100 : Intellectualiser vs. Intégrer

Vert ma Vie

Comment passer de la théorie à la pratique ?

Peut-être que vous avez compris aujourd’hui comment la culture des régimes a bousillé votre relation à votre corps. Peut-être que vous savez intellectuellement qu’un repas ne va pas à lui seul déglinguer votre ventre et votre santé. Peut-être que vous êtes conscient∙e qu’il n’y a rien de fondamentalement cassé chez vous.

Et pourtant, vous peinez encore à vous accepter, vous aimer, à manger sans crainte, à stopper les régimes. Cet épisode est pour vous !

Aujourd’hui, je vous dévoile les 7 étapes qui me sont venues comme une évidence et qui vous aideront à intégrer véritablement ce que vous avez intellectualisé jusqu’à aujourd’hui, à savoir :

1. « Où je suis aujourd’hui ? » : évaluer mon point de départ
2. Sélectionner les informations et connaissances qui me seront utiles
3. Embarquer au « bon » moment
4. Comprendre les obstacles et déjouer les résistances du changement
5. Définir ma VISION et toutes les raisons pour lesquelles je veux y aller
6. Nourrir la sécurité à l’intérieur de moi
7. Pratiquer, pratiquer, pratiquer

Et je les détaille dans cet épisode un peu spécial… Pour en savoir plus, c’est ici !

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