MOUVERS #67 - Méthode Ido Portal, Gestion des Émotions et Movement Lifestyle. Comment combattre la Sédentarité avec une Pratique de Mouvement simple avec Alain Couturier (Movement Practice Paris)

MOUVERS Podcast - Mouvement et Conversations Cosmiques avec Nomad Slim

Nouvelle conversation cosmique avec un collègue professeur en mouvement à Paris, Alain Couturier de Movement Practice Paris,
Avec lequel on plonge dans la pratique du mouvement, ses bienfaits pour combattre les effets néfastes de la sédentarité et comment l'utiliser comme vecteur d'émancipation et d'élévation.
Oui, un épisode pour récupérer des tonnes d'outils pratiques pour intégrer plus de mouvements dans son quotidien malgré des emplois du temps chargés,
Un mode de vie sédentaire stressant, des responsabilités familiales et professionnelles, et des contraintes de temps, de lieu, de connaissance...
Alain nous partage sa transformation personnelle d'ancien avocat aux mouvements limités à sa découverte avec le CrossFit, puis la Méthode Ido Portal, Fighting Monkey...
Et le regain de contrôle sur son corps, l'acquisition de compétences techniques et expressives, et ce souffle nouveau dans sa vie.
Il décide de quitter son emploi stable et son mode de vie classique pour littéralement vivre de sa passion pour le mouvement.
On revient sur la création de son groupe d'élèves Movement Practice Paris, de ses enseignements et ses recherches sur le Mouvement.
Du caractère physique et athlétique mais également sur l'aspect plus intangible comme la gestion des émotions, la croissance personnelle, l'accomplissement de soi.
Alain nous donne des clés pour pouvoir jongler entre la vie de jeune papa de deux enfants en bas âge avec une pratique physique régulière.
Comment continuer à progresser, comment gérer son temps d'entraînement, les plateaux, maintenir une discipline, une créativité et un enthousiasme dans sa pratique.
On aborde notamment certains sujets qui le passionnent comme l'exploration des émotions et du monde interne au travers de jeux de mouvement, la manipulation d'objet et les petites doses de mouvement à disséminer dans sa journée.
Cette thématique représente parfaitement la vision plus englobante d'Alain sur la pratique du mouvement qu'il voit comme un véritable Mode de Vie : un Movement Lifestyle.
On conclut cet épisode avec des vrais petits guides de démarrage pour commencer à son niveau à bouger son corps, rechercher des communautés et ajouter une dimension sociale à sa pratique.
Un excellent épisode pour toutes celles et ceux qui hésitent ou pensent encore que le mouvement est inaccessible. Non !
“Une pratique physique, si tu mets de la conscience dedans, si ce n’est pas juste un défouloir, tu peux en tirer des enseignements pour ta vie de tous les jours !“ ~ Alain Couturier

Très bonne écoute les mouvers !

Les notes, les liens, les ressources de cet épisode
> https://nomadslim.com/podcast/03-04-2022-alain-couturier
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