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(#010) C'est moi qui commande!
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Bonjour à toutes et à tous!
Aujourd'hui , je reprends la thématique des émotions et vous propose de regarder à la loupe celles qui nous dérangent le plus. Les pensées comme les émotions vont et viennent. Parfois nous avons l'impression d'être totalement envahit. Et si nous en reprenions le contrôle pour soulager les moments désagréables et augmenter les moments positifs?
Et maintenant, vous allez vous demandez quel est le rapport avec le fait de respirer! Et bien c'est exactement à cette question que je réponds dans cet épisode: C'est vous qui commandez! Je vous propose de reprendre le volant et d'être le capitaine de votre vie émotionelle, sans pour autant couper des têtes pour cela. Juste en prenant le bon vent en poupe.
Je vous explique aujourd'hui, ce qui se passe avec nos émotions négatives quand nous croyons les maîtrisier et je vous porpose une petite experience pour apprendre à les gérer.
Bonne écoute et à demain pour l'exercice de respiration qui va avec.
Bien à vous,
Aurélie Thépaut.
www.aurelie-thepaut-coaching.com
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