#51 L’incroyable pouvoir du souffle | Conversation avec Stéphanie Brillant

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Aujourd'hui pour cet épisode 51 de Wake Up, Rise up and Shine, j’ai l’immense plaisir d'accueillir Stéphanie Brillant.

Stéphanie a débuté sa carrière en tant que journaliste - notamment en tant que reporter dans l’émission C Dans l’Air de France 5. Aujourd’hui elle est réalisatrice de films, auteure de développement personnel et conférencière.

C’est la 2ème fois que je reçois Stéphanie dans ce podcast. Dans l'épisode 22, nous avons échangé sur le potentiel infini du cerveau des enfants. Aujourd’hui, c’est avec beaucoup de plaisir que nous allons parler de la puissance du souffle ensemble. Stéphanie a récemment publié le livre L’incroyable pouvoir du souffle aux éditions Actes Sud.

J'ai moi-même expérimenté à travers diverses pratiques corporelles de Kundalini Yoga, de Yoga traditionnel ou de cohérence cardiaque la puissance de la respiration sur mon corps, mon état émotionnel et mon bien-être en général. J'ai vraiment à coeur à travers cet episode de nous permettre de comprendre en quoi et pourquoi la pratique de la respiration peut changer notre vie - recherches à l'appui.

Cet épisode est pour vous si :

  • Vous vivez un quotidien parfois stressant et vous aimeriez parvenir à mieux comprendre comment vous pouvez vous apaiser.
  • Vous avez envie de découvrir comment votre souffle peut être au service de votre vie
  • Vous êtes curieux d’explorer de nouvelles techniques pour respirer

Dans cet épisode nous aborderons :

  • En quoi notre respiration peut être un médicament ou un poison
  • Comment apprivoiser notre souffle et le mettre au service de notre vie
  • Ce qu’est une respiration optimale et comment la développer
  • Quel rôle le souffle peut-il jouer dans votre spiritualité

Si cet épisode vous a plu, découvrez les épisodes suivants :
Episode #22 Comprendre le potentiel infini du cerveau des enfants | Conversation avec Stephanie Brillant
Episode #41 Le Yoga Kundalini, une pratique de reconciliation | Conversation avec Lili Barbery
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