plate…
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Dans cet épisode intitulé « Comment vivre sans anxiété ? », j’ai le plaisir de recevoir comme invitée, Camille Tomat, coach de santé et ex grande anxieuse. Camille est la créatrice du podcast intitulé « Pas de souci ! » qui est destiné à celles et ceux qui sont fatigués par tout ce qu’ils ont essayé et qui veulent guérir de l’anxiété naturellement.…
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Dans cet entretien, Louis Turmel nous explique ce qu'est l'opérationnalisation, une préoccupation importante du cycle de vie du développement logiciel (SDLC) très souvent associé au DevOps. Il s'agit des activités où le logiciel est bonifié et amélioré pour éviter les problèmes ou les incidents en production. Pour cela, il faut avoir la capacité de…
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Nous discutons avec Yannick Forget de son expérience avec le .Net Nanoframework. Le .NET Nanoframework est une plate-forme gratuite et open source qui permet d'écrire des applications C# (code géré) pour les petits appareils embarqués (microcontrôleurs). Yannick Forget est un programmeur possédant plus de 20 ans d'expérience qui se spécialise dans …
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Dans cet épisode intitulé : « Comment identifier un pervers narcissique et s’en libérer ? », j’ai le plaisir de recevoir comme invitée, Sylvie, Coach en séduction de soi et experte en relations toxiques. La mission de Sylvie, c’est d’aider toutes les femmes qui traversent une rupture douloureuse avec un pervers narcissique, à se reconstruire sans p…
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Nous discutons avec Gregory Renard de son expérience depuis plus de 10 ans d’expatriée vivant dans la Silicon Valley. Gregory Renard (Redo pour les intimes) est un entrepreneur américain-belgo-français et un pionnier en intelligence artificielle (IA) depuis plus de 20 ans dans le domaine de l'apprentissage automatique et du traitement naturel du la…
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Nous discutons avec Benjamin Niaulin, directeur du produit ShareGate, de l'évolution de ShareGate, un produit de la compagnie GSoft, qui permet de migrer, gérer et pérenniser les environnements SharePoint et Microsoft Teams. Benjamin partage les bonnes et les moins bonnes décisions prisent au fil du temps ainsi que sa philosophie d'une bonne gestio…
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Dans cet épisode intitulé : « Comment affirmer mon leadership au travail », j’ai le plaisir de recevoir comme invitée, Jenny Chammas, Master Coach et fondatrice de Coachappy, organisme de formation qui accompagne les femmes à affirmer leur leadership pour gagner en confiance, en performance et en bien-être. Dans cet épisode, Jenny t’explique commen…
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Nous discutons avec Olivier Blais de ChatGPT et de l'intelligence articielle. Qu'est-ce que ChatGPT? Nous avons posé la question à ChatGPT lui-même et voici la réponse: "Je suis un modèle de langage entraîné par OpenAI et conçu pour aider les gens à répondre à des questions et à résoudre des problèmes. Je suis une intelligence artificielle conçue p…
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Dans l'épisode 48 de la saison 4 intitulé "Voici pourquoi ta peur du regard des autres te paralyse", tu découvres les origines de ta peur du regard des autres et comment la surmonter avec force et douceur.Site web : www.tuaslepouvoir.comemail : sophia@tuaslepouvoir.comPage Facebook : www.facebook.com/tuaslepouvoir/SI TU AS AIMÉ CET ÉPISODE :- Parta…
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Nous discutons avec Joel Hebert des scénarios ou il est approprié d’utiliser une plateforme de gestion d’API tel qu’Azure API Management pour prendre en charge le cycle de vie complet de vos APIs. Joel Hebert est architecte cloud senior chez Microsoft qui fait preuve d'une rare passion pour son métier. Il a reçu le Microsoft Most Valuable Professio…
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Dans l'épisode 47 de la saison 4 intitulé " Comment arrêter de te faire des films en 3 étapes concrètes ?", tu apprends comment arrêter de penser à la place des autres et à contrôler tes pensées négatives.Site web : www.tuaslepouvoir.comemail : sophia@tuaslepouvoir.comPage Facebook : www.facebook.com/tuaslepouvoir/SI TU AS AIMÉ CET ÉPISODE :- Parta…
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Pour cette émission spéciale ayant pour thématique l’innovation, autour du micro on retrouve Stephane Lapointe, Michel Perfetti, Joel Quimper, Karol Deland, Étienne Tremblay et Laurent Duveau. Ils viennent partager avec nos auditeurs leur opinion quant à savoir quelle est l’innovation la plus importante des 20 dernières années qui a impacté les pro…
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Dans l'épisode 46 de la saison 4 intitulé " Comment m'affirmer quand je me sens comme une petite fille tétanisée ?", découvre les 2 actions que tu dois mettre en place dès aujourd'hui pour cesser d'être passive et reprendre le contrôle de ta communication avec les autres.Site web : www.tuaslepouvoir.comemail : sophia@tuaslepouvoir.comPage Facebook …
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Dans l'épisode 45 de la saison 4 intitulé "Comment lutter contre la dépression au quotidien ?", découvre : 1) Ce qu'est la dépression et comment en reconnaître les premiers signes 2) Comment faire la différence entre une déprime passagère et une grosse dépression 3) Comment aider un de tes proches à lutter contre sa dépression.Site web : www.tuasle…
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Nous profitons du fait que Anthony Giretti vient d'écrire le livre Beginning gRPC with ASP.NET Core 6, publié sur APress, pour discuter avec lui du processus de création d'un livre technique. Anthony en profites aussi pour faire le point sur les nouveautés de gRPC depuis son dernier podcast sur gRPC en 2020. Microsoft MVP et spécialiste sur les tec…
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Dans l'épisode 44 de la saison 4 intitulé "Comment arrêter de penser à la place des autres ?", Sophia t'explique : 1)Quel mécanisme sournois est à l’œuvre lorsque tu imagines ce que les autres pensent ou vont penser de toi… 2) Comment sortir de ta tête et distinguer une pensée en comparaison d’un fait réel et concret 3) Quel outil facile à utiliser…
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Dans l'épisode 43 de la saison 4 intitulé "Comment utiliser le design humain pour m'affirmer", je reçois Lydia, coach en human design.Site web : www.tuaslepouvoir.comemail : sophia@tuaslepouvoir.comPage Facebook : www.facebook.com/tuaslepouvoir/SI TU AS AIMÉ CET ÉPISODE :- Partage-le sur les réseaux sociaux en cliquant sur « Partager »- Abonne-toi …
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Nous discutons avec Étienne Tremblay de GitHub Codespace. Codespace est un service d'approvisionnement d’environnements de développement sur le Cloud. Etienne Tremblay possède près de 30 ans d'expérience dans l'industrie des TI. Spécialisé dans les technologies Microsoft en DevOps et Azure, il est le fondateur de Tegaaa Solutions. Depuis 2006, il e…
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Dans l'épisode 42 de la saison 4 intitulé "Comment poser tes limites sans passer pour une connasse", découvre comment poser tes limites avec tact et quoi faire lorsque ta limite est bafouée.Site web : www.tuaslepouvoir.comemail : sophia@tuaslepouvoir.comPage Facebook : www.facebook.com/tuaslepouvoir/SI TU AS AIMÉ CET ÉPISODE :- Partage-le sur les r…
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Dans l'épisode 41 de la saison 4 intitulé "Voici pourquoi tes relations sont harassantes", découvre pourquoi tes relations te vident de ton énergie et quoi faire pour reprendre le contrôle.Site web : www.tuaslepouvoir.comemail : sophia@tuaslepouvoir.comPage Facebook : www.facebook.com/tuaslepouvoir/SI TU AS AIMÉ CET ÉPISODE :- Partage-le sur les ré…
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Nous discutons avec Denis Voituron des options possibles en 2022 qui nous permettent de développer des applications Windows desktop (clients lourds). Quoi choisir entre Windows Forms, WPF, WinUI, UWP, MAUI et Blazor? Denis essaie de démêler le tout. Bio Après des études d’informatique à la Faculté Polytechnique de Mons (où je suis toujours collabor…
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Dans l'épisode 40 de la saison 4 intitulé "17 choses que tu dois savoir pour développer ta confiance en toi", découvre comment te délivrer du regard des autres et du mal qu’il te fait tous les jours, comment te connecter à ta propre valeur, où tu veux et quand tu veux et comment arrêter de te juger parce que tu es qui tu es et de te taper dessus pa…
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Dans l'épisode 39 de la saison 4 intitulé « La règle n°1 de la confiance en toi », découvre une technique toute simple pour te reconnecter à ton estime de toi et la nourrir durablement et facilement.Site web : www.tuaslepouvoir.comemail : sophia@tuaslepouvoir.comPage Facebook : www.facebook.com/tuaslepouvoir/SI TU AS AIMÉ CET ÉPISODE :- Partage-le …
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Nous discutons avec Joël Quimper des défis des tests logiciel, du contept des "deployment rings", de la nécessité ou non d'avoir une équipe dédiée aux tests et du besoin de pouvoir tester directement en production en utilisant des déploiements de type canarie ou des "feature flags". Joel Quimper est responsable de l’équipe d’ingénierie logicielle c…
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Dans l'épisode 38 de la saison 4 intitulé « Oser poser ses limites pour se libérer de sa peur du regard des autres », j’interviewe Aurélie, une de mes anciennes clientes qui m’a fait confiance pour l’accompagner en coaching privé et l’aider à s’affranchir de sa peur du conflit, de poser des limites et de dire « Non ».Dans cet épisode, Aurélie parta…
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Dans l'épisode 37 de la saison 4, découvre pour quelles raisons tu n'arrives pas à t'affirmer et comment commencer à t'exprimer simplement et facilement sans crainte du regard des autres.Site web : www.tuaslepouvoir.comemail : sophia@tuaslepouvoir.comPage Facebook : www.facebook.com/tuaslepouvoir/SI TU AS AIMÉ CET ÉPISODE :- Partage-le sur les rése…
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Nous discutons avec Vincent Biret de Kiota ainsi que de son expérience chez Microsoft au sein de l’équipe responsable de l’outillage autour du Graph API. Kiota est un générateur de code basé sur OpenAPI pour créer des SDK pour les APIs HTTP. Vincent Biret est un développeur sénior pour les SDKs du Microsoft Graph et ancien MVP Microsoft Office Dev.…
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Dans l'épisode 36 de la saison 4, je reçois Cécile qui a travaillé avec moi en coaching privé pour sortir de la violence psychologique et commencer à s'affirmer et à poser des limites à son mari.Site web : www.tuaslepouvoir.comemail : sophia@tuaslepouvoir.comPage Facebook : www.facebook.com/tuaslepouvoir/SI TU AS AIMÉ CET ÉPISODE :- Partage-le sur …
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Dans cet épisode, découvre la question prodigieuse que tu dois te poser pour t'affranchir de ta peur du regard des autres.Site web : www.tuaslepouvoir.comemail : sophia@tuaslepouvoir.comPage Facebook : www.facebook.com/tuaslepouvoir/SI TU AS AIMÉ CET ÉPISODE :- Partage-le sur les réseaux sociaux en cliquant sur « Partager »- Abonne-toi à tous les n…
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Nous discutons avec Serge Tremblay de Microsoft Loop, une nouvelle façon de collaborer que Microsoft viens de lancer récemment. Serge Tremblay participe régulièrement à des conférences SharePoint en tant que conférencier. Serge Tremblay participe activement à développer la communauté SharePoint. Son implication est reconnue par Microsoft, il est la…
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Dans cet épisode intitulé : "Pourquoi être trop gentille ne fait pas grandir ta confiance en toi", Sophia t'explique pour quelles raisons tu es devenue trop gentille et partage 3 questions à te poser pour t'émanciper de ta passivité et oser t'affirmer sans crainte du jugement des autres.Dans cet épisode, Maude partage avec toi son expérience de mam…
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Dans cet épisode intitulé : « Comment donner confiance à mon enfant ? », j’ai le plaisir de recevoir comme invitée, Maude, coach certifiée en parentalité bienveillante pour mamans parfaitement imparfaites et créatrice du magnifique podcast « S’élever en même temps que son enfant ».Dans cet épisode, Maude partage avec toi son expérience de maman et …
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Nous discutons avec David Rivard de PowerApps Control Framework (PCF), un cadre de programmation logiciel permettant de créer des composantes UI pour l’outil Power Apps. Power Apps permet l'écriture d'applications commerciales sans être un programmeur professionnel car il nécessite très peu de code (low code dev). Il est inclus dans la plupart des …
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Dans l'épisode 32, saison 4, du podcast "Tu as le pouvoir", découvre comment utiliser ta vulnérabilité pour créer une relation plus authentique avec toi-même et avec les autres en abordant les conversations difficiles grâce à une stratégie simple en 4 étapes.Site web : www.tuaslepouvoir.comemail : sophia@tuaslepouvoir.comPage Facebook : www.faceboo…
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Dans l'épisode 31, saison 4, du podcast "Tu as le pouvoir", j'interviewe Geneviève, une de mes anciennes cliente. Dans cet épisode, Geneviève partage avec toi son expérience et t’explique comment elle a troqué les lunettes noires de la morosité qui lui gâchaient la vie auparavant pour les remplacer par des lunettes roses qui lui permettent d’aborde…
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Dans l'épisode 30, saison 4, du podcast "Tu as le pouvoir", découvre comment faire taire la petite voix ç l'intérieur de toi qui t'empêche de t'accepter telle que tu es et de t'affirmer.Site web : www.tuaslepouvoir.comemail : sophia@tuaslepouvoir.comPage Facebook : www.facebook.com/tuaslepouvoir/SI TU AS AIMÉ CET ÉPISODE :- Partage-le sur les résea…
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Nous discutons avec Tidjani Belmansour de Pulumi, un outil "d'infrastructure as code" destiné aux développeurs. Contrairement à Terraform qui usilise un langage déclaratif, Pulumi est utilisé avec l'aide des principaux langages de programmation comme Node, Python et .NET. Tidjani Belmansour est un architecte de solutions Cloud chez Cofomo Québec et…
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Dans l'épisode 2, saison 4, du podcast "Tu as le pouvoir", découvre comment sortir de la passivité pour développer un style de communication affirmé.Site web : www.tuaslepouvoir.comemail : sophia@tuaslepouvoir.comPage Facebook : www.facebook.com/tuaslepouvoir/SI TU AS AIMÉ CET ÉPISODE :- Partage-le sur les réseaux sociaux en cliquant sur « Partager…
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Dans l'épisode 28, saison 4, du podcast "Tu as le pouvoir", Sophia t'explique d'où vient ta peur viscérale de déplaire aux autres et d'être abandonnée.Site web : www.tuaslepouvoir.comemail : sophia@tuaslepouvoir.comPage Facebook : www.facebook.com/tuaslepouvoir/SI TU AS AIMÉ CET ÉPISODE :- Partage-le sur les réseaux sociaux en cliquant sur « Partag…
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Nous discutons avec Bruno Barrette de Blazor, un framework web open source développé par Microsoft et permettant de créer des applications web en C#. Informaticien multidisciplinaire depuis plus de 15 ans, Bruno Barrette est un développeur passionné et MVP Microsoft qui est toujours prêt à sauter sur l'occasion pour partager sa passion des nouvelle…
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Dans l'épisode 27, saison 4, du podcast "Tu as le pouvoir", tu découvres comment arrêter de laisser ton esprit créer des scénarios catastrophes qui t'empêchent de parler sans avoir peur du regard des autres.Site web : www.tuaslepouvoir.comemail : sophia@tuaslepouvoir.comPage Facebook : www.facebook.com/tuaslepouvoir/SI TU AS AIMÉ CET ÉPISODE :- Par…
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