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FAQ & bilan/projets 2022 đ€
Manage episode 324389502 series 3334496
*FAQ : Je réponds à vos questions sur l'Alimentation Intuitive ! + bilan & projets 2022 !*
Pour ce dernier Ă©pisode de l'annĂ©e, je voulais faire un format diffĂ©rent, plus tranquille, plus intimiste avec une FAQ des familles, mais aussi quelques nouvelles de mes projets pour 2022 concernant mon compte, mon podcast...etc đ
J'ai donc répondu à vos questions que vous m'aviez envoyées sur Instagram, et qui concernent principalement l'Alimentation Intuitive.
Les questions auxquelles je réponds dans l'épisode :
- Jâai tout le temps peur dâĂȘtre dans la restriction cognitive, je deviens parano. Que faire ?
- Comment faire concrĂštement pour ne pas avoir peur de grossir ?/ accepter de grossir
- Comment mettre de cĂŽtĂ© un aliment qui ne nous procure pas de plaisir ?/ Comment arrĂȘter de manger quand on a plus de plaisir Ă manger un aliment un plat mais quâon continue quand mĂȘme
- Comment éloigner la culpabilité ?
- Pourquoi ai-je besoin de manger autant de sucre ?
- Quels outils/conseils donnerais-tu pour sortir des mauvaises habitudes alimentaires ?
- Souhaites-tu changer professionnellement et devenir consultante en AI ?
Bonne Ă©coute !đ„°
et bon rĂ©veillon âš
Références :
- Episode 19 : Le plaisir et la culpabilité
Musique :
Last Christmas - Wham
___________________
Reset ton assiette : le podcast qui toutes les semaines dĂ©construit avec vous la diet culture et toutes les injonctions liĂ©es Ă notre apparence et Ă notre assiette !đœ
Vous pouvez me retrouver sur mon compte Instagram @thelastquiche oĂč je dĂ©nonce la diet culture et oĂč je parle dâalimentation intuitive (intuitive eating), approche thĂ©rapeutique Ă laquelle je suis officiellement formĂ©e par les fondatrices (certification officielle).
Si vous avez apprĂ©ciĂ© ce podcast, nâhĂ©sitez pas Ă lui mettre une bonne note sur vos plateformes dâĂ©coute, Ă mettre un commentaire (ça me ferait chaud au cĆur â€), Ă vous abonner et Ă le partager autour de vous !
Pour plus d'infos sur mes accompagnements individuels en Alimentation Intuitive, direction mon site web : â https://thelastquiche.fr/accompagnement-resetâ
Pour en savoir plus sur l'Alimentation Intuitive, les principes, comment dĂ©marrer et passer Ă l'action, chope mon starter pack "Intuitive Eating Theory" Ă prix mini đ : â thelastquiche.fr/intuitive-eating-theoryâ
Si vous ĂȘtes intĂ©ressĂ©s par mon accompagnement de groupe sur le rapport au corps, « Sors du Moule », go sur mon site: â thelastquiche.fr/bootcampâ
đ Pour tĂ©lĂ©charger mon guide gratuit "Mes cinq conseils pour se libĂ©rer de la culture des rĂ©gimes" ! & s'inscrire Ă ma newsletter, c'est par ici â https://thelastquiche.fr/newsletterâ
đ Pour tĂ©lĂ©charger mon workbook pour faire le bilan de ton rapport au corps et savoir comment l'amĂ©liorer : â thelastquiche.fr/rapport-au-corpsâ
đ Pour tĂ©lĂ©charger mon guide des Ă©pisodes du podcast avec les Ă©pisodes regroupĂ©s par problĂ©matique abordĂ©e : â https://thelastquiche.fr/guide-episodes-podcast/â
Merci et Ă trĂšs bientĂŽt đ
146 episodes
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