E46: Comment renforcer notre système immunitaire

Tout va bien

Contenu fourni par FEMINA, Ellen De Meester et Juliane Monnin, FEMINA, Ellen De Meester, and Juliane Monnin. Tout le contenu du podcast, y compris les épisodes, les graphiques et les descriptions de podcast, est téléchargé et fourni directement par FEMINA, Ellen De Meester et Juliane Monnin, FEMINA, Ellen De Meester, and Juliane Monnin ou son partenaire de plateforme de podcast. Si vous pensez que quelqu'un utilise votre œuvre protégée sans votre autorisation, vous pouvez suivre le processus décrit ici https://fr.player.fm/legal.

3+ y ago 20:11

MP3•Maison d'episode

Trois mandarines chaque jour, des infusions au gingembre, une promenade matinale, quelques compléments alimentaires... tant de recettes de grand-mère destinées à booster nos défenses immunitaires, qu'on adopte consciencieusement chaque hiver, lorsque les refroidissements nous guettent!

S'il est effectivement de saison, le sujet est d'autant plus important en ce moment, au vu du contexte sanitaire actuel: en plus d'appliquer les gestes barrière, il est essentiel de tout mettre en oeuvre pour soutenir notre immunité, via l'alimentation, le repos, l'activité physique et la lutte contre le stress.

Dans cet épisode, la Dre Fabienne Burguière, auteure du livre "Prenons soin de nous" (Ed. Favre) démêle le vrai du faux lorsqu'il s'agit des idées reçues concernant le système immunitaire et dresse un programme complet pour prendre soin de nous, cet hiver.

On espère que cet épisode pourra vous aider, de quelque manière que ce soit, et on vous souhaite une très belle écoute.

Prenez soin de vous!

Cet épisode est rendu possible grâce au soutien du Groupe Mutuel.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

101 episodes

#Société #Santé et Bien-Être #Bonheur #Magazine #Solutions #FEMINA, Ellen De Meester et Juliane Monnin #Ellen De Meester #Juliane Monnin #Féminisme #Bienêtre Be