"On stocke le soir, surtout les féculents" - Cure de dé(sin)tox #2

Reset ton assiette

[Bienvenue dans la mini-série d'épisodes intitulée "cure de dé(sin)tox",des épisodes courts où on débunke et on se désintoxifie des croyances de la diet culture !👊 La seule détox qui nous fait vraiment du bien 😁]
Pour ce deuxième épisode, on revoit la croyance que j'ai longtemps crue : qu'il fallait moins manger le soir 🤦‍♀️ et surtout pas de féculents !
Entre les adages du type "Petit déjeuner de roi, déjeuner de prince et dîner de pauvre"& les injonctions dans les magazines à manger toujours des soupes ou des salades le soir 😅
On nous martèle qu'il ne faudrait rien manger le soir ou bien limiter les féculents et glucides pour ne pas "stocker" direct 🙅‍♀️
Je vous explique dans cet épisode
👉 que limiter ses glucides et féculents va à contre-courant de la science et de la biologie 🤯 et je vous explique pourquoi (et notamment via mon cas perso !😬)
👉 si c'est vraiment fondé qu'on stockerait à une certaine heure en particulier...
👉 comment prendre du recul par rapport aux horaires et moments de la journée 😉
Bonne écoute 🥰

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Reset ton assiette : le podcast qui toutes les semaines déconstruit avec vous la diet culture et toutes les injonctions liées à notre apparence et à notre assiette !🍽

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