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Les bienfaits de la marche nordique - Ep04
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Lorsque l’on me demande de définir la marche nordique en une phrase, je réponds souvent « c’est une marche dynamique qui se pratique avec des bâtons sur lesquels on appuie avec les bras pour aider à la propulsion ». Et j’ajoute « ainsi les bras contribuent à l’effort autant que les jambes, on devient quadrupède ».
C’est une discipline qui séduit de plus en plus de pratiquants passionnés. Elle s’adresse à tous, sportifs ou non sportifs. Elle saura satisfaire ceux qui sont en recherche d’une activité physique d’extérieur douce et juste pour le corps. Elle saura aussi répondre aux exigences des athlètes en recherche d’entrainement intense et de dépassement de soi.
Sa pratique apporte beaucoup de plaisir et beaucoup de sensations étonnantes. C’est pour cela qu’on en fait.
Elle apporte également beaucoup de bienfait pour le corps, pour le mental et nous allons les décrire.
Pour toutes ces raisons elle mérite largement qu’on en parle. Et elle a parfaitement sa place dans ce podcast sur la montagne puisque on peut la pratiquer avec bonheur sur les terrains nordiques de moyenne montagne.
Pour me contacter :
contact@jpgmontagnes.com
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