95. Dernier ravito avec Florian Roc : des pizzas et des sardines

Km42 - courir pour ma forme physique et mentale

Dans cet épisode de KM42 nous partons en Corse avec Florian Roc. Il a bouclé il y a quelques jours le Tour de Corse en courant 110km par jour en moyenne. Pourquoi et comment a-t-il fait ce défi ? Comment l’a-t-il préparé ? Et quelle est sa prochaine étape ? Florian nous dévoile les coulisses et le curieux conseil de son entraîneur.

Suivre Florian sur Instagram : https://www.instagram.com/florian.roc/

Suivre son compagnon de route Bastien Caraccioli : https://www.instagram.com/bastiencaraccioli/

Florian est soutenu par deux marques déjà invitées dans le podcast :

• Apirun : https://km42.run/68-bienfaits-miel-course-pied-apirun/
• Gorilla Tribe : https://km42.run/90-lacets-silicone-gorilla/

Soutenir le podcast via Patreon : https://www.patreon.com/km42

Le site du podcast avec toutes les notes d’épisode et les archives : https://km42.run

La chaîne YouTube du Hamsters Running Club : http://bertrand.video/hamsters

Rejoindre la communauté du Hamsters Running Club : https://membres.hamstersrunning.club/

La lettre du running : http://lettre.km42.run/

Vous voulez creuser le sujet de la nutrition ? Découvrez mon nouveau podcast Sport et nutrition : https://apirun.fr/podcast

---

Le podcast KM42 vous accompagne toutes les semaines dans votre découverte de la course à pied avec des conseils, les anecdotes de sportives et sportives inspirantes, les marques qui accompagnent notre lifestyle running.

Je m’appelle Bertrand Soulier. Il y a quelques années j’étais un gros hamster dépressif de 105 kilos. Scotché entre mon canapé et ma chaise de bureau je n’imaginais pas que le sport changerait ma vie.

J’ai entrepris un rééquilibrage alimentaire avec ma femme. J’ai repris la course à pied, je me suis lancé dans le trail avant de m’offrir un marathon pour mes 42 ans.

Maintenant je poursuis mon rêve de devenir sportif professionnel à ma manière, champion du monde de mon monde. Ce podcast documente cette quête.

Il a commencé avec la préparation de mon premier marathon, il se poursuit avec de nouveaux objectifs toujours plus ambitieux comme d’autres marathons et trails, l’ultra, le swimrun et devenir un Ironman en 2023.

KM42 vous propose une ma vision du running décomplexée d’un coureur débutant la course à 40 ans et qui adopte un nouveau mode de vie sportif. Je ne gagnerai jamais de course mais j’ai remporté la plus belle des victoires.

Et je vous embarque avec moi pour vous aider à vivre vous aussi cette aventure.

Vous abonner sur iTunes : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/km42-running-trail-lifestyle/id1427857153?mt=2

Vous abonner sur Spotify : https://open.spotify.com/show/6xm6xOyAwrfjA729TlnNeE?si=2O-7vMwGRi6dVoYJ8Jrxcg

Vous abonner sur Deezer : https://www.deezer.com/fr/show/859102

- Twitter : http://twitter.com/bertrandsoulier

- Mon blog : https://bertrandsoulier.com

- Instagram : https://www.instagram.com/bertrandsoulier

- Me retrouver sur Strava : https://www.strava.com/athletes/bertrandsoulier

Musique par DJ Blacki : http://djblacki.spodcaster.com

---

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.