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Extrait exclu de Oufff #4 - L'âge et la performance
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Quatrième épisode exclusif !
Peut-on continuer à courir avec l'âge ? Oui c'est certain ! Mais comment adapter son entraînement ? Comment gérer la perte de vitesse, la perte de muscle ?
Sur quel point devenons nous plus fort ?
Est-ce que l'ultra trail chez les jeunes c'est vraiment mauvais ?
Pour répondre à toutes ces questions, on a fait venir Eric Lacroix, entraîneur de trail sur l'île de la réunion, chercheur en trail running, et ancien athlète de haut niveau avec des victoires sur le marathon du mont-blanc, sur marathon avec un temps de 2h25.
Avec lui Chantal Leroyer, coureuse depuis 10 ans qui a participé au 100km du perigord noir, la swiss peak 360, le marathon des sables, l'UTMB... Toutes les épreuves les plus connus en trail !
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A bientôt pour un nouvel épisode.
Podcast préparé et monté par Adrien Quesnel
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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