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[FR] Questions & Réponses #10 - Zones d’Entraînement, Testing & PMA

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Manage episode 328504444 series 2785551
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Pose ta Question pour le prochain épisode: https://forms.gle/4fhDMwibo42GrAiW7
Sujets:
0:00 - Intro
3:30 - Volume par zone
13:55 - Respirer en CAP
15:27 - Travail neuro musculaire
18:30 - Entraining a jeun (ou ramadan)
21:05 - Combien de Moxy
22:47 - Économie de course
24:15 - Entraînement tempo
30:40 - Suivi de la Charge
33:20 - Zone 2 & VMA
36:50 - Soucis en CAP
38:40 - Testing Upside Strength
40:30 - Zone P et FC
45:24 - Lactate et respiration nasale
52:10 - PMA vs Puissance Critique
---
QUI EST SEAN?
Sean est un coach sportif et préparateur physique spécialisé dans le profilage physiologique pour athlètes de CrossFit et de Sports d’Endurance (Cyclisme, Course à Pied, Triathlon, Natation, etc…). Sean intervient aussi en tant que consultant et formateur auprès de gérants de salles, d’organisations sportives (régionales et nationales) et coaches souhaitant approfondir leurs connaissances ou leur approche à la discipline.
--
FORMATION EN LIGNE:
► Comprendre les Seuils Physiologiques et les Zones d'Entrainement: https://www.upsidestrengthacademy.com/seuils-et-zones
--
CONNECT:
► Abonne-toi pour voir plus de vidéos: http://bit.ly/1Xgr5y5
► Réserve ta Consultation: https://bit.ly/UpsideConsult
► Podcast: https://upsidestrength.podbean.com/
► WhatsApp: https://wa.me/41763949673
► Twitter: https://twitter.com/seanseale
► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/seanseale/
► Facebook: https://www.facebook.com/upsidestrength
► Instagram: https://www.instagram.com/upside_strength
► Tik Tok: https://vm.tiktok.com/ZSgNAPQF/
EQUIPMENT & PROMOS:
▶︎ Moxy Monitor (hors CH, AUS, ITA, GER): https://www.moxymonitor.com/shop/ (code promo 5%: “UPSIDE”)
▶︎ Moxy Monitor (CH, AU, ITA, GER seulement): (email moi sur info@upsidestrength.com pour un bon de rabais)
▶︎ Spirometer: https://www.spirometry.com/prodotti/spirobank-smart/
▶︎ Idiag P-100: https://www.idiag.ch/en/idiag-p100-en/ (HOR

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