#97 Le Pilates pour nourrir notre énergie | Conversation avec Lugdivine Meytre

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Pour l'épisode 97 de Shine, je reçois Lugdivine Meytre pour parler de la méthode Pilates et de comment prendre soin de notre corps pour nourrir notre énergie.

Ancienne sportive de haut niveau, passionnée de sport depuis toujours, de Yoga et de Pilates en particulier depuis plus d’une dizaine d’années, Ludgdivine Meytre donne des cours dans des studios parisiens depuis 2017.

Diplômée chez Balanced Body® puis en Pilates classique, elle aime régulièrement se former à toutes les disciplines qui font du bien au corps et à l’esprit.

Lugdivine a écrit plusieurs livres dont

• Pilates du matin: Faire le plein d'énergie et illuminer sa journée
• Pilates du soir: Relâcher la pression et se détendre en profondeur, tous deux édités chez Jouvence.
• Mon challenge Pilates Au Top ! Objectif équilibre et énergie publié chez First

Dans cet épisode, nous abordons :

• Ce qu'est la méthode Pilates
• La différence entre le Pilates et le Yoga
• Ce que sont le Kundalini Yoga et le Yoga Nidra
• La relation au corps et à la performance
• La relation à la nourriture et aux régimes
• Pourquoi voir son corps comme sa maison
• L'effet accumulatif des petits mouvements au quotidien pour cultiver sa mobilité et prévenir les maux de dos
• L'importance du mouvement pour se sentir en vie.

Si cet épisode vous a intéressé, nous vous invitons à écouter également les épisodes suivants :
ÉPISODE 11 | Danser sa vie | Conversation avec Régine Petit

ÉPISODE 41 | Yoga Kundalini, une pratique de réconciliation | Conversation avec Lili Barbery
ÉPISODE 85 | Je réussis ma détox sucre | Conversation avec Bérengère Philippon

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